{"id":6960,"date":"2019-05-29T10:38:30","date_gmt":"2019-05-29T13:38:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.app-zen.com\/?p=6960"},"modified":"2019-05-29T10:38:30","modified_gmt":"2019-05-29T13:38:30","slug":"3-dicas-para-alcancar-a-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-dicas-para-alcancar-a-felicidade\/","title":{"rendered":"3 dicas para alcan\u00e7ar a felicidade"},"content":{"rendered":"

“A felicidade n\u00e3o \u00e9 algo pronto. Ela vem dos seus pr\u00f3prios atos.<\/em>” – Dalai Lama.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Muitos de n\u00f3s queremos alcan\u00e7ar a felicidade, queremos desfrutar de uma vida plena e harmoniosa. Mas ser\u00e1 que a felicidade se resume a apenas isso?<\/p>\n

Para compreender melhor o que \u00e9 e como alcan\u00e7\u00e1-la com dicas simples para serem praticadas diariamente, continue lendo!\u00a0<\/p>\n

Afinal, o que \u00e9 felicidade?<\/h2>\n

Depende. N\u00e3o existe um conceito comum sobre o que \u00e9 felicidade. Para cada pessoa a felicidade representa ou significa algo diferente e n\u00e3o tem problema algum com isso.<\/p>\n

Para algumas pessoas ela \u00e9 a troca de emprego, a aquisi\u00e7\u00e3o de um im\u00f3vel, f\u00e9rias prolongas, enfim, s\u00e3o infinitas possibilidades. Mas o que podemos afirmar de tudo isso \u00e9 que, \u00e9 algo que nos desperta o sentimento de plenitude<\/a>, de autorrealiza\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n

Dicas para alcan\u00e7ar a felicidade<\/h2>\n

Todos merecem a felicidade e alcan\u00e7\u00e1-la pode ser mais simples do que voc\u00ea imagina. Para te ajudar, selecionamos 3 dicas simples e que podem ser praticadas diariamente. Confira!\u00a0<\/p>\n

1 – Tenha menos expectativas<\/h4>\n

Ouso dizer que atualmente temos criado expectativas em torno de tudo. Essa atitude acaba gerando um sentimento de frustra\u00e7\u00e3o<\/a> cada vez mais frequente, o que faz com que a gente se sinta deprimido.\u00a0<\/p>\n

Ao inv\u00e9s de ficarmos imaginando situa\u00e7\u00f5es e engrandecendo outras, que tal reduzir as expectativas e deixar que a surpresa aconte\u00e7a? Quando diminu\u00edmos as expectativas as chances de decep\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m reduzem e a gente passa a enxergar a vida sob um novo olhar.\u00a0<\/p>\n

2 – Evite se comparar com o outro<\/h4>\n

Cada um tem a sua jornada, seu estilo de vida e faz as suas pr\u00f3prias escolhas. \u00c9 injusto compararmos a nossa trajet\u00f3ria com a de outra pessoa.\u00a0<\/p>\n

Al\u00e9m de prejudicar a nossa autoestima<\/a>, essa atitude tamb\u00e9m nos distancia da verdadeira felicidade. Pois, adotamos aquilo que faz bem e feliz ao outro como uma obriga\u00e7\u00e3o para n\u00f3s. Lembra do que comentamos logo acima? A felicidade \u00e9 algo diferente de uma pessoa para outra, a m\u00e1gica est\u00e1 em descobrir o que realmente desperta esse sentimento em sua vida!\u00a0<\/p>\n

3 – Viva o presente<\/h4>\n

A ansiedade<\/a> e a preocupa\u00e7\u00e3o excessiva tem afastado a gente do momento presente. Ao inv\u00e9s de aproveitarmos o que acontece no aqui e agora, estamos preocupados demais com o que ainda n\u00e3o aconteceu, e talvez n\u00e3o aconte\u00e7a.\u00a0<\/p>\n

Saber viver no momento presente vai fazer com que voc\u00ea esteja mais perto da sua felicidade genu\u00edna. Para que voc\u00ea se torne uma pessoa mais presente, uma dica \u00e9 come\u00e7ar a meditar.\u00a0<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das pr\u00e1ticas que ajudam e muito a aliviar os sintomas da ansiedade e tamb\u00e9m a nos manter no aqui e agora, de forma natural e no seu pr\u00f3prio tempo.\u00a0<\/p>\n

Experimente praticar a medita\u00e7\u00e3o guiada “Verdadeira Ess\u00eancia<\/a>” dispon\u00edvel no Zen app. Essa \u00e9 uma pr\u00e1tica muito especial, que vai levar voc\u00ea em uma jornada em busca da sua ess\u00eancia. Despertando n\u00e3o s\u00f3 a presen\u00e7a no seu dia a dia, mas tamb\u00e9m ajudando a compreender melhor o seu “eu interior”.\u00a0<\/p>\n

Verdadeira Ess\u00eancia [Ouvir agora<\/a>]<\/h4>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Confira esses e outros conte\u00fados que est\u00e3o dispon\u00edveis no Zen. Baixe agora<\/a>!\u00a0
\nDispon\u00edvel para iOS e Android.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"“A felicidade n\u00e3o \u00e9 algo pronto. Ela vem dos seus pr\u00f3prios atos.” – Dalai Lama.\u00a0 Muitos de n\u00f3s queremos alcan\u00e7ar a felicidade, queremos desfrutar de uma vida plena e harmoniosa. Mas ser\u00e1 que a felicidade se resume a apenas isso? Para compreender melhor o que \u00e9 e como alcan\u00e7\u00e1-la com dicas simples para serem praticadas","protected":false},"author":3,"featured_media":6961,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[762,27,183,63],"yoast_head":"\n03 Dicas Para Alcan\u00e7ar A Felicidade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Separamos 05 dicas para ajudar voc\u00ea a alcan\u00e7ar e cultivar a felicidade di\u00e1ria. 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