Tratando a pessoa de forma holística, a medicina ayurvédica é uma das mais antigas do mundo. Com origem na Índia a mais de 3.000 anos atrás, o Ayurveda está ganhando espaço cada vez mais em todo o mundo.
Mas ainda existem muitas dúvidas sobre o que é, quais são os benefícios, como funciona a rotina e muito mais. E no post de hoje, você vai poder se aprofundar um pouco mais e também irá aprender como aplicá-la na sua vida! Continue lendo.
O que é Ayurveda
O Ayurveda, como a própria tradução da palavra, é a “Ciência da Vida”, uma medicina alternativa que está ganhando cada vez mais atenção de várias pessoas ao redor do mundo e que contribui diretamente para a nossa qualidade de vida.
Muitas vezes, nos queixamos de desconfortos que não são diagnosticados pela medicina ocidental, e isso acontece porque ela tem um foco na cura. Logo, se nada é identificado, nada pode ser curado.
Já o Ayurveda tem como foco o ser humano como um todo, preocupando-se com a respiração, alimentação, digestão, absorção e eliminação de toxinas. Ao ter como base que o corpo, a mente e a alma estão altamente conectados, é possível tratar eventuais desequilíbrios.
Entretanto, vale ressaltar que a medicina ayurvédica não substitui a medicina ocidental tradicional. O Ayuverda nesse caso, pode ser considerado um tratamento complementar.
Como funciona
Com rotinas que ajudam no desenvolvimento do autoconhecimento e reconhecido pelo Ministério de Saúde do Brasil e também pela OMS, o Ayurveda tem como princípio estar em equilíbrio com a natureza.
Através de uma rotina diária, indicada para a sua constituição, a medicina ayurvédica trata cada um como um ser único e complexo.
É uma experiência de vida praticada diariamente de forma consciente, que nos ajuda a perceber e a detectar desequilíbrios antes que eles possam se tornar uma doença.
E isso só é possível pois para o Ayurveda possuímos necessidades altamente específicas em relação a nossa alimentação, estilo de vida, hábitos, atividades, entre outros. Com essa visão holística, é possível alcançar mais bem-estar e vitalidade.
Benefícios
Segundo um relatório publicado pela University of Maryland Medical Center em 2015, a medicina ayurvédica pode ajudar no tratamento de doenças hormonais, inflamatórias, digestivas e auto-imunes.
Além disso, a melhora da qualidade do sono, da alimentação, da vitalidade e da qualidade de vida em geral também são grandes benefícios dessa ciência milenar.
A rotina diária
Como comentamos acima, para o Ayurveda cada pessoa é única e possui necessidades específicas de acordo com a sua constituição.
Quando falamos sobre constituição, estamos falando sobre os doshas, que são considerados o perfil biológico de classificação dentro da medicina ayurvédica.
E para cada pessoa com determinada constituição existem uma série de recomendações, que vão despertam uma mudança de vida.
Ayurveda a ciência da vida
Se você ficou curiosa e quer aprender ainda mais sobre o Ayurveda e como aplicá-la na sua vida, conheça o novo programa do Zen “Ayurverda – A ciência da vida“.
O programa é dividido em 10 aulas elaboradas pela Dra. Andreia Araujo Lima Torres, educadora em saúde com mestrado, doutorado e pós-doutorado.
Você será iniciado em um tesouro, que lhe trará mais bem-estar, longevidade e saúde.
Ayurveda – A Ciência da Vida! [Começar Agora]
Para conhecer esse e outros programas, como o de Alimentação Consciente, Atenção Plena e muito mais, baixe o Zen app! Disponível para iOS e Android.
