Blog Zen: Tudo Sobre Meditação, Bem-Estar e Relaxamento

Você sabe respirar ou respira apenas para sobreviver?  Essa pode ser uma pergunta estranha, afinal a gente respira desde o ... leia mais

Existem diversos benefícios do yoga comprovados pela ciência. Você, provavelmente, já ouviu algum deles. Afinal, nós já falamos sobre vários ... leia mais

Eu quero fazer yoga, mas…  Essa é uma frase bem comum entre quem conhece os benefícios da prática, mas acredita ... leia mais

Junto ao teste de gravidez positivo chegam, também, uma série de recomendações para a futura mamãe. Há alimentos que devem ... leia mais

Antes de começar no yoga, a gente vê fotos e vídeos de pessoas fazendo asanas (ou seja, as posturas de ... leia mais

Você decidiu fazer yoga em casa.  Já comprou um tapetinho e até assinou o Zen Wellness (se não assinou, clica ... leia mais

Você dedica horas do dia aos estudos. Lê apostilas, assiste aulas online e resolve exercícios por longos períodos. Mas, ainda ... leia mais