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Descubra os benefícios da yoga no seu dia a dia

Yoga é uma prática milenar com origem na Índia que tem como base asanas (posições), pranayamas (respirações) e meditação para equilibrar o corpo e ... leia mais

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O que é atenção plena? Conheça os benefícios dessa técnica de meditação

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Você sabia que a meditação ajuda a dormir melhor? Entenda mais

A vida moderna pode ser uma verdadeira fonte de estresse. Tantas preocupações e afazeres diários são capazes de nos esgotar fisicamente e ... leia mais

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