Yoga em casa: 5 motivos para contar com o Zen Wellness

Por Zen App

Tempo de leitura: 2 minutos

Está pensando em fazer yoga em casa? 

Quem conhece os benefícios do yoga e decide inserir a modalidade na rotina normalmente precisa decidir: fazer yoga em casa ou ir até um studio? Num primeiro momento essa pode parecer uma decisão difícil.

Mas não é.  

Fazer yoga em casa tem vários benefícios e nós já falamos sobre eles por aqui. Hoje vamos te contar por que você deveria escolher o Zen Wellness como a sua plataforma de yoga online. 

5 motivos para contar com o Zen Wellness

1. Mais de 720 aulas disponíveis 

O acervo do Zen App tem mais de 720 aulas de yoga disponíveis, ou seja, você pode fazer dois anos de yoga sem repetir nenhuma prática. 

Mas está tudo bem repetir as suas aulas preferidas, ok? As professoras, inclusive, incentivam que isso seja feito. Quem explica é Veridiana Julião, professora do Zen Wellness.

“Fazer a mesma aula ajuda a condicionar o corpo. Além disso, você terá todos os benefícios que aquela prática propõe impulsionadas. Um bom exemplo é a saudação ao sol, que pode ser feita todos os dias, o mesmo vale para as aulas”. 

2. Escolha de acordo com o seu dia 

Com tantas aulas disponíveis, é possível escolher de acordo com o seu dia e seus sentimentos. É possível, por exemplo, encontrar práticas de 15 minutos para dias mais corridos ou de mais de 1 hora quando você quiser focar muito. Além da possibilidade de buscar a partir das suas dores e sentimentos – seja um dia de ansiedade, desânimo ou dor nas costas. 

Você personaliza sua experiência todos os dias 🙂   

3. Estilos de yoga diferentes

O acervo do Zen App tem aulas de modalidades diferentes de yoga, são elas:

  • Yoga Restaurativo 
  • Vinyasa Yoga 
  • Hatha Yoga

Se acaso você não sabe a diferença das modalidades é só clicar aqui para conferir. 

4. Mais que yoga 

Além das três modalidades de yoga, o Zen Wellness também tem aulas de meditação guiada e de pilates. 

5. Plataforma também tem cursos disponíveis 

Por fim, é possível encontrar cursos e ebooks no Zen App. Quem está começando o yoga, por exemplo, tem um curso que vai ajudar a se ambientar e entender melhor a prática. Já quem quer respirar melhor pode optar pelas aulas exclusivamente sobre pranayamas. 

Aqui tem uma semana de Zen Wellness pra você

E aí, vamos começar a fazer yoga? Para te ajudar nessa jornada, nós vamos te oferecer uma semana de teste do Zen Wellness. É só clicar aqui para aproveitar os 7 dias de assinatura premium sem custo. 

Se tiver alguma dúvida, conte com a gente para te ajudar 🙂 

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