{"id":5562,"date":"2018-10-15T14:36:55","date_gmt":"2018-10-15T17:36:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.app-zen.com\/?p=5562"},"modified":"2019-02-11T08:45:09","modified_gmt":"2019-02-11T11:45:09","slug":"teste-de-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/","title":{"rendered":"Teste de ansiedade: voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais?"},"content":{"rendered":"

Todos n\u00f3s, em algum momento de nossa vida vamos experienciar a ansiedade. Seja diante de um evento para o qual nos preparamos ou o in\u00edcio de um novo emprego.<\/p>\n

Por\u00e9m, quando em excesso os sintomas da ansiedade podem atrapalhar e muito a nossa vida. Para saber se voc\u00ea anda ansioso demais, continue lendo e fa\u00e7a o teste de ansiedade.\u00a0<\/p>\n

Teste de ansiedade<\/h2>\n

Voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais?\u00a0<\/h4>\n

Para realizar o teste, responda SIM ou N\u00c3O \u00e0s perguntas, e avalie a necessidade de procurar uma ajuda profissional.\u00a0<\/p>\n

IMPORTANTE:<\/strong> Esse teste \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o serve como um diagn\u00f3stico, ou substitui uma consulta m\u00e9dica.<\/p>\n

1 – Nos \u00faltimos meses, voc\u00ea se sentiu excessivamente preocupado ou ansioso com determinadas situa\u00e7\u00f5es, eventos ou atividades do seu dia a dia?
\n <\/strong>Sim N\u00e3o <\/p>\n

2 – Durante esse per\u00edodo voc\u00ea experienciou:<\/strong><\/p>\n

Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva<\/a> (nos \u00faltimos 6 meses) sobre eventos ou atividades
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Incapacidade de manejar toda essa preocupa\u00e7\u00e3o
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Nervosismo sem raz\u00e3o aparente em casa, no trabalho, na faculdade ou em rela\u00e7\u00e3o a sua sa\u00fade
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Dificuldade respirat\u00f3ria ou cora\u00e7\u00e3o acelerado sem motivo aparente
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Medo persistente e irracional de um objeto ou de situa\u00e7\u00f5es, como medo de voar, altura, animais, sangue, etc.
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

3 – Na maioria dos dias. voc\u00ea se sente incomodado por:<\/strong><\/p>\n

Cansar facilmente
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Ter dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Ficar irritado a todo momento
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Apresentar tens\u00e3o muscular ou problemas para dormir, como ins\u00f4nia
\n <\/a>Sim N\u00e3o <\/p>\n

N\u00e3o conseguir cumprir as atividades programadas para o dia
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

4 – No \u00faltimo ano, voc\u00ea se sentiu frequentemente:<\/strong><\/p>\n

Deprimido ou triste
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Sem interesse pela vida
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Culpado ou in\u00fatil
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Mudou os seus h\u00e1bitos alimentares e de sono
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

5 – No \u00faltimo ano, o uso de \u00e1lcool e\/ou outras drogas…<\/strong><\/p>\n

Impediu que voc\u00ea honrasse com os seus compromissos no trabalho, com familiares ou na faculdade
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Colocou voc\u00ea em uma situa\u00e7\u00e3o de alto risco, como dirigir embriagado
\n Sim N\u00e3o <\/p>\n

Permaneceu, mesmo prejudicando os seus relacionamentos
\n Sim N\u00e3o <\/strong><\/p>\n

RESULTADO<\/strong><\/h3>\n

Quest\u00f5es 1, 2 e 3:<\/strong> foram formuladas para indicar um poss\u00edvel transtorno de ansiedade. Elas tamb\u00e9m analisam a presen\u00e7a dos sintomas de ansiedade<\/a> e como ela afeta o seu dia a dia.<\/p>\n

Se nestas quest\u00f5es voc\u00ea assinalou mais do que 3 vezes a op\u00e7\u00e3o “SIM”, recomendamos procurar um profissional capacitado para conversar mais sobre.\u00a0<\/p>\n

Quest\u00f5es 4 e 5:<\/strong> s\u00e3o quest\u00f5es que tem o objetivo de observar se a condi\u00e7\u00e3o evoluiu para a depress\u00e3o ou o alcoolismo. Se voc\u00ea marcou a op\u00e7\u00e3o “SIM” em alguma delas, \u00e9 interessante comentar com o seu m\u00e9dico durante a consulta.\u00a0<\/p>\n

Se voc\u00ea assinalou “N\u00c3O” para a maioria das quest\u00f5es, mas mesmo assim sente que a sua rotina tem sido atrapalhada por conta da preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, que tal come\u00e7ar a praticar uma medita\u00e7\u00e3o guiada?\u00a0<\/p>\n

Experimente a medita\u00e7\u00e3o Liberta\u00e7\u00e3o da Ansiedade<\/a>! Voc\u00ea tem a incr\u00edvel oportunidade de lidar com as suas emo\u00e7\u00f5es com mais equil\u00edbrio e autoaceita\u00e7\u00e3o no aqui e agora.<\/p>\n

Mesmo que voc\u00ea nunca tenha meditado, ela \u00e9 uma excelente escolha por ser guiada e em portugu\u00eas.<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Se voc\u00ea ainda n\u00e3o conhece o Zen<\/a>, aproveite para baixar agora<\/a> mesmo. S\u00e3o centenas de conte\u00fados que v\u00e3o ajudar voc\u00ea a ter uma vida mais leve e livre de preocupa\u00e7\u00f5es. Dispon\u00edvel para iPhone e Android<\/a>.\u00a0<\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte do teste:\u00a0https:\/\/www.healthyplace.com\/\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Todos n\u00f3s, em algum momento de nossa vida vamos experienciar a ansiedade. Seja diante de um evento para o qual nos preparamos ou o in\u00edcio de um novo emprego. Por\u00e9m, quando em excesso os sintomas da ansiedade podem atrapalhar e muito a nossa vida. Para saber se voc\u00ea anda ansioso demais, continue lendo e fa\u00e7a","protected":false},"author":3,"featured_media":5570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[84],"tags":[163,159,491],"yoast_head":"\nTeste De Ansiedade: Voc\u00ea Est\u00e1 Ansioso Demais?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais? Fa\u00e7a j\u00e1 o teste de ansiedade e descubra qual o seu n\u00edvel de ansiedade, e o que fazer para aliviar o sentimento!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Teste De Ansiedade: Voc\u00ea Est\u00e1 Ansioso Demais?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais? Fa\u00e7a j\u00e1 o teste de ansiedade e descubra qual o seu n\u00edvel de ansiedade, e o que fazer para aliviar o sentimento!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Zen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-15T17:36:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-11T11:45:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/teste-de-ansiedade-zen-app.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"3957\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2838\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zen App\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zen App\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/\",\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/\",\"name\":\"Teste De Ansiedade: Voc\u00ea Est\u00e1 Ansioso Demais?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-10-15T17:36:55+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-11T11:45:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334\"},\"description\":\"Ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais? Fa\u00e7a j\u00e1 o teste de ansiedade e descubra qual o seu n\u00edvel de ansiedade, e o que fazer para aliviar o sentimento!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ansiedade\",\"item\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/ansiedade\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Teste de ansiedade: voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog Zen\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334\",\"name\":\"Zen App\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Zen App\"},\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/author\/zenapp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Teste De Ansiedade: Voc\u00ea Est\u00e1 Ansioso Demais?","description":"Ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais? Fa\u00e7a j\u00e1 o teste de ansiedade e descubra qual o seu n\u00edvel de ansiedade, e o que fazer para aliviar o sentimento!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Teste De Ansiedade: Voc\u00ea Est\u00e1 Ansioso Demais?","og_description":"Ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais? Fa\u00e7a j\u00e1 o teste de ansiedade e descubra qual o seu n\u00edvel de ansiedade, e o que fazer para aliviar o sentimento!","og_url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/","og_site_name":"Blog Zen","article_published_time":"2018-10-15T17:36:55+00:00","article_modified_time":"2019-02-11T11:45:09+00:00","og_image":[{"width":3957,"height":2838,"url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/teste-de-ansiedade-zen-app.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Zen App","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Zen App","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/","url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/","name":"Teste De Ansiedade: Voc\u00ea Est\u00e1 Ansioso Demais?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-10-15T17:36:55+00:00","dateModified":"2019-02-11T11:45:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334"},"description":"Ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais? Fa\u00e7a j\u00e1 o teste de ansiedade e descubra qual o seu n\u00edvel de ansiedade, e o que fazer para aliviar o sentimento!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/teste-de-ansiedade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ansiedade","item":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/ansiedade\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Teste de ansiedade: voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/","name":"Blog Zen","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334","name":"Zen App","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Zen App"},"url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/author\/zenapp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5562"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5562"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6479,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5562\/revisions\/6479"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}