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O Zen Wellness é yoga online para pessoas reais – seja você uma mãe ocupada que precisa de um rápido aumento de energia matinal, ou você que busca uma forma de relaxar antes de dormir.

Exercite-se com uma aula intensa de Vinyasa, ou aprimore o básico em nossas aulas acessíveis de Hatha Yoga para iniciantes.

Seja qual for o seu nível de experiência, estágio de vida ou aspirações – da força pré-natal a calma do meio-dia – vamos ajudá-la a criar uma prática de yoga online que seja exclusivamente sua.

O Zen Wellness é ideal para quem...

Sente que está constantemente estressada

Têm a sensação de estar "no limite"

Tem vontade de ter um estilo de vida mais leve, saudável e feliz

acorda ou chega no fim do dia sem energia

Quer diminuir dores no corpo e ter mais flexibilidade física e mental

Quer ter mais equilíbrio emocional e uma mente relaxada

Quer ter mais equilíbrio emocional e uma mente relaxada

Quer ficar mais feliz com um corpo saudável

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Adquira consciência corporal, melhore sua postura, alivie dores musculares, aumente sua flexibilidade e promova relaxamento do seu corpo com nossas aulas de pilates solo.

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Eleito em 2016 entre os melhores Aplicativos na categoria de Saúde e Fitness pela Apple e Google, o Zen é hoje um dos aplicativos de meditação mais completos para auxiliar você a ter uma vida mais equilibrada.

O Zen Wellness é uma comunidade viva, constantemente estaremos incluíndo novos horários, estilos e práticas para que você possa se conectar e identificar quais as experiências geram mais transformação para você.

Comece hoje mesmo seu novo estilo de vida!

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Dúvidas Frequentes

Sim! Não tenha preocupações caso você nunca tenha feito yoga e meditação e esteja receoso(a) de como seu desempenho pode ser ao realizar um exercício pela primeira vez. O Zen Wellness é feito propriamente para você. Nosso principal objetivo é incentivar que pessoas sem contato nenhum com estas práticas comecem a tê-las presentes em seu cotidiano. Tudo que você necessita é ter vontade, disposição e um cantinho em sua casa onde você possa concentrar-se e realizar todos os exercícios. 

Não! No Zen Wellness não há limite de quantidade de aulas que você pode realizar na plataforma, portanto você pode realizar mais de uma aula por dia, o acesso ao catálogo de aulas é ilimitado.
Nossa única indicação é que você tenha prudência e cautela com seu condicionamento físico e mental buscando respeitar seu corpo e compreendendo que o descanso e relaxamento também fazem parte do processo e é uma etapa necessária para seu bem-estar estar ativo.

Toda aula será gravada e disponibilizada na plataforma, desta forma será possível assistir e praticar a aula quando você puder e querer. Zen Wellness compreende que compromissos e alguns imprevistos muitas vezes acabam interferindo em nossa rotina de exercícios e desejamos que você tenha uma prática contínua e significativa em sua vivência, portanto garantir que as aulas estejam presentes na plataforma, acontecendo em tempo real ou já gravadas, é essencial para que você obtenha uma vida mais saudável e equilibrada podendo manter suas atividades em horários que se adaptam ao seu cotidiano hoje e sempre.

Para participar das aulas, você necessita de um dispositivo de telefonia móvel ou um computador, portátil ou não, com conexão estável e sistema de áudio de bom funcionamento para que você consiga acompanhar as aulas sem obstruções no vídeo e áudio. É possível participar das aulas ligando sua câmera e compartilhando sua prática com o(a) professor(a), portanto ter a câmera frontal de seu celular ou uma webcam presente em seu computador em bom estado viabiliza a ativação deste recurso caso você tenha intenção de utilizá-lo.   

Embora seja opcional, também é nossa indicação que você procure realizar as aulas em um tapete específico para yoga e demais práticas, sua utilização facilita o desempenho dos exercícios em qualquer lugar, torna sua casa ou o ambiente que você estiver mais adequado para a realização de determinadas posições, além trazer maior conforto para você. 

Também importante estar atento com as roupas que você utiliza para realizar as práticas, indicamos que você opte por utilizar roupas confortáveis e apropriadas para exercícios físicos, vestimentas que facilitam a movimentação e execução das posições indicadas na aula.

Demais equipamentos e materiais serão indicados pelo professor(a) durante a aula, não se preocupe, a intenção é que você pratique yoga e meditação em casa com tudo que estiver ao seu alcance. 

Para ter acesso às aulas, sejam elas gravadas ou transmitidas em tempo real, você irá necessitar logar em nossa multiplataforma Zen Wellness com o e-mail cadastrado no momento de assinatura por meio de seu telefone celular ou navegador web.

Ou seja, os dois canais de acesso ao Zen Wellness se estabelecem através de um aparelho de telefonia móvel (iOS ou Android) e/ou um computador, ambos com conexão de internet ativa e estável.Para saber como você instalar ou acessar Zen Wellness em seu dispositivo móvel e/ou computador, clique aqui

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Os produtos e serviços vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados.

Os resultados variam de pessoa para pessoa, seus objetivos e esforço. Exercício e dieta adequada são necessários para a perda de peso e alcançar a definição muscular. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso de nossos produtos e informações depende do tempo que você dedica ao programa, técnicas utilizadas, conhecimento e habilidades diferentes.

Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por qualquer de suas ações.

Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.

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