Blog Zen - Página 30 de 55

Nem só de dias bons vive o ser humano, já diria alguém muito sábio. É normal que existam dias que ... leia mais

Aprender como estimular a criatividade é essencial nos dias de hoje. Principalmente para conseguir ter responsabilidade no uso dos recursos ... leia mais

Bem-estar

Como evitar a insônia sem o uso de medicamentos

Pensamentos acelerados, tensão e dificuldade em relaxar são alguns fatores que podem atrapalhar na hora de dormir. Mas é possível ... leia mais

Relaxamento

Uma das melhores maneiras para aliviar a preocupação excessiva

Existem situações no dia a dia que nos tiram a paz e nos despertam uma preocupação em excesso. Mas existe ... leia mais

Ansiedade

Meditar reduz os sintomas do ataque de pânico

Mais comum do que se imagina e por vezes confundida com um ataque do coração, os sintomas do ataque de ... leia mais

Meditação

5 estudos que comprovam benefícios da meditação

Você já deve ter escutado por aí que existem inúmeros benefícios da meditação. Ela auxilia tanto no relaxamento, concentração, equilíbrio ... leia mais

Bem-estar

Mapa dos Sonhos: o que é e como fazer

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Meditação

Aplicativo de meditação: 3 motivos para você ter em seu celular

Estimular a criatividade, aumentar a concentração, aliviar o estresse, relaxar… Seja qual for o seu objetivo o aplicativo de meditação ... leia mais