{"id":4686,"date":"2018-07-04T14:47:59","date_gmt":"2018-07-04T17:47:59","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=4686"},"modified":"2019-02-11T08:20:53","modified_gmt":"2019-02-11T11:20:53","slug":"3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/","title":{"rendered":"3 MEDITA\u00c7\u00d5ES GUIADAS PARA ALIVIAR A DOR EMOCIONAL"},"content":{"rendered":"

M\u00fasicas, filmes, seriados e at\u00e9 mesmo poemas e livros j\u00e1 falaram sobre ela. Sobre a sua rela\u00e7\u00e3o com rompimentos amorosos, uma partida e at\u00e9 mesmo uma decep\u00e7\u00e3o. \u00c9 assim, a dor emocional pode surgir por diversos motivos.<\/p>\n

A sensa\u00e7\u00e3o de dor varia de pessoa para pessoa e essa particularidade \u00e9 muito notada quando falamos da dor emocional.<\/p>\n

Ao contr\u00e1rio da dor f\u00edsica, que em alguns casos com o medicamento certo ela passa, a emocional acaba se tornando mais complexa em algumas situa\u00e7\u00f5es. Isso porque cada um de n\u00f3s tem o seu motivo para estar sentindo aquela dor e \u00e0s vezes podemos sentir e n\u00e3o saber ao certo o porque.\u00a0<\/p>\n

Para ajudar a aliviar a dor emocional que est\u00e1 te incomodando, escolhemos 3 medita\u00e7\u00f5es guiadas que voc\u00ea pode conferir abaixo:<\/p>\n

1. Auto investiga\u00e7\u00e3o [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/strong><\/p>\n

Quando essa dor come\u00e7ou? Por que ela tem te incomodado tanto? A auto investiga\u00e7\u00e3o nos ajuda a ter um olhar compassivo sob n\u00f3s mesmos, para que voc\u00ea possa compreender sem julgamentos o real motivo.<\/p>\n

\u00c0s vezes somos resistentes demais em admitir algumas situa\u00e7\u00f5es ou at\u00e9 mais reconhecer que houve um aprendizado e de que h\u00e1 ali um processo para a nossa evolu\u00e7\u00e3o. A auto investiga\u00e7\u00e3o nos auxilia a entender quem realmente somos.<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

2. O Desapego [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/strong><\/p>\n

Para que voc\u00ea possa encontrar a sua paz interior \u00e9 preciso desapegar de mem\u00f3rias que j\u00e1 n\u00e3o agregam mais a sua jornada. Pratique essa medita\u00e7\u00e3o guiada<\/a> sempre que sentir a necessidade de deixar ir algum momento ou pensamento que vem te trazendo desconforto. \u00a0<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

3. Auto cura [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/strong><\/p>\n

Todos n\u00f3s temos um poder imensur\u00e1vel de cura, e esse poder \u00e9 capaz de curar tamb\u00e9m as nossas dores emocionais. Ela nos auxilia tamb\u00e9m a retomar o nosso equil\u00edbrio interior, por isso, desperte agora mesmo o poder que h\u00e1 em voc\u00ea.<\/p>\n

Traga de volta os momentos de felicidade e equil\u00edbrio para a sua vida.<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Permita que as medita\u00e7\u00f5es guiadas aqui apresentadas te ajudem a compreender melhor esses sentimentos e cur\u00e1-los, para que enfim voc\u00ea possa aliviar a dor que vem sentindo a tanto tempo.<\/p>\n

Se ainda n\u00e3o conhece o Zen<\/strong><\/a>, aproveite para baixar agora<\/strong><\/a> mesmo! Descubra outras medita\u00e7\u00f5es e mantras que v\u00e3o te ajudar a entender melhor os seus sentimentos.<\/p>\n

Dispon\u00edvel para Iphone e Android<\/a>.<\/p>\n

Aproveite para ler: 17 frases de autoconfian\u00e7a para come\u00e7ar o dia<\/a>\u00a0e o texto Fome Emocional<\/a>, do co fundador do Zen, Crica Wolthers<\/a>.\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00fasicas, filmes, seriados e at\u00e9 mesmo poemas e livros j\u00e1 falaram sobre ela. Sobre a sua rela\u00e7\u00e3o com rompimentos amorosos, uma partida e at\u00e9 mesmo uma decep\u00e7\u00e3o. \u00c9 assim, a dor emocional pode surgir por diversos motivos. A sensa\u00e7\u00e3o de dor varia de pessoa para pessoa e essa particularidade \u00e9 muito notada quando falamos da","protected":false},"author":3,"featured_media":4693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[375,377,373,209,159],"yoast_head":"\n03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas Para Aliviar A Dor Emocional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es guiadas que te ajudar\u00e3o a lidar com as suas dores emocionais. Leia, conhe\u00e7a e coloque-as em pr\u00e1tica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas Para Aliviar A Dor Emocional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es guiadas que te ajudar\u00e3o a lidar com as suas dores emocionais. Leia, conhe\u00e7a e coloque-as em pr\u00e1tica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Zen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-04T17:47:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-11T11:20:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-medita\u00e7\u00f5es-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional-zen-app.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"3367\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1937\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zen App\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zen App\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/\",\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/\",\"name\":\"03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas Para Aliviar A Dor Emocional\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-07-04T17:47:59+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-11T11:20:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334\"},\"description\":\"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es guiadas que te ajudar\u00e3o a lidar com as suas dores emocionais. Leia, conhe\u00e7a e coloque-as em pr\u00e1tica.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medita\u00e7\u00e3o\",\"item\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"3 MEDITA\u00c7\u00d5ES GUIADAS PARA ALIVIAR A DOR EMOCIONAL\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog Zen\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334\",\"name\":\"Zen App\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Zen App\"},\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/author\/zenapp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas Para Aliviar A Dor Emocional","description":"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es guiadas que te ajudar\u00e3o a lidar com as suas dores emocionais. Leia, conhe\u00e7a e coloque-as em pr\u00e1tica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas Para Aliviar A Dor Emocional","og_description":"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es guiadas que te ajudar\u00e3o a lidar com as suas dores emocionais. Leia, conhe\u00e7a e coloque-as em pr\u00e1tica.","og_url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/","og_site_name":"Blog Zen","article_published_time":"2018-07-04T17:47:59+00:00","article_modified_time":"2019-02-11T11:20:53+00:00","og_image":[{"width":3367,"height":1937,"url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-medita\u00e7\u00f5es-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional-zen-app.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Zen App","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Zen App","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/","url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/","name":"03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas Para Aliviar A Dor Emocional","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-07-04T17:47:59+00:00","dateModified":"2019-02-11T11:20:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334"},"description":"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es guiadas que te ajudar\u00e3o a lidar com as suas dores emocionais. Leia, conhe\u00e7a e coloque-as em pr\u00e1tica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-meditacoes-guiadas-para-aliviar-a-dor-emocional\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medita\u00e7\u00e3o","item":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"3 MEDITA\u00c7\u00d5ES GUIADAS PARA ALIVIAR A DOR EMOCIONAL"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/","name":"Blog Zen","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334","name":"Zen App","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Zen App"},"url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/author\/zenapp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4686"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4686"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6400,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4686\/revisions\/6400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}