Por vezes negligenciamos a nossa alimentação. Fazemos escolhas mais fáceis ou vamos pulando as refeições quando precisamos de mais tempo ... leia mais

Depois de um dia conturbado tudo o que queremos é alguns instantes de relaxamento profundo, não é mesmo?  Mas com ... leia mais

Uma das principais razões pela qual as pessoas meditam é para manter a calma e viver o presente, o que ... leia mais

Todos nós merecemos uma segunda chance para recomeçar, trilhar uma nova jornada e se redescobrir. A nossa relação com a ... leia mais

Parece uma tarefa difícil vencer a preguiça e o comodismo, e começar a meditação de uma vez por todas. Mas, nada ... leia mais

Um bom sono é essencial para o nosso bem-estar, mas às vezes mesmo cansados, não conseguimos descansar o suficiente. Para ... leia mais