Muito se fala sobre a importância do sono, mas nem todo mundo consegue realmente ter um sono restaurador. Se você quer melhorar a qualidade do seu sono, precisa conhecer a Jornada do Sono Profundo!
Seja por conta da correria do dia a dia ou da ansiedade, nem sempre conseguimos ter um sono que de fato nos faça sentir descansado e pronto para o próximo dia. Quando essa dificuldade em dormir persiste por longos períodos, pode ser diagnosticado como um distúrbio do sono.
Mas e o que é preciso para fazer as pazes com o travesseiro e ter o sono tão merecido? Continue lendo para descobrir como a Jornada do Sono Profundo pode te ajudar!
Benefícios do sono profundo
Conseguir dormir não significa exatamente que ao acordar vamos estar dispostos, em muitos casos, parece que acordamos ainda mais cansados. Isso acontece porque o nosso corpo não teve tempo suficiente para descansar de fato. E pode não parecer, mas os benefícios do sono profundo são essenciais para uma boa qualidade de vida. Os principais benefícios são:
- Fortalecimento do organismo: com o sistema imunológico prejudicado, o corpo fica mais vulnerável a doenças infecciosas. Por isso, ter uma boa noite de sono pode contribui para o fortalecimento do organismo.
- Ativação da memória: dormir com qualidade é fundamental para que o cérebro reorganize e ative as memórias. Quando não dormimos bem é comum não termos facilidade para lembrar de alguns acontecimentos do dia anterior.
- Liberação de hormônios: uma das principais funções do sono é a liberação de hormônios importantes para o organismo.
- Prevenção de doenças: uma boa noite de sono tem o poder de prevenir males que atingem o organismo quando não descansamos bem. Um exemplo é o controle da ansiedade e do apetite.
A Jornada do Sono Profundo
Durma bem, acorde renovado e transforme a sua vida! Essa é a premissa do programa “A Jornada do Sono Profundo“, disponível no Zen.
Se você quer melhorar qualidade do seu sono e ter um descanso profundo para acordar renovado e disposto, precisa conhecer esse programa transformador!
Guiado na voz da terapeuta, Amanda Schultz, a jornada tem duração de 9 noites, vamos conhecer um pouco sobre cada uma?
Jornada do Sono Profundo – Noite 1 [Começar Hoje]
Embarque nessa jornada que vai mudar a qualidade do seu sono para sempre. Aprenda a relaxar o corpo, acalmar a mente, e entregue-se para um sono profundo e renovador. Uma nova vida te espera.
Para conhecer outros programas que vão ajudar a transformar os seus dias, baixe o Zen! Disponível para iPhone e Android.
