{"id":4218,"date":"2018-05-21T14:46:29","date_gmt":"2018-05-21T17:46:29","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=4218"},"modified":"2019-02-11T07:46:52","modified_gmt":"2019-02-11T10:46:52","slug":"3-atitudes-para-melhorar-a-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/3-atitudes-para-melhorar-a-autoestima\/","title":{"rendered":"Confira 3 atitudes para melhorar a autoestima"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea anda se sentindo inseguro, com a sensa\u00e7\u00e3o de incapacidade e uma necessidade incessante de agradar ao mundo, isso pode ser um sinal de que voc\u00ea precisa melhorar a autoestima.<\/p>\n

A autoestima \u00e9 constru\u00edda atrav\u00e9s das experi\u00eancias de cada um e tamb\u00e9m sob o que projetamos sobre n\u00f3s mesmos. Quando ela est\u00e1 elevada, tudo ao nosso redor flui de forma mais leve. Nos sentimos mais confiantes, capazes de alcan\u00e7ar nossos objetivos e compreender a meritocracia de uma vida mais feliz.<\/p>\n

Para te ajudarmos a entender e melhorar a sua autoestima, separamos tr\u00eas atitudes infal\u00edveis. Confira!<\/p>\n

Seja mais carinhosa com voc\u00ea mesma<\/strong><\/p>\n

Quando passamos por momentos de fragilidade em qualquer que seja o momento de nossa vida, automaticamente nossa autoestima \u00e9 abalada. Por isso, \u00e9 importante ter um olhar mais carinhoso sobre as nossas atitudes.<\/p>\n

Nem tudo que acontece \u00e9 \u00fanica e exclusivamente responsabilidade sua. Evite se culpar por tudo, nem sempre as coisas acontecem como planejado, mas tudo bem. Vamos em frente, tentar mais uma vez. Absorva a falha como aprendizado para fazer diferente na pr\u00f3xima oportunidade.<\/p>\n

Nos dias em que voc\u00ea estiver se sentindo desmotivada sem saber qual dire\u00e7\u00e3o seguir, utilize a se\u00e7\u00e3o Terapia<\/a>, do Zen<\/a>. Atrav\u00e9s do slider voc\u00ea demonstra como est\u00e1 se sentindo e ele te retorna com uma medita\u00e7\u00e3o guiada para dar um up<\/em> nesse momento.<\/p>\n

\"se\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n

Pratique afirma\u00e7\u00f5es todos os dias e leia frases motivacionais e inspiradoras<\/strong><\/p>\n

\u00a0Procure ler frases com afirma\u00e7\u00f5es positivas para elevar a sua autoestima.<\/a> S\u00e3o frases simples, mas que tem um grande impacto na nossa vida. Louise Hay<\/a>, autora do best-seller \u201cVoc\u00ea pode curar a sua vida<\/em>\u201d, acredita que cada frase que pronunciamos e os nossos pensamentos s\u00e3o uma afirma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"frase<\/a><\/p>\n

No Zen, aplicativo dispon\u00edvel para Iphone e Android<\/a>, h\u00e1 uma se\u00e7\u00e3o com diversas frases, pensamentos e reflex\u00f5es motivacionais e inspiradoras. Aproveite para baixar o Zen clicando AQUI<\/a>!<\/p>\n

Acredite no poder das palavras e comece a praticar hoje mesmo.<\/p>\n

Tenha um hobby<\/strong><\/p>\n

Fa\u00e7a algo que traga satisfa\u00e7\u00e3o e possa fazer parte da sua rotina, seja um passeio, uma atividade f\u00edsica, cozinhar para amigos ou familiares, ler, estudar, meditar. Enfim, existe uma gama de atividades que podem se tornar um hobby, basta pensar um pouquinho e achar aquela que te trar\u00e1 mais prazer.<\/p>\n

A descoberta de um hobby faz parte de um processo de autoconhecimento. Refletir sobre os seus pensamentos, prestar aten\u00e7\u00e3o aos sentimentos que voc\u00ea tem ao realizar algumas atividades. O que voc\u00ea n\u00e3o abre m\u00e3o para ser feliz? O que voc\u00ea gostava de fazer quando crian\u00e7a? Perguntas b\u00e1sicas, mas que trazem respostas fundamentais para que voc\u00ea descubra a atividade que te ser\u00e1 prazerosa e se tornar\u00e1 um hobby.<\/p>\n

Gostou das dicas para ajudar a melhorar a sua autoestima? Me conte nos coment\u00e1rios de que forma voc\u00ea trabalha a sua autoestima no dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se voc\u00ea anda se sentindo inseguro, com a sensa\u00e7\u00e3o de incapacidade e uma necessidade incessante de agradar ao mundo, isso pode ser um sinal de que voc\u00ea precisa melhorar a autoestima. A autoestima \u00e9 constru\u00edda atrav\u00e9s das experi\u00eancias de cada um e tamb\u00e9m sob o que projetamos sobre n\u00f3s mesmos. Quando ela est\u00e1 elevada, tudo","protected":false},"author":3,"featured_media":4225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[255,243,161,185,159],"yoast_head":"\nConfira 03 Atitudes Para Melhorar A Autoestima<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Separamos 03 atitudes que ajudar\u00e3o voc\u00ea a transformar sua autoestima no dia-a-dia. 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