Sim! Não tenha preocupações caso você nunca tenha feito yoga e meditação e esteja receoso(a) de como seu desempenho pode ser ao realizar um exercício pela primeira vez. O Zen Wellness é feito propriamente para você. Nosso principal objetivo é incentivar que pessoas sem contato nenhum com estas práticas comecem a tê-las presentes em seu cotidiano. Tudo que você necessita é ter vontade, disposição e um cantinho em sua casa onde você possa concentrar-se e realizar todos os exercícios. 

Não! No Zen Wellness não há limite de quantidade de aulas que você pode realizar na plataforma, portanto você pode realizar mais de uma aula por dia, o acesso ao catálogo de aulas é ilimitado.
Nossa única indicação é que você tenha prudência e cautela com seu condicionamento físico e mental buscando respeitar seu corpo e compreendendo que o descanso e relaxamento também fazem parte do processo e é uma etapa necessária para seu bem-estar estar ativo.

Para participar das aulas, você necessita de um dispositivo de telefonia móvel ou um computador, portátil ou não, com conexão estável e sistema de áudio de bom funcionamento para que você consiga acompanhar as aulas sem obstruções no vídeo e áudio. É possível participar das aulas ligando sua câmera e compartilhando sua prática com o(a) professor(a), portanto ter a câmera frontal de seu celular ou uma webcam presente em seu computador em bom estado viabiliza a ativação deste recurso caso você tenha intenção de utilizá-lo.   

Embora seja opcional, também é nossa indicação que você procure realizar as aulas em um tapete específico para yoga e demais práticas, sua utilização facilita o desempenho dos exercícios em qualquer lugar, torna sua casa ou o ambiente que você estiver mais adequado para a realização de determinadas posições, além trazer maior conforto para você. 

Também importante estar atento com as roupas que você utiliza para realizar as práticas, indicamos que você opte por utilizar roupas confortáveis e apropriadas para exercícios físicos, vestimentas que facilitam a movimentação e execução das posições indicadas na aula.

Demais equipamentos e materiais serão indicados pelo professor(a) durante a aula, não se preocupe, a intenção é que você pratique yoga e meditação em casa com tudo que estiver ao seu alcance. 

Para ter acesso às aulas, sejam elas gravadas ou transmitidas em tempo real, você irá necessitar logar em nossa multiplataforma Zen Wellness com o e-mail cadastrado no momento de assinatura por meio de seu telefone celular ou navegador web.

Ou seja, os dois canais de acesso ao Zen Wellness se estabelecem através de um aparelho de telefonia móvel (iOS ou Android) e/ou um computador, ambos com conexão de internet ativa e estável.Para saber como você instalar ou acessar Zen Wellness em seu dispositivo móvel e/ou computador, clique aqui

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