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Uma cama confortável, luzes apagadas e o silêncio são os atributos necessários para uma boa noite de sono, não é ... leia mais

Bem-estar

Qual é a relação do som com o corpo humano e os chakras?

Desde a antiguidade, os sons já eram produzidos intencionalmente pelo homem com o auxílio de instrumentos como pedras e ossos. ... leia mais

Ansiedade

3 meditações guiadas para diminuir a ansiedade

Por mais que os sintomas da ansiedade sejam diferentes em cada pessoa, todos concordam que uma crise de ansiedade pode ... leia mais

Equilíbrio Emocional

8 atitudes que tornam a sua vida difícil e o que fazer para mudar

Cada um de nós tem objetivos diferentes e uma percepção particular sobre a vida, mas o que a maioria de ... leia mais

Equilíbrio Emocional

Como lidar com a frustração de maneira simples e eficaz

A frustração é um sentimento de impotência que traz à tona outros sentimentos e sensações. Gera desânimo, baixa autoestima, impaciência, ... leia mais

Equilíbrio Emocional

Dicas práticas para você elevar a autoestima

Na teoria até compreendemos o que é autoestima e como ela é importante para a nossa vida, mas raramente nos ... leia mais

Equilíbrio Emocional

Aprenda a se perdoar de forma verdadeira

É inevitável que em algum momento iremos decepcionar a nós mesmos. Por isso, se perdoar é importante para que a ... leia mais

Meditação

4 dicas para cultivar a felicidade através da meditação

Muitas pessoas ainda acreditam que a felicidade surge em razão de acontecimentos externos e esquecem de que tudo é uma questão ... leia mais

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