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Começar a meditar pode ser desafiador para algumas pessoas, principalmente quando elas não encontram meditação guiada em português. Seja para ... leia mais

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Meditações da semana: melhore a sua saúde mental e alivie a ansiedade

Relaxe, cuide de sua saúde mental e alivie a ansiedade e o estresse da rotina com os novos lançamentos dessa ... leia mais

Bem-estar

Autoestima: 5 hábitos para aumentá-la!

Sabia que a autoestima está ligada diretamente ao real valor que você dá a si mesmo? Essa percepção de valor ... leia mais

Equilíbrio Emocional

Estressada? Confira 10 dicas que ajudam a lidar com essa situação

Está tudo bem, existem dias ou até mesmo uma semana em que a tensão e o estresse tomam contam do ... leia mais

Ansiedade

Como controlar a ansiedade

É comum sentir ansiedade ou nervosismo, em algum momento da vida todo ser humano estará sujeito a sentir-se assim. No ... leia mais

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Como ser feliz: 10 atitudes simples que vão mudar a sua vida

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5 sinais de que sua vida está mudando para melhor

Ao longo de nossas vidas, várias mudanças irão acontecer. Mudanças essas que irão nos guiar por um caminho e ajudar ... leia mais

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Meditação para ansiedade e nervosismo

Durante o dia são inúmeras tarefas para ontem e constante correria, e quando a noite chega é difícil de relaxar. ... leia mais