Arquivo para PT-BR - Página 3 de 33

Por vezes negligenciamos a nossa alimentação. Fazemos escolhas mais fáceis ou vamos pulando as refeições quando precisamos de mais tempo ... leia mais

Relaxamento

Relaxamento profundo: como relaxar depois de um dia conturbado

Depois de um dia conturbado tudo o que queremos é alguns instantes de relaxamento profundo, não é mesmo? Mas com ... leia mais

Meditação

Descubra porque viver o presente ameniza a ansiedade!

Uma das principais razões pela qual as pessoas meditam é para manter a calma e viver o presente, o que ... leia mais

Equilíbrio Emocional

Você merece uma segunda chance

Todos nós merecemos uma segunda chance para recomeçar, trilhar uma nova jornada e se redescobrir. A nossa relação com a ... leia mais

Meditação

8 passos para desenvolver a meditação diária

Parece uma tarefa difícil vencer a preguiça e o comodismo, e começar a meditação de uma vez por todas. Mas, nada ... leia mais

Meditação, Relaxamento

Como dormir melhor: 4 dicas que vão te ajudar a dormir profundamente

Um bom sono é essencial para o nosso bem-estar, mas às vezes mesmo cansados, não conseguimos descansar o suficiente. Para ... leia mais

Bem-estar

Grounding: o que é, como funciona, benefícios e mais!

Conforme vamos crescendo, vamos perdendo alguns hábitos que são benéficos para o nosso bem-estar, como o contato com a natureza. ... leia mais

Ansiedade

Quando a ansiedade paralisa: descubra como aliviar a preocupação

Os pensamentos ficam acelerados, o nervosismo aumenta e tentar fazer qualquer coisa se torna uma frustração imensa. Em determinadas situações ... leia mais