{"id":5335,"date":"2018-09-11T12:21:21","date_gmt":"2018-09-11T15:21:21","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=5335"},"modified":"2019-02-11T08:39:11","modified_gmt":"2019-02-11T11:39:11","slug":"ataque-de-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/ataque-de-panico\/","title":{"rendered":"Ataque de P\u00e2nico: 3 fatos que voc\u00ea precisa saber"},"content":{"rendered":"

Com sintomas f\u00edsicos incontrol\u00e1veis e uma ang\u00fastia que leva a pessoa a ter a sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e1 morrendo, o ataque de p\u00e2nico tem afetado cada vez mais em nossa sociedade. \u00a0<\/p>\n

Para entender melhor, confira 3 fatos sobre o ataque de p\u00e2nico que voc\u00ea precisa saber!<\/p>\n

1 – Qualquer pessoa pode ter um ataque de p\u00e2nico<\/h4>\n

Qualquer pessoa em qualquer momento pode ter um ataque de p\u00e2nico, independente se h\u00e1 ou n\u00e3o um hist\u00f3rico de ansiedade.<\/p>\n

Em alguns casos a causa para o ataque pode ser \u00f3bvia, resultado de uma situa\u00e7\u00e3o social extremamente estressante ou de um transtorno de ansiedade generalizada<\/a>.<\/p>\n

Pode ocorrer at\u00e9 mesmo quando se \u00e9 confrontado por algo que te assusta. Assim como pode ocorrer ataques de maneira completamente aleat\u00f3rios, sem motivo aparente<\/p>\n

2 – Os sintomas s\u00e3o terr\u00edveis e reais<\/h4>\n

Um ataque de p\u00e2nico \u00e9 um surto abrupto de medo e desconforto intenso, que pode alcan\u00e7ar um pico em quest\u00e3o de minutos. A pessoa que est\u00e1 tendo o ataque pode ter quatro ou mais dos seguintes sintomas:<\/p>\n

– Palpita\u00e7\u00f5es, taquicardia, cora\u00e7\u00e3o acelerado;
\n – Sudorese;
\n – Sensa\u00e7\u00f5es de falta de ar ou sufocamento;
\n – Dor ou desconforto tor\u00e1cico;
\n – Sensa\u00e7\u00f5es de formigamento;
\n – Medo de perder o controle ou enlouquecer;
\n – Medo de morrer;
\n – Tremores ou abalos;
\n – N\u00e1usea ou desconforto abdominal;
\n – Sensa\u00e7\u00e3o de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio;
\n – Calafrios ou ondas de calor.<\/p>\n

\u00a0\u00c9 comum a pessoa procurar um pronto de socorro ou ir em v\u00e1rios m\u00e9dicos em decorr\u00eancia do ataque, o que torna a situa\u00e7\u00e3o ainda mais assustadora.<\/p>\n

Esses sintomas tamb\u00e9m podem ser de outros problemas de sa\u00fade, se voc\u00ea se identificar com os sintomas acima procure ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n

3 – A medita\u00e7\u00e3o pode ajudar<\/h4>\n

Uma forma de manter a calma e o controle diante de um ataque de p\u00e2nico \u00e9 atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o aliada a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o guiada S\u00edndrome do P\u00e2nico<\/a>, dispon\u00edvel no Zen app<\/a>,\u00a0 pode ajudar voc\u00ea a lidar melhor com esses momentos trazendo mais tranquilidade para a sua vida. Experimente transformar a pr\u00e1tica em um h\u00e1bito di\u00e1rio, como uma medita\u00e7\u00e3o matinal. \u00a0<\/p>\n

Sem d\u00favidas voc\u00ea vai se sentir mais confiante e tranquilo para aproveitar o seu dia.<\/p>\n

S\u00cdNDROME DO P\u00c2NICO [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/h5>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Ataques de p\u00e2nico constantes podem desencadear uma crise e se desenvolver em uma s\u00edndrome do p\u00e2nico. Diante dessa situa\u00e7\u00e3o a melhor coisa a se fazer \u00e9 buscar apoio m\u00e9dico.<\/p>\n

Se voc\u00ea ainda n\u00e3o conhece o Zen, aproveite para baixar gr\u00e1tis<\/a> agora mesmo! Desfrute de todo o seu conte\u00fado por 7 dias gr\u00e1tis.<\/p>\n

S\u00e3o centenas de medita\u00e7\u00f5es guiadas para os mais diversos momentos, al\u00e9m de reflex\u00f5es, trilhas e uma ferramenta de Terapia incr\u00edvel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Com sintomas f\u00edsicos incontrol\u00e1veis e uma ang\u00fastia que leva a pessoa a ter a sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e1 morrendo, o ataque de p\u00e2nico tem afetado cada vez mais em nossa sociedade. \u00a0 Para entender melhor, confira 3 fatos sobre o ataque de p\u00e2nico que voc\u00ea precisa saber! 1 – Qualquer pessoa pode ter um ataque","protected":false},"author":3,"featured_media":5343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[84],"tags":[473,333,159],"yoast_head":"\nAtaque De P\u00e2nico: 03 Fatos Que Voc\u00ea Precisa Saber<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entender sobre os ataques de p\u00e2nico \u00e9 o primeiro passo para se ajudar - e ajudar pessoas que est\u00e3o passando por ele. 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