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Para fazer natação, você precisa de óculos e touca. Para o futebol, é necessário usar chuteiras. No yoga não é ... leia mais

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Higiene do sono: o que fazer durante o dia para combater a insônia

Você passa o dia inteiro bocejando e, quando deita para dormir, o sono desaparece. Ou então é só deitar para ... leia mais

Yoga

O que é yoga? Entenda a origem e como a prática funciona

O primeiro contato com o yoga tende a ser um pouco confuso. Isso porque, quando falamos em atividades físicas, a ... leia mais

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Melhore sua energia com essas 5 atitudes simples

A cada dia que passa, nossas rotinas se tornam mais exaustivas. Compromissos do trabalho, tarefas da casa, estudos, trânsito para ... leia mais

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Yoga Facial: o que é essa modalidade e como funciona

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Por que meditar: 5 motivos para começar a meditar hoje

Ainda hoje, há quem pense que meditar é o mesmo que sentar na postura de lótus, fechar os olhos e ... leia mais

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Yoga mudra: o que são as posturas de yoga com as mãos

Quem já pesquisou sobre yoga ou meditação, provavelmente, reparou: muitas fotos mostram pessoas com as mãos em determinadas posições. Aliás, ... leia mais

Equilíbrio Emocional

O que são chakras e qual a importância deles?

– Meus chakras devem estar desalinhados, só pode! Talvez, essa ou outra frase parecida já tenha sido repetida por aí ... leia mais

Equilíbrio Emocional

10 provérbios chineses para se inspirar e compartilhar

Você ouve a palavra “provérbio” e, automaticamente, pensa nos ditados chineses? Isso é mais comum do que parece. Afinal, os ... leia mais

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