Arquivo para benefícios - Página 2 de 2

Yoga é uma prática milenar com origem na Índia que tem como base asanas (posições), pranayamas (respirações) e meditação para equilibrar o corpo e ... leia mais

Meditação

O que é atenção plena? Conheça os benefícios dessa técnica de meditação

Quando pensa em meditação, a maioria das pessoas imagina alguém sentado na posição de lótus, de olhos fechados, em um ... leia mais

Relaxamento

O que é ASMR e como pode ser benéfico para você?

Se você é do tipo que gosta de passar muito tempo no YouTube, provavelmente já se deparou com vídeos que ... leia mais

Equilíbrio Emocional

Ho’oponopono: o que é, como funciona, benefícios e mais!

Ter um momento de paz para refletir sobre os próprios sentimentos dentro de uma rotina cada vez mais corrida nem ... leia mais