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Momentos de descanso e meditação são essenciais para a nossa saúde física e mental. Mas como desacelerar diante de um dia a dia tão ... leia mais

Meditação

Depressão: Como a meditação pode ajudar no tratamento

A depressão é uma doença que atinge os neurotransmissores do cérebro, fazendo com que eles fiquem impossibilitados de fazerem certas ... leia mais

Ansiedade

3 práticas para acabar com a ansiedade

Diante de uma crise de ansiedade, procuramos desesperadamente por algo que nos acalme. Confira agora 3 práticas para acabar com ... leia mais

Meditação

Aprender a meditar: Programa 21 dias de meditação

Com a correria do dia a dia, você sente que se tivesse alguns minutinhos para relaxar seria ótimo? Você até ... leia mais

Equilíbrio Emocional

2 meditações para melhorar o relacionamento interpessoal

O relacionamento interpessoal é mais do que apenas tratar bem as pessoas. É criar conexões fortes e profundas. Certamente você ... leia mais

Meditação, Relaxamento

Meditações que são como remédio para a insônia

Luzes apagadas, ambiente silencioso e uma cama confortável e aconchegante. O cenário perfeito para uma noite de sono tranquila, correto? ... leia mais

Ansiedade, Equilíbrio Emocional, Meditação

3 MEDITAÇÕES PARA ALIVIAR A ANSIEDADE

A ansiedade é algo inerente da condição humana, todos as pessoas passam por situações que as deixam ansiosas. Os primeiros ... leia mais

Ansiedade, Equilíbrio Emocional, Meditação, Relaxamento

3 MEDITAÇÕES GUIADAS PARA REDUZIR O ESTRESSE.

Você já se deparou com um cenário em que sentiu seus limites sendo testados, batimentos acelerados, mãos suadas? Se a ... leia mais