Posts Sobre Relaxamento

Dificuldade de concentração, medo constante, estômago embrulhado, nervosismo dentre outros sintomas podem indicar ansiedade.  Os primeiros sinais podem se manifestar ... leia mais

07 horas da manhã, o alarme toca e o seu primeiro pensamento do dia é “Hoje será mais um dia ... leia mais

No Brasil, mais de 80 milhões de pessoas têm insônia, um problema que pode ser agravado por maus hábitos antes de dormir. Um deles ... leia mais

Se você tem dificuldade para dormir e sente que se levanta mais cansada do que quando se deitou, então você está ... leia mais

Quem deseja ter mais qualidade de vida deve se preocupar com boas noites de sono. Dormir pouco pode causar irritabilidade, ... leia mais

Yoga é uma prática milenar com origem na Índia que tem como base asanas (posições), pranayamas (respirações) e meditação para equilibrar o corpo e ... leia mais