{"id":5093,"date":"2018-08-15T13:12:46","date_gmt":"2018-08-15T16:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=5093"},"modified":"2019-02-11T08:32:59","modified_gmt":"2019-02-11T11:32:59","slug":"descubra-como-parar-de-desperdicar-o-seu-tempo-livre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/descubra-como-parar-de-desperdicar-o-seu-tempo-livre\/","title":{"rendered":"Descubra como parar de desperdi\u00e7ar o seu tempo livre"},"content":{"rendered":"

Com uma rotina sempre agitada e com tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo, aquele tempo livre que voc\u00ea conseguiu com tanto esfor\u00e7o se tornou no final um tempo desperdi\u00e7ado. Isso acontece com voc\u00ea?<\/p>\n

\u00c0s vezes nos esfor\u00e7amos tanto para ter um momento de tranquilidade na nossa agenda que quando o temos n\u00e3o aproveitamos. Se voc\u00ea quer descobrir como parar de desperdi\u00e7ar o seu tempo livre, continue lendo!\u00a0\u00a0<\/p>\n

Afinal, voc\u00ea precisa de tempo para o que? <\/strong><\/h3>\n

J\u00e1 se perguntou o motivo pelo qual voc\u00ea quer ter mais tempo livre? O que de fato voc\u00ea vai fazer durante esse per\u00edodo? Muitas vezes corrermos atr\u00e1s dessas horas a mais e s\u00f3 depois que a temos que procuramos algo para fazer.<\/p>\n

Quem quer ter tempo livre \u00e9 porque quer fazer alguma coisa (al\u00e9m de descansar, porque depois de um tempo reservar um tempo apenas ficar sem fazer nada vai te entediar).<\/p>\n

E quando comento sobre fazer alguma coisa, \u00e9 qualquer coisa! Ajudar os filhos a fazer a li\u00e7\u00e3o de casa, iniciar uma aula nova na academia, ler um livro, assistir uma s\u00e9rie, estar mais presente na vida daqueles que voc\u00ea ama… enfim, s\u00e3o v\u00e1rias possibilidades.<\/p>\n

Pare por alguns instantes e reflita: Por que eu estou querendo ter tempo livre? O que eu posso fazer durante esse tempo?<\/p>\n

Planejamento \u00e9 essencial<\/strong><\/h3>\n

Para aproveitar e conseguir de fato ter um tempo livre e produtivo, \u00e9 necess\u00e1rio planejamento. Por mais que pare\u00e7a chato ter que planejar a sua rotina, existem algumas formas simples e pr\u00e1ticas que voc\u00ea pode ir fazendo aos poucos e que ser\u00e3o prazerosas.<\/p>\n

Um dos objetivos do Simplifique<\/a>, a primeira s\u00e9rie original do Zen<\/a>, \u00e9 ajudar voc\u00ea a ter uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com a sua agenda e com a produtividade. Para que voc\u00ea aproveite da melhor maneira todas as horas do seu dia, sem que as atividades te esgotem.<\/p>\n

[CLIQUE AQUI PARA COME\u00c7AR A ASSISTIR!<\/strong><\/a>]<\/p>\n

\"Simplifique<\/a><\/p>\n

A s\u00e9rie \u00e9 a apresentada pela Juliana Goes<\/a>, co fundadora do Zen<\/a>, e tem 9 epis\u00f3dios com v\u00e1rias dicas pr\u00e1ticas e simples de serem seguidas e que servem para qualquer pessoa, independente da fase de vida que ela esteja passando.<\/p>\n

Em um dos epis\u00f3dios a Juliana ensina algo que \u00e9 extremamente essencial: n\u00e3o preencher o seu tempo com mais coisas para fazer, priorizando os seus afazeres.<\/p>\n

Algumas pessoas t\u00eam o costume de almo\u00e7ar e responder e-mails, realizando duas tarefas para \u201cpoupar\u201d tempo e continuar acumulando ainda mais afazeres. Consegue compreender como isso se torna um c\u00edrculo vicioso?<\/p>\n