{"id":6742,"date":"2019-03-27T09:38:10","date_gmt":"2019-03-27T12:38:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.app-zen.com\/?p=6742"},"modified":"2019-03-27T09:39:06","modified_gmt":"2019-03-27T12:39:06","slug":"musica-relaxante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/musica-relaxante\/","title":{"rendered":"M\u00fasica relaxante: 4 tipos que v\u00e3o te ajudar a relaxar rapidamente"},"content":{"rendered":"<p>Tem dias que realmente \u00e9 dif\u00edcil manter o foco e conseguir relaxar. Principalmente quando as coisas n\u00e3o saem como o planejado, nesses momentos uma boa m\u00fasica relaxante pode ajudar voc\u00ea a retomar o seu equil\u00edbrio interior.\u00a0<\/p>\n<p>Para descobrir como e quais m\u00fasicas podem ajudar a aliviar as tens\u00f5es do dia a dia, continue lendo!\u00a0<\/p>\n<h2>M\u00fasica relaxante<\/h2>\n<p>A m\u00fasica t\u00eam o poder de despertar as mais diversas sensa\u00e7\u00f5es em cada um de n\u00f3s. Existem m\u00fasicas com a capacidade de nos fazer dormir melhor, aumentar o foco, estimular a criatividade e muito mais.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira abaixo 4 sons que ajudam qualquer pessoa a entrar em estado de profundo relaxamento:<\/span><\/p>\n<h3>1 &#8211; Sons da natureza<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quem nunca se sentiu relaxado ao ouvir o barulho de aves voando, de lenha queimando ou at\u00e9 mesmo do cl\u00e1ssico barulho de chuva que ajuda a <a href=\"http:\/\/www.julianagoes.com.br\/meditacao-para-dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dormir<\/a>? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pois bem, os sons da natureza t\u00eam a capacidade de nos fazer relaxar, mesmo que inconscientemente. Ent\u00e3o mesmo que voc\u00ea n\u00e3o seja adepto, por exemplo, de ouvir o barulho de chuva caindo para relaxar, o seu c\u00e9rebro entende como ele sendo um som relaxante.<\/span><\/p>\n<p>No Zen, voc\u00ea encontra uma playlist completa com diferentes sons da natureza que ajudam no relaxamento f\u00edsico e mental.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Durma na Natureza [<a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/a4u3prn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ouvir Agora<\/a>]<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/a4u3prn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"1334\" class=\"alignnone size-full wp-image-6744\" src=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/durma-na-natureza.png\" alt=\"tela da m\u00fasica relaxante &quot;Durma na Natureza&quot; do Zen app\" srcset=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/durma-na-natureza.png 750w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/durma-na-natureza-169x300.png 169w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/durma-na-natureza-576x1024.png 576w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/durma-na-natureza-300x534.png 300w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/durma-na-natureza-400x711.png 400w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/durma-na-natureza-650x1156.png 650w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>2 &#8211; Piano<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea pode at\u00e9 n\u00e3o gostar, mas experimente ouvir uma m\u00fasica tocada apenas por um piano. O poder desse instrumento tranquiliza os pensamentos e at\u00e9 o ambiente ao redor. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Atualmente, \u00e9 poss\u00edvel encontrar at\u00e9 m\u00fasicas atuais na vers\u00e3o apenas em piano. Uma \u00f3tima alternativa para aqueles que possam n\u00e3o gostar de m\u00fasica cl\u00e1ssica, por exemplo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Enquanto voc\u00ea aproveita a m\u00fasica relaxante do piano, \u00e9 poss\u00edvel perceber que aos poucos estar\u00e1 relaxando e at\u00e9 ficar\u00e1 sonolento, o que pode te ajudar a dormir caso voc\u00ea sofra com <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/como-combater-a-insonia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ins\u00f4nia<\/a>.<\/span><\/p>\n<h3>3 &#8211; Ta\u00e7as Tibetanas<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As frequ\u00eancias emitidas pelas ta\u00e7as tibetanas t\u00eam v\u00e1rios benef\u00edcios e voc\u00ea pode ouvi-las junto a outros <\/span><a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-sons-binaurais-para-mais-foco-e-clareza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">sons relaxantes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0para intensificar ainda mais, como \u00e9 o caso dos sons da natureza. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pela internet \u00e9 poss\u00edvel achar a jun\u00e7\u00e3o do som das ta\u00e7as tibetanas com alguns sons da natureza.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">4 &#8211;\u00a0<\/span>Mantras<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea prefere algo que possa cantar, os mantras podem ser uma alternativa. Isso porque eles funcionam atrav\u00e9s da repeti\u00e7\u00e3o de palavras. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, os <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/conheca-os-beneficios-dos-mantras-na-sua-rotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mantras <\/a>n\u00e3o s\u00e3o uma pr\u00e1tica religiosa<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Independente das suas cren\u00e7as ou da sua religi\u00e3o voc\u00ea pode aderir a pr\u00e1tica de mantras. O bacana \u00e9 que al\u00e9m de relaxar, os mantras podem auxiliar em outros aspectos da sua vida. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea pode praticar mantras que v\u00e3o te ajudar a liberar energias negativas, se conectar com a sua ess\u00eancia e at\u00e9 mesmo equilibrar os chakras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gostou das sugest\u00f5es de m\u00fasica relaxante? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Conte para gente nos coment\u00e1rios o que voc\u00ea costuma ouvir para ficar tranquilo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tem dias que realmente \u00e9 dif\u00edcil manter o foco e conseguir relaxar. 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