{"id":6543,"date":"2019-02-14T10:43:15","date_gmt":"2019-02-14T13:43:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.app-zen.com\/?p=6543"},"modified":"2019-02-14T10:43:15","modified_gmt":"2019-02-14T13:43:15","slug":"sindrome-do-panico-o-que-e-causas-sintomas-e-tratamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/sindrome-do-panico-o-que-e-causas-sintomas-e-tratamentos\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do p\u00e2nico: o que \u00e9, causas, sintomas e tratamentos"},"content":{"rendered":"<p>A S\u00edndrome do P\u00e2nico, assim como outros transtornos de ansiedade, est\u00e1 se tornando cada vez mais comum na sociedade em que vivemos.\u00a0<\/p>\n<p>Ambientes estressantes, epis\u00f3dios repentinos de press\u00e3o e preocupa\u00e7\u00e3o em demasia podem ocasionar em crises cada vez mais frequentes.\u00a0<\/p>\n<p>Para compreender melhor o que \u00e9, causas, sintomas e tratamentos da s\u00edndrome, continue lendo.\u00a0<\/p>\n<h2>O que \u00e9\u00a0<\/h2>\n<p>A s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 um dos transtornos de ansiedade, onde o medo excessivo e intenso se manifesta sem um real motivo iminente.\u00a0<\/p>\n<p>O medo recorrente de perder o controle sob si e de enlouquecer pode ser t\u00e3o intenso que a pessoa acredita estar morrendo. Relato de pessoas que procuraram o pronto de socorro acreditando estar sofrendo um ataque cardi\u00e1co mas que na verdade era um <a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/ataque-de-panico-4-dicas-que-vao-te-ajudar-nesse-momento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ataque de p\u00e2nico<\/a>, \u00e9 comum diante desses epis\u00f3dios.<\/p>\n<p>A dura\u00e7\u00e3o e a intensidade do ataque sofre varia\u00e7\u00e3o de pessoa para a pessoa, mas costuma durar de 10 a 20 minutos.\u00a0A quest\u00e3o do estresse repentino e at\u00e9 epis\u00f3dios de press\u00e3o, podem contribuir para que aconte\u00e7a cada vez mais.\u00a0<\/p>\n<h2>Causas<\/h2>\n<p>Podendo acontecer a qualquer momento e lugar, lembrar de ataques anteriores pode contribuir para que novos aconte\u00e7am.\u00a0<\/p>\n<p>Entretanto, ainda \u00e9 desconhecido a causa exata dos ataques de p\u00e2nico. A gen\u00e9tica, o temperamento forte, a suscetibilidade ao estresse e a rea\u00e7\u00e3o cerebral diante de determinadas situa\u00e7\u00f5es podem ser fatores que contribuem.<\/p>\n<h3>Sintomas da s\u00edndrome do p\u00e2nico<\/h3>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 como prever quando a pr\u00f3xima crise ir\u00e1 acontecer, mas \u00e9 poss\u00edvel identificar alguns sintomas que ocorrem durante o ataque.<\/p>\n<p>Os principais sintomas costumam ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Sudorese;\u00a0<\/li>\n<li>Vertigem ou tontura;<\/li>\n<li>Palpita\u00e7\u00f5es e taquicardia;<\/li>\n<li>Desconforto na regi\u00e3o do peito;<\/li>\n<li>Medo de morrer;\u00a0<\/li>\n<li>Adormecimento ou formigamento pelo corpo;\u00a0<\/li>\n<li>Despersonaliza\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li>\n<li>Medo de enlouquecer e perder o controle;\u00a0<\/li>\n<li>N\u00e1usea;<\/li>\n<li>Ondas de calor e calafrios;<\/li>\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento;<\/li>\n<li>Tremores, abalos e estremecimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel prever um novo ataque, o medo de que ocorra novamente faz com que a pessoa acabe tendo sua rotina prejudicada. Podendo despertar, em alguns casos, <a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/como-evitar-a-depressao-5-habitos-que-ajudam-a-prevenir-a-doenca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">depress\u00e3o<\/a>, alcoolismo, abuso de drogas, entre outros.\u00a0<\/p>\n<p>Por isso, \u00e9 extremamente importante que se procure ajuda m\u00e9dica para iniciar quanto antes o tratamento.\u00a0 Lembre-se tamb\u00e9m que \u00e9 importante informar ao m\u00e9dico se \u00e9 algo recorrente e quais outras condi\u00e7\u00f5es e sintomas\u00a0 s\u00e3o percebidos.\u00a0<\/p>\n<h2>Tratamento<\/h2>\n<p>O objetivo do tratamento \u00e9 reduzir os sintomas e as crises, para que a pessoa possa ter uma vida tranquila e sem a preocupa\u00e7\u00e3o e medo excessivo de um novo ataque.\u00a0<\/p>\n<p>O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 essencial para o sucesso do tratamento, que pode ser feito atrav\u00e9s de medicamento e\/ou psicoterapia. \u00c9 indicado que a pessoa procure ajuda m\u00e9dica para que se indique o tratamento ideal.\u00a0<\/p>\n<p>Al\u00e9m do tratamento indicado pelo m\u00e9dico, a pessoa tamb\u00e9m poder\u00e1 incluir em sua rotina a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica \u00e9 uma alternativa eficaz para que a pessoa possa manter os pensamentos no momento atual. Evitando que pensamentos negativos e a preocupa\u00e7\u00e3o excessiva sejam constantes.\u00a0Meditar tamb\u00e9m ir\u00e1 auxiliar no relaxamento, tanto mental quanto corporal.<\/p>\n<p>Fazer da medita\u00e7\u00e3o um h\u00e1bito di\u00e1rio favorecer\u00e1 e muito para o desenvolvimento do bem-estar da pessoa. Uma ferramenta pr\u00e1tica e simples para aprender e come\u00e7ar a meditar \u00e9 o <a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/aplicativo-de-meditacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aplicativo de medita\u00e7\u00e3o<\/a> Zen.\u00a0<\/p>\n<p>Com v\u00e1rias medita\u00e7\u00f5es e programas para os diferentes objetivos, no Zen tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel encontrar medita\u00e7\u00f5es guiadas focadas em ajudar a pessoa que sofre com a s\u00edndrome do p\u00e2nico.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Medita\u00e7\u00e3o guiada para aliviar os sintomas da s\u00edndrome do p\u00e2nico [<a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/rq68c2q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ouvir agora<\/a>]<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/rq68c2q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"1334\" class=\"alignnone size-full wp-image-6545\" src=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/medita\u00e7\u00e3o-guiada-s\u00edndrome-do-p\u00e2nico-zen-app.png\" alt=\"tela da medita\u00e7\u00e3o guiada &quot;S\u00edndrome do P\u00e2nico&quot; do Zen \" srcset=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/medita\u00e7\u00e3o-guiada-s\u00edndrome-do-p\u00e2nico-zen-app.png 750w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/medita\u00e7\u00e3o-guiada-s\u00edndrome-do-p\u00e2nico-zen-app-169x300.png 169w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/medita\u00e7\u00e3o-guiada-s\u00edndrome-do-p\u00e2nico-zen-app-576x1024.png 576w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/medita\u00e7\u00e3o-guiada-s\u00edndrome-do-p\u00e2nico-zen-app-300x534.png 300w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/medita\u00e7\u00e3o-guiada-s\u00edndrome-do-p\u00e2nico-zen-app-400x711.png 400w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/medita\u00e7\u00e3o-guiada-s\u00edndrome-do-p\u00e2nico-zen-app-650x1156.png 650w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 em busca de uma vida com prop\u00f3sito, qualidade de vida e equil\u00edbrio emocional, o Zen ser\u00e1 o seu companheiro nessa jornada.\u00a0<\/p>\n<p>Aproveite as medita\u00e7\u00f5es guiadas, programas voltados para o bem-estar, reflex\u00f5es e mensagens para inspirar os seus dias e muito mais.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/rq68c2q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Baixe gr\u00e1tis<\/a>! Dispon\u00edvel para <a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/rq68c2q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iPhone<\/a> e <a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/rq68c2q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>.\u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A S\u00edndrome do P\u00e2nico, assim como outros transtornos de ansiedade, est\u00e1 se tornando cada vez mais comum na sociedade em que vivemos.\u00a0 Ambientes estressantes, epis\u00f3dios repentinos de press\u00e3o e preocupa\u00e7\u00e3o em demasia podem ocasionar em crises cada vez mais frequentes.\u00a0 Para compreender melhor o que \u00e9, causas, sintomas e tratamentos da s\u00edndrome, continue lendo.\u00a0 O","protected":false},"author":3,"featured_media":6544,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[84],"tags":[165,333,159,547,411],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>S\u00edndrome Do P\u00e2nico: O Que \u00c9, Causas, Sintomas e Tratamentos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O objetivo do tratamento \u00e9 reduzir os sintomas e as crises da s\u00edndrome do p\u00e2nico, para que a pessoa ter uma vida tranquila e saud\u00e1vel. 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