{"id":5751,"date":"2018-11-14T10:09:04","date_gmt":"2018-11-14T13:09:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.app-zen.com\/?p=5751"},"modified":"2019-02-11T08:49:59","modified_gmt":"2019-02-11T11:49:59","slug":"teste-ataque-de-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-ataque-de-panico\/","title":{"rendered":"Teste ataque de p\u00e2nico: ser\u00e1 que j\u00e1 aconteceu com voc\u00ea?"},"content":{"rendered":"

Os ataques de p\u00e2nico acontecem de maneira inesperada e em qualquer fase da vida, e \u00e9 definido como um epis\u00f3dio s\u00fabito de pavor. Acompanhado de outros sintomas como palpita\u00e7\u00f5es, suor, desconfortos abdominais, etc. Podendo ocorrer de maneira aleat\u00f3ria, sem nenhum motivo aparente.<\/p>\n

Se voc\u00ea desconfia que tem experienciado sintomas relacionados ao p\u00e2nico, esse teste de ataque de p\u00e2nico vai lhe ajudar! Continue lendo.<\/p>\n

Teste Ataque de P\u00e2nico<\/strong><\/h2>\n

Esse teste vai ajudar voc\u00ea a identificar se voc\u00ea est\u00e1 experienciando sintomas relacionados ao ataque de p\u00e2nico<\/a>.<\/p>\n

Responda o question\u00e1rio com base no incidente mais recente. Pense se durante o incidente voc\u00ea teve ou n\u00e3o os sintomas abaixo.<\/p>\n

IMPORTANTE:<\/strong> Esse teste \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o serve como um diagn\u00f3stico, ou substitui uma consulta m\u00e9dica.<\/p>\n

1 \u2013 Batimentos card\u00edacos acelerado, palpita\u00e7\u00f5es ou o cora\u00e7\u00e3o batendo forte?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

2 – Suor?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

3 – Sentiu tremores?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

4 – Falta de ar, dificuldade para respirar ou sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

5 – Sentiu como se estivesse engasgando ou que n\u00e3o pudesse engolir?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

6 – Dor, desconforto ou aperto no peito?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

7 – Voc\u00ea teve n\u00e1useas ou algum desconforto abdominal?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

8- Sentiu-se tonto, fraco ou inst\u00e1vel?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

9 – Experienciou sentimentos de irrealidade (desrealiza\u00e7\u00e3o) ou sentimentos de estar desapegado de si mesmo (despersonaliza\u00e7\u00e3o)?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

10- Voc\u00ea sentiu medo de perder o controle sobre si e enlouquecer?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

11- Sentiu medo de estar morrendo?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

12 – Sentiu dorm\u00eancia ou sensa\u00e7\u00e3o de formigamento pelo corpo?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

13- Voc\u00ea sentiu calafrios ou ondas de calor?<\/strong><\/p>\n

Sim N\u00e3o <\/p>\n

Resultado<\/strong><\/h3>\n

Se assinalou \u201cSIM\u201d para 4 perguntas voc\u00ea pode ter experimentado um ataque de p\u00e2nico.<\/p>\n

Se a sua pontua\u00e7\u00e3o para \u201cSIM\u201d foi acima de 4, voc\u00ea j\u00e1 experienciou muitos sintomas relacionados ao ataque de p\u00e2nico. Se eles surgem de maneira abrupta e atingem um pico de aproximadamente 10 minutos, voc\u00ea teve um ataque de p\u00e2nico.<\/p>\n

O \u201cteste ataque de p\u00e2nico\u201d \u00e9 apenas informativo. \u00c9 necess\u00e1rio buscar por orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para que seja realizado um diagn\u00f3stico para iniciar um tratamento, caso seja necess\u00e1rio.<\/p>\n

Uma sugest\u00e3o para complementar o tratamento que ser\u00e1 indicado pelo seu m\u00e9dico \u00e9 incluir a medita\u00e7\u00e3o em sua rotina<\/a>.<\/p>\n

O h\u00e1bito de meditar proporciona diversos benef\u00edcios que contribuem para uma qualidade de vida cada vez melhor. Al\u00e9m disso, ela pode ajudar voc\u00ea a compreender melhor a si mesmo, desenvolvendo o autoconhecimento.<\/p>\n

Experimente praticar a medita\u00e7\u00e3o guiada S\u00edndrome do P\u00e2nico<\/a>, dispon\u00edvel no Zen app<\/a>. \u00c9 uma medita\u00e7\u00e3o especial que foi produzida para ajudar voc\u00ea a lidar melhor com os ataques de p\u00e2nico, despertando mais autoconfian\u00e7a no seu dia a dia.<\/p>\n

Ela tamb\u00e9m ensina algumas t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, que aliadas a pr\u00e1tica v\u00e3o ajudar voc\u00ea a manter a calma e o controle diante de um ataque de p\u00e2nico.<\/p>\n

S\u00cdNDROME DO P\u00c2NICO [OUVIR AGORA<\/a>]<\/h4>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Aproveite para conhecer o Zen app! S\u00e3o centenas de medita\u00e7\u00f5es guiadas para os mais diversos momentos, frases inspiradoras e a ferramenta de terapia, com + de 5.000 medita\u00e7\u00f5es breves para melhorar o seu humor.<\/p>\n

Baixe agora o Zen<\/a>! Dispon\u00edvel para iOS e Android.<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte do teste:\u00a0https:\/\/www.healthyplace.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Os ataques de p\u00e2nico acontecem de maneira inesperada e em qualquer fase da vida, e \u00e9 definido como um epis\u00f3dio s\u00fabito de pavor. Acompanhado de outros sintomas como palpita\u00e7\u00f5es, suor, desconfortos abdominais, etc. Podendo ocorrer de maneira aleat\u00f3ria, sem nenhum motivo aparente. Se voc\u00ea desconfia que tem experienciado sintomas relacionados ao p\u00e2nico, esse teste de","protected":false},"author":3,"featured_media":5758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[84],"tags":[321,333,159],"yoast_head":"\nTeste De Ataque De P\u00e2nico: J\u00e1 Aconteceu Com Voc\u00ea?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se voc\u00ea desconfia que tem experienciado sintomas relacionados ao p\u00e2nico, esse teste de ataque de p\u00e2nico vai lhe ajudar! 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