{"id":4491,"date":"2018-06-18T13:29:36","date_gmt":"2018-06-18T16:29:36","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=4491"},"modified":"2019-02-11T07:50:19","modified_gmt":"2019-02-11T10:50:19","slug":"como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/","title":{"rendered":"Como alcan\u00e7ar a plenitude atrav\u00e9s de 3 medita\u00e7\u00f5es guiadas!"},"content":{"rendered":"

Saber como alcan\u00e7ar a plenitude \u00e9 o desejo de muitos. Pois \u00e9 um estado onde algo ou algu\u00e9m est\u00e1 completo, em sua totalidade. De maneira harm\u00f4nica tanto interiormente quanto externamente.\u00a0<\/p>\n

Ser plena \u00e9 estar em paz consigo mesma. \u00c9 possuir a habilidade de saber lidar com as mais diversas situa\u00e7\u00f5es, sejam boas ou ruins, de forma s\u00e1bia. Pois quando voc\u00ea consegue alcan\u00e7ar a plenitude, o autoconhecimento se torna a sua base para que voc\u00ea lide da melhor maneira com tudo que acontece na sua vida.\u00a0<\/p>\n

Quantas vezes tudo o que mais desejou era que estivesse em sua plenitude? Em tal estado que nada pudesse te desequilibrar? Lidando com as situa\u00e7\u00f5es do seu dia a dia sem dor e sofrimento?<\/p>\n

Para que voc\u00ea tenha esse estado mais vezes em sua vida, escolhemos 3 medita\u00e7\u00f5es guiadas que v\u00e3o te ajudar a alcan\u00e7ar a plenitude.<\/p>\n

CORPO F\u00cdSICO [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/strong><\/p>\n

Quantas vezes voc\u00ea reservou alguns minutos para prestar aten\u00e7\u00e3o no seu corpo? Perceber como ele se comporta ao respirar, sentir a sensa\u00e7\u00e3o de mexer os dedos dos p\u00e9s… Quando foi a ultima vez que voc\u00ea prestou aten\u00e7\u00e3o nos detalhes do seu corpo?<\/p>\n

Essa medita\u00e7\u00e3o, na voz do Beto Avaha<\/a>, ir\u00e1 te conduzir atrav\u00e9s de um relaxamento gradual e profundo onde voc\u00ea vai sentir a presen\u00e7a do seu corpo. Para entender como ele tem se comportado, o que pode estar em desequil\u00edbrio em voc\u00ea para que possa cuidar.<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

NUTRINDO A ALMA [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/p>\n

<\/strong>Com o que voc\u00ea tem nutrido a sua alma? Com lembran\u00e7as boas ou lembran\u00e7as n\u00e3o agrad\u00e1veis? Reserve agora mesmo um momento para nutrir a sua alma com aquilo que realmente importa.<\/p>\n

Se deixe guiar atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o Nutrindo a Alma<\/a>, onde voc\u00ea ir\u00e1 de encontro a sua ess\u00eancia. Deixando de lado os pensamentos negativos e trazendo para o presente as sensa\u00e7\u00f5es das lembran\u00e7as agrad\u00e1veis.<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

REALINHANDO A SUA VIDA [COMECE AGORA<\/a>]<\/strong><\/p>\n

Quando estamos em desequil\u00edbrio com a nossa vida, \u00e9 comum que os momentos de confus\u00e3o mental e crise sejam constantes. Para dar um basta nesses momentos e voltar ao seu equil\u00edbrio, pratique agora mesmo a medita\u00e7\u00e3o guiada\u00a0Realinhando a sua vida<\/a>.<\/p>\n

Esse realinhamento vai te auxiliar a alcan\u00e7ar a plenitude, olhando para todas as \u00e1reas da sua vida para que voc\u00ea n\u00e3o volte a se desequilibrar.<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Alcan\u00e7ar a plenitude n\u00e3o \u00e9 algo que acontece de uma hora para outra. Ela acontece de maneira gradual nas nossas vidas, para isso \u00e9 importante que voc\u00ea fa\u00e7a das medita\u00e7\u00f5es aqui apresentadas uma rotina.<\/p>\n

Quando menos perceber estar\u00e1 em profundo alinhamento com si mesmo, podendo desfrutar da plenitude em todos seus dias.<\/p>\n

Baixe agora mesmo o Zen<\/strong><\/a> e comece hoje a sua jornada para alcan\u00e7ar a plenitude!<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: Voc\u00ea tem sido ref\u00e9m do tempo? Saiba como se libertar! \u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Saber como alcan\u00e7ar a plenitude \u00e9 o desejo de muitos. Pois \u00e9 um estado onde algo ou algu\u00e9m est\u00e1 completo, em sua totalidade. De maneira harm\u00f4nica tanto interiormente quanto externamente.\u00a0 Ser plena \u00e9 estar em paz consigo mesma. \u00c9 possuir a habilidade de saber lidar com as mais diversas situa\u00e7\u00f5es, sejam boas ou ruins, de","protected":false},"author":3,"featured_media":4510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21],"tags":[297,243,335,159],"yoast_head":"\nComo Alcan\u00e7ar A Plenitude Atrav\u00e9s de 03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es especiais para quem est\u00e1 em busca da plenitude e uma vida mais tranquila. Acesse agora para ouvir!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como Alcan\u00e7ar A Plenitude Atrav\u00e9s de 03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es especiais para quem est\u00e1 em busca da plenitude e uma vida mais tranquila. Acesse agora para ouvir!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Zen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-18T16:29:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-11T10:50:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-alcan\u00e7ar-a-plenitude-atraves-de-3-medita\u00e7\u00f5es-guiadas-zen-app-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zen App\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zen App\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/\",\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/\",\"name\":\"Como Alcan\u00e7ar A Plenitude Atrav\u00e9s de 03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-06-18T16:29:36+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-11T10:50:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334\"},\"description\":\"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es especiais para quem est\u00e1 em busca da plenitude e uma vida mais tranquila. Acesse agora para ouvir!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Relaxamento\",\"item\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/relaxamento\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Como alcan\u00e7ar a plenitude atrav\u00e9s de 3 medita\u00e7\u00f5es guiadas!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog Zen\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334\",\"name\":\"Zen App\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Zen App\"},\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/author\/zenapp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como Alcan\u00e7ar A Plenitude Atrav\u00e9s de 03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas","description":"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es especiais para quem est\u00e1 em busca da plenitude e uma vida mais tranquila. Acesse agora para ouvir!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como Alcan\u00e7ar A Plenitude Atrav\u00e9s de 03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas","og_description":"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es especiais para quem est\u00e1 em busca da plenitude e uma vida mais tranquila. Acesse agora para ouvir!","og_url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/","og_site_name":"Blog Zen","article_published_time":"2018-06-18T16:29:36+00:00","article_modified_time":"2019-02-11T10:50:19+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":690,"url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-alcan\u00e7ar-a-plenitude-atraves-de-3-medita\u00e7\u00f5es-guiadas-zen-app-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Zen App","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Zen App","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/","url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/","name":"Como Alcan\u00e7ar A Plenitude Atrav\u00e9s de 03 Medita\u00e7\u00f5es Guiadas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-06-18T16:29:36+00:00","dateModified":"2019-02-11T10:50:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334"},"description":"Separamos 03 medita\u00e7\u00f5es especiais para quem est\u00e1 em busca da plenitude e uma vida mais tranquila. Acesse agora para ouvir!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-alcancar-a-plenitude-atraves-de-3-meditacoes-guiadas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Relaxamento","item":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/relaxamento\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Como alcan\u00e7ar a plenitude atrav\u00e9s de 3 medita\u00e7\u00f5es guiadas!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/","name":"Blog Zen","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334","name":"Zen App","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Zen App"},"url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/author\/zenapp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4491"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4491"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6373,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4491\/revisions\/6373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}