{"id":4464,"date":"2018-06-15T08:43:14","date_gmt":"2018-06-15T11:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=4464"},"modified":"2019-02-11T07:50:43","modified_gmt":"2019-02-11T10:50:43","slug":"meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia: conhe\u00e7a 3 benef\u00edcios para crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que a pr\u00e1tica de ioga e medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia traz diversos benef\u00edcios para a crian\u00e7a?<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-meditar-o-inicio-da-jornada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">medita\u00e7\u00e3o<\/a>, apesar de ser uma pr\u00e1tica comumente procurada por jovens e adultos, tamb\u00e9m \u00e9 indicada para as crian\u00e7as, podendo beneficiar o desenvolvimento, o conv\u00edvio social e at\u00e9 o futuro dela, seja na adolesc\u00eancia, seja\u00a0na vida adulta.<\/p>\n<p>Ficou interessado? Ent\u00e3o, continue lendo para entender a import\u00e2ncia de incentivar a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o para os seus filhos e as vantagens dessa atividade incr\u00edvel!<\/p>\n<h2>1. Rotina mais tranquila<\/h2>\n<p>A pr\u00e1tica cont\u00ednua da medita\u00e7\u00e3o contribui para maior calma e menor agita\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a, trazendo uma rotina mais tranquila. Al\u00e9m disso, pelo fato de\u00a0a crian\u00e7a ter mais\u00a0calma, as noites de sono ficam melhores, fazendo com que ela durma de maneira mais profunda e acorde menos vezes.<\/p>\n<p>A rotina tranquila e o sono melhor colaboram para um ciclo di\u00e1rio de equil\u00edbrio e calma, que ajudam n\u00e3o s\u00f3 a crian\u00e7a, como tamb\u00e9m a fam\u00edlia, al\u00e9m de facilitar as atividades di\u00e1rias, como brincar, estudar, tomar banho e muito mais!<\/p>\n<h2>2. Sa\u00fade mental melhor<\/h2>\n<p>Infelizmente, o n\u00edvel de <a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-praticas-para-acabar-com-a-ansiedade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ansiedade<\/a> e transtornos psicol\u00f3gicos em jovens e adultos vem aumentando a cada dia. No entanto, existem alguns cuidados que\u00a0podem auxiliar a crian\u00e7a a ter sa\u00fade mental muito melhor e, consequentemente, diminuir as chances de vir a sofrer desses problemas quando crescer.<\/p>\n<p>Essa pr\u00e1tica melhora n\u00e3o s\u00f3 a concentra\u00e7\u00e3o e a tranquilidade, como tamb\u00e9m favorece o autoconhecimento e, portanto, faz com que a crian\u00e7a entenda melhor suas emo\u00e7\u00f5es e desenvolva a habilidade de controlar mais\u00a0suas a\u00e7\u00f5es e pensamentos.<\/p>\n<p>Todas essas habilidades fazem com que a crian\u00e7a seja menos ansiosa, tenha mais\u00a0<a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-atitudes-para-melhorar-a-autoestima\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">autoestima<\/a> e menor quantidade de crises de choro ou ataques de raiva, impactando positivamente o seu desenvolvimento como pessoa e trazendo menos estresse para os pais.<\/p>\n<h2>3. Desempenho escolar e conv\u00edvio social melhorados<\/h2>\n<p>Meditar \u00e9 uma atividade que se aprende com a pr\u00e1tica constante, sendo que as habilidades e o benef\u00edcio s\u00e3o adquiridos gradualmente. Com o passar do tempo, a crian\u00e7a entende como manter a concentra\u00e7\u00e3o e lidar com os pensamentos e sentimentos que surgem ocasionalmente.<\/p>\n<p>No decorrer desse aprendizado, \u00e9 poss\u00edvel notar mudan\u00e7as na atitude das crian\u00e7as em rela\u00e7\u00e3o aos amiguinhos e at\u00e9 nas atividades escolares. Isso acontece por causa da maior compreens\u00e3o e empatia que ela desenvolve a respeito do que acontece\u00a0fora ou dentro da mente dela.<\/p>\n<p>Dessa maneira, o seu filho pode passar a entender melhor os colegas, ficar menos impaciente e entender que existe hora de brincar, hora de estudar e ainda encontrar prazer em todas as atividades, tornando-as mais leves e naturais.<\/p>\n<p>Sendo assim, \u00e9 poss\u00edvel perceber que a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia \u00e9 uma excelente atividade, fazendo com que as crian\u00e7as tenham melhor sa\u00fade, autocontrole, desempenho e <a href=\"http:\/\/www.julianagoes.com.br\/adaptacao-escolar-cinco-dicas-uteis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">adapta\u00e7\u00e3o escolar<\/a>, al\u00e9m de\u00a0\u00f3timo conv\u00edvio com outras crian\u00e7as. A medita\u00e7\u00e3o pode at\u00e9 mesmo ser feita em casa por meio de aplicativos, contribuindo com o lazer e a qualidade de vida da crian\u00e7a e da fam\u00edlia.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea se interessou pelos benef\u00edcios que podem ser alcan\u00e7ados com a medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia, confira tamb\u00e9m um artigo sobre a <a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/praticar-ioga-na-infancia-conheca-os-beneficios-para-as-criancas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pr\u00e1tica da<\/a><a href=\"http:\/\/blog.app-zen.com\/praticar-ioga-na-infancia-conheca-os-beneficios-para-as-criancas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0ioga na inf\u00e2ncia<\/a>. Al\u00e9m disso, aproveite j\u00e1 para baixar o\u00a0nosso aplicativo, o <strong><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/8uom5xd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zen<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Voc\u00ea sabia que a pr\u00e1tica de ioga e medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia traz diversos benef\u00edcios para a crian\u00e7a? A medita\u00e7\u00e3o, apesar de ser uma pr\u00e1tica comumente procurada por jovens e adultos, tamb\u00e9m \u00e9 indicada para as crian\u00e7as, podendo beneficiar o desenvolvimento, o conv\u00edvio social e at\u00e9 o futuro dela, seja na adolesc\u00eancia, seja\u00a0na vida adulta. Ficou","protected":false},"author":3,"featured_media":4465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[279,281,165,209,159],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Medita\u00e7\u00e3o Na Inf\u00e2ncia: Conhe\u00e7a 03 Benef\u00edcios<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda como a medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia oferece diferentes benef\u00edcios para uma vida mais leve e feliz para as crian\u00e7as. Acesse e leia mais.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Medita\u00e7\u00e3o Na Inf\u00e2ncia: Conhe\u00e7a 03 Benef\u00edcios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda como a medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia oferece diferentes benef\u00edcios para uma vida mais leve e feliz para as crian\u00e7as. Acesse e leia mais.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Zen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-15T11:43:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-11T10:50:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/206432-meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zen App\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zen App\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/\",\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/\",\"name\":\"Medita\u00e7\u00e3o Na Inf\u00e2ncia: Conhe\u00e7a 03 Benef\u00edcios\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-06-15T11:43:14+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-11T10:50:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334\"},\"description\":\"Entenda como a medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia oferece diferentes benef\u00edcios para uma vida mais leve e feliz para as crian\u00e7as. Acesse e leia mais.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medita\u00e7\u00e3o\",\"item\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia: conhe\u00e7a 3 benef\u00edcios para crian\u00e7as\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog Zen\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334\",\"name\":\"Zen App\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Zen App\"},\"url\":\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/author\/zenapp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Medita\u00e7\u00e3o Na Inf\u00e2ncia: Conhe\u00e7a 03 Benef\u00edcios","description":"Entenda como a medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia oferece diferentes benef\u00edcios para uma vida mais leve e feliz para as crian\u00e7as. Acesse e leia mais.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Medita\u00e7\u00e3o Na Inf\u00e2ncia: Conhe\u00e7a 03 Benef\u00edcios","og_description":"Entenda como a medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia oferece diferentes benef\u00edcios para uma vida mais leve e feliz para as crian\u00e7as. Acesse e leia mais.","og_url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/","og_site_name":"Blog Zen","article_published_time":"2018-06-15T11:43:14+00:00","article_modified_time":"2019-02-11T10:50:43+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/206432-meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Zen App","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Zen App","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/","url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/","name":"Medita\u00e7\u00e3o Na Inf\u00e2ncia: Conhe\u00e7a 03 Benef\u00edcios","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-06-15T11:43:14+00:00","dateModified":"2019-02-11T10:50:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334"},"description":"Entenda como a medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia oferece diferentes benef\u00edcios para uma vida mais leve e feliz para as crian\u00e7as. Acesse e leia mais.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-na-infancia-conheca-3-beneficios-para-criancas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medita\u00e7\u00e3o","item":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Medita\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia: conhe\u00e7a 3 benef\u00edcios para crian\u00e7as"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/","name":"Blog Zen","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/dc3b6c111f1f8688c7b4c9aaedcf1334","name":"Zen App","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1a1039aa8b9eabcae4ac096ddf633a4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Zen App"},"url":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/author\/zenapp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4464"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4464"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6375,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4464\/revisions\/6375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}