{"id":5220,"date":"2018-08-30T09:23:38","date_gmt":"2018-08-30T12:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=5220"},"modified":"2019-02-11T08:29:22","modified_gmt":"2019-02-11T11:29:22","slug":"ansiedade-tem-cura-descubra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/ansiedade-tem-cura-descubra\/","title":{"rendered":"Ansiedade tem cura? Descubra!"},"content":{"rendered":"

Nervosismo, preocupa\u00e7\u00e3o excessiva e agita\u00e7\u00e3o incontrol\u00e1vel s\u00e3o algumas das rea\u00e7\u00f5es que uma pessoa ansiosa lida constantemente. Na maioria dos casos essas rea\u00e7\u00f5es acabam prejudicando a vida da pessoa, mas ser\u00e1 que ansiedade tem cura?<\/p>\n

Ela chega de mansinho e quando menos percebemos l\u00e1 est\u00e1 ela, atrapalhando a nossa vida e nos impedindo de levarmos uma vida tranquila. Apesar de ser uma rea\u00e7\u00e3o natural do nosso corpo, a ansiedade passa a se tornar um problema quando experienciamos a todo momento.\u00a0<\/p>\n

Se voc\u00ea sofre com a ansiedade, continue lendo para descobrir o que voc\u00ea pode fazer para combater!<\/p>\n

Ansiedade tem cura?<\/h1>\n

Sim, a ansiedade tem cura! Existem algumas formas de combater as rea\u00e7\u00f5es da ansiedade e enfim poder desfrutar de uma vida mais tranquila e com maior equil\u00edbrio emocional<\/a>, tudo isso atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando estamos ansiosos n\u00e3o conseguimos nos manter no presente. Nossos pensamentos costumam projetar problemas no futuro ou nos fazer remoer alguma situa\u00e7\u00e3o do passado.\u00a0<\/p>\n

Por\u00e9m, com a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel aprendermos a nos manter presente e controlar esses sintomas da ansiedade<\/a> que nos fazem tanto mal.<\/p>\n

Aprendendo a meditar<\/h2>\n

Para aproveitar de maneira completa e real os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio torn\u00e1-la um h\u00e1bito.<\/p>\n

Se voc\u00ea nunca meditou, recomendo que comece com o Programa 21 dias de medita\u00e7\u00e3o<\/a>, dispon\u00edvel no Zen<\/a> e na voz da co fundadora do app, Juliana Goes<\/a>. \u00c9 uma forma excelente de descobrir a medita\u00e7\u00e3o e mais, de possibilitar que ela se torne um h\u00e1bito.<\/p>\n

A cada dia ser\u00e1 uma experi\u00eancia diferente, que ir\u00e1 aumentar a sua dura\u00e7\u00e3o conforme voc\u00ea avan\u00e7ar. Dessa forma \u00e9 poss\u00edvel descobrir qual o tempo em que voc\u00ea se sente mais confort\u00e1vel.<\/p>\n

PROGRAMA 21 DIAS DE MEDITA\u00c7\u00c3O [COME\u00c7AR AGORA<\/a>]<\/h5>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Caso voc\u00ea n\u00e3o se sinta confort\u00e1vel em iniciar o programa de imediato, experimente praticar uma medita\u00e7\u00e3o guiada espec\u00edfica, como a Diminua a Ansiedade<\/a>.<\/p>\n

No momento em que estiver se sentindo ansioso, pratique essa medita\u00e7\u00e3o. Se preferir, voc\u00ea pode incluir na sua rotina matinal para manter a tranquilidade e a presen\u00e7a durante todo o seu dia.<\/p>\n

Essa \u00e9 uma medita\u00e7\u00e3o que tem uma dura\u00e7\u00e3o um pouco maior, mas por ser guiada o processo se torna simples e confort\u00e1vel.<\/p>\n

DIMINUA A ANSIEDADE [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/h5>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Uma outra forma de acabar com os momentos de ansiedade excessiva \u00e9 utilizando a ferramenta de Terapia do Zen<\/a>. S\u00e3o mais de 5000 medita\u00e7\u00f5es diferentes, especiais para os momentos que precisamos compreender e trabalhar melhor as emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A parte incr\u00edvel dessa ferramenta \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o ir\u00e1 ouvir a mesma medita\u00e7\u00e3o, a cada play voc\u00ea pratica uma medita\u00e7\u00e3o exclusiva!\u00a0<\/p>\n

TERAPIA [TESTAR AGORA<\/a>]<\/h5>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

O Brasil tem uma das maiores taxas de ansiedade. Segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a>) cerca de 9,3% dos brasileiros possuem algum transtorno de ansiedade. Uma porcentagem que ultrapassa a depress\u00e3o, que afeta 5,8%.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o e o acompanhamento terap\u00eautico s\u00e3o essenciais no tratamento o que indica que a ansiedade tem cura.\u00a0<\/p>\n

Se voc\u00ea ainda n\u00e3o conhece o Zen, aproveite para baixar gr\u00e1tis<\/a> e testar por 7 dias gr\u00e1tis. Desfrute de diversas medita\u00e7\u00f5es, reflex\u00f5es e s\u00e9ries exclusivas que ajudam voc\u00ea a ir de encontro a uma vida mais feliz.\u00a0<\/p>\n

Aproveite para ler o post sobre\u00a0Medita\u00e7\u00e3o ativa e passiva: entenda a diferen\u00e7a!\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nervosismo, preocupa\u00e7\u00e3o excessiva e agita\u00e7\u00e3o incontrol\u00e1vel s\u00e3o algumas das rea\u00e7\u00f5es que uma pessoa ansiosa lida constantemente. Na maioria dos casos essas rea\u00e7\u00f5es acabam prejudicando a vida da pessoa, mas ser\u00e1 que ansiedade tem cura? Ela chega de mansinho e quando menos percebemos l\u00e1 est\u00e1 ela, atrapalhando a nossa vida e nos impedindo de levarmos uma","protected":false},"author":3,"featured_media":5227,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[84],"tags":[163,159],"yoast_head":"\nAnsiedade Tem Cura? Descubra!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda mais sobre este mal que afeta in\u00fameras pessoas diariamente e saiba a verdade - h\u00e1 cura para a ansiedade? 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