{"id":6526,"date":"2019-02-11T10:54:40","date_gmt":"2019-02-11T13:54:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.app-zen.com\/?p=6526"},"modified":"2019-02-11T10:54:40","modified_gmt":"2019-02-11T13:54:40","slug":"meditacoes-da-semana-melhore-a-sua-saude-mental-e-alivie-a-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacoes-da-semana-melhore-a-sua-saude-mental-e-alivie-a-ansiedade\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00f5es da semana: melhore a sua sa\u00fade mental e alivie a ansiedade"},"content":{"rendered":"<p>Relaxe, cuide de sua sa\u00fade mental e alivie a ansiedade e o estresse da rotina com os novos lan\u00e7amentos dessa semana.<\/p>\n<p>O seu bem-estar importa, por isso \u00e9 importante praticar atividades que contribuam para a sua qualidade de vida. Dedique alguns minutos do seu dia para fazer atividades que despertam a sua alegria e que ajudem no relaxamento.\u00a0<\/p>\n<h2>Melhore a sua sa\u00fade mental e alivie a ansiedade<\/h2>\n<p>Assim como cuidamos do corpo, \u00e9 necess\u00e1rio tamb\u00e9m cuidar da nossa sa\u00fade mental. E para isso, nada melhor do que aproveitar os <a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/beneficios-da-meditacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o<\/a> que contribuem e muito para a nossa sa\u00fade.\u00a0<\/p>\n<p>Os lan\u00e7amentos dessa semana do <a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/aplicativo-de-meditacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zen app<\/a> v\u00e3o ajudar voc\u00ea a alcan\u00e7ar a abund\u00e2ncia infinita, conectar-se com a sa\u00fade radiante e tamb\u00e9m proporcionar momentos de relaxamento e tranquilidade. Confira!<\/p>\n<h4><strong>1 &#8211; Sa\u00fade radiante [<a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ouvir agora<\/a>]<\/strong><\/h4>\n<p>Tenha mais disposi\u00e7\u00e3o e vitalidade com esta medita\u00e7\u00e3o, que ir\u00e1 te ajudar a despertar a sa\u00fade radiante em seu corpo, levando energia a cada uma de suas c\u00e9lulas. Sinta-se renovado e conectado com sua verdadeira ess\u00eancia.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"1000\" class=\"alignnone size-full wp-image-6527\" src=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Sa\u00fade-Radiante-cover.jpg\" alt=\"Cover da medita\u00e7\u00e3o guiada &quot;Sa\u00fade Radiante&quot; dispon\u00edvel no Zen app para ajudar a melhorar a sa\u00fade mental\" srcset=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Sa\u00fade-Radiante-cover.jpg 1000w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Sa\u00fade-Radiante-cover-150x150.jpg 150w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Sa\u00fade-Radiante-cover-300x300.jpg 300w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Sa\u00fade-Radiante-cover-768x768.jpg 768w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Sa\u00fade-Radiante-cover-400x400.jpg 400w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Sa\u00fade-Radiante-cover-650x650.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h4><strong>2 &#8211; Abundancia Infinita [<a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">praticar agora<\/a>]<\/strong><\/h4>\n<p>Equilibre a sua energia vital e conecte-se com a abund\u00e2ncia infinita atrav\u00e9s da gratid\u00e3o e motiva\u00e7\u00e3o. Com uma boa sa\u00fade mental \u00e9 poss\u00edvel visualizar e alcan\u00e7ar todos os seus objetivos pessoais, vencendo obst\u00e1culos como o medo e a inseguran\u00e7a.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"1000\" class=\"alignnone size-full wp-image-6528\" src=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/abundancia-infinita-banner.jpg\" alt=\"cover da medita\u00e7\u00e3o guiada &quot;Abundancia Infinita&quot; do Zen app para estimular a sa\u00fade mental\" srcset=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/abundancia-infinita-banner.jpg 1000w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/abundancia-infinita-banner-150x150.jpg 150w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/abundancia-infinita-banner-300x300.jpg 300w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/abundancia-infinita-banner-768x768.jpg 768w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/abundancia-infinita-banner-400x400.jpg 400w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/abundancia-infinita-banner-650x650.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h4><strong>3 &#8211; Anxiety and stress relief [<a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">come\u00e7ar agora<\/a>]<\/strong><\/h4>\n<p>Voc\u00ea precisa dedicar apenas 15 minutos da sua rotina todos os dias para experienciar de profundo relaxamento. Com a <a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/tecnicas-de-respiracao-o-que-e-respiracao-consciente-e-como-praticar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respira\u00e7\u00e3o consciente<\/a> \u00e9 poss\u00edvel alcan\u00e7ar a serenidade necess\u00e1ria para aliviar a ansiedade e reduzir o estresse.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"1000\" class=\"alignnone size-full wp-image-6529\" src=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anxiety-and-Stress-Relief-banner.jpg\" alt=\"Cover da medita\u00e7\u00e3o &quot;Anxiety and stress relief&quot; para estimular a sa\u00fade mental\" srcset=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anxiety-and-Stress-Relief-banner.jpg 1000w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anxiety-and-Stress-Relief-banner-150x150.jpg 150w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anxiety-and-Stress-Relief-banner-300x300.jpg 300w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anxiety-and-Stress-Relief-banner-768x768.jpg 768w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anxiety-and-Stress-Relief-banner-400x400.jpg 400w, https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anxiety-and-Stress-Relief-banner-650x650.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Gostou dos lan\u00e7amentos dessa semana? Confira outras medita\u00e7\u00f5es guiadas e programas exclusivos <a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">baixando gr\u00e1tis<\/a> o Zen app.\u00a0<\/p>\n<p>Comece hoje a sua jornada de transforma\u00e7\u00e3o em busca de autoconhecimento, sa\u00fade mental e qualidade de vida!\u00a0 Dispon\u00edvel para <a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iPhone<\/a> e <a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/k93b2bo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>.\u00a0<\/p>\n<p>Aproveite para ler o texto &#8220;<a href=\"http:\/\/www.julianagoes.com.br\/reagindo-ao-inesperado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reagindo ao Inesperado<\/a>&#8220;, da cofundadora do Zen, <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/juliana-goes-6662a625\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Juliana Goes<\/a>.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Relaxe, cuide de sua sa\u00fade mental e alivie a ansiedade e o estresse da rotina com os novos lan\u00e7amentos dessa semana. 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