Quando ouvi pela primeira vez a palavra Kundalini não fazia ideia sobre o que se tratava. Sabia, apenas, que era uma prática secreta e muito poderosa do Oriente.
Confesso que a curiosidade me instigou a aprender e, adivinha, fiquei encantado pelos poderes dessa prática. Hoje, estou aqui para ensinar o que é porque você deve despertá-la. Confira!
O que é a Kundalini?
A Kundalini é uma palavra sânscrita que significa “enrolado por uma serpente”. Essa serpente representa a energia feminina que está enrolada na coluna vertebral.
O seu despertar está totalmente ligado aos sete chakras, que devem estar devidamente equilibrados para a prática acontecer da maneira correta.
Tudo começa no chakra básico, o Múládhára. Depois, a Kundalini segue seu fluxo natural e vai liberando um por um. O interessante é que todo sistema corporal é capaz de suportar e estimular essa energia.
No geral, a Kundalini é um despertar da consciência que promove autoconhecimento e desenvolvimento espiritual — não está ligada a nenhuma religião!
Ao liberar o seu potencial energético, você estará libertando de si crenças, medos e se estimulando a sair da zona de conforto. Porém, de nada adianta querer praticar sem ter um propósito maior.
Como despertar?
A liberação da Kundalini é algo muito individual e pessoal. Cada pessoa passa por uma experiência e sente uma sensação diferente no processo.
Uma das maneiras de “acordar” a serpente é por meio da yoga. No processo, ocorre uma junção de mantras, meditações, posturas e mudras (gestos utilizados na yoga).
Há diversas trilhas sonoras para estimular e tornar a prática um pouco mais fácil. No Zen App, por exemplo, você encontra até mesmo meditações guiadas para focar no aqui e agora, e facilitar a sua capacidade de liberação.
A prática traz riscos?
Se bem realizada, não há risco nenhum.
A Kundalini Yoga, por exemplo, começa antes do exercício. Ou seja, deve-se preparar anteriormente com respiração e purificação de pensamentos. A energia liberada é como um fertilizante para o corpo.
Você sabe que está despertando-a quando:
- sente frio e calor de forma incomum;
- sente cócegas, coceiras ou vibrações desagradáveis pelo corpo;
- presencia espasmos ou movimentações musculares sem intenção;
- tem alucinações visuais, como ver o ambiente iluminado, e auditivas, como ruídos, assobios, etc.
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