Se voc\u00ea deseja compreender seu organismo em um n\u00edvel que vai al\u00e9m do \u00e2mbito f\u00edsico, o conhecimento aprofundado dos chakras pode ajudar. Trata-se de um conceito\u00a0bastante usado no reiki, na radiestesia e nas terapias integrativas, e que permite adquirir entendimentos que v\u00e3o desde a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade at\u00e9 a influ\u00eancia de\u00a0energias vitais do universo em cada pessoa, individualmente.<\/p>\n
Para explicar melhor\u00a0o que s\u00e3o chakras, preparamos este texto com a ajuda da terapeuta\u00a0Amanda Schultz, que \u00e9 youtuber<\/a> e produtora do aplicativo do Zen<\/a>.\u00a0Quer se aprofundar\u00a0no assunto? Continue a leitura!<\/p>\n A palavra chakra\u00a0vem\u00a0do s\u00e2nscrito (a l\u00edngua do yoga<\/a>), e pode ser usada para denotar roda, centro\u00a0ou disco. Na pr\u00e1tica, tratam-se de v\u00f3rtices de energia distribu\u00eddos pela cabe\u00e7a e pelo tronco humanos.<\/p>\n De acordo com Amanda, esses pontos s\u00e3o “centros de energia no corpo, cada um com caracter\u00edsticas e fun\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. \u00c9\u00a0por meio deles que efetuamos as trocas energ\u00e9ticas com o mundo exterior, com\u00a0outras\u00a0pessoas, com os ambientes, com as plantas” e assim por diante.<\/p>\n Embora n\u00e3o seja poss\u00edvel enxerg\u00e1-los, eles\u00a0est\u00e3o em constante movimento\u00a0e cada um deles\u00a0manifesta uma cor diferente. Eles tamb\u00e9m atuam como centros de comando das principais fun\u00e7\u00f5es do organismo e, do ponto de vista espiritual, permitem desenvolver dons e virtudes.<\/p>\n Apesar de existirem diversos pontos de energia no corpo, eles podem ser divididos em sete centros principais. Veja, a seguir, quais\u00a0s\u00e3o eles<\/a>!<\/p>\n Est\u00e1 localizado na base da coluna vertebral, um pouco acima dos \u00f3rg\u00e3os genitais. Relaciona-se diretamente com as gl\u00e2ndulas suprarrenais (respons\u00e1veis\u00a0pela libera\u00e7\u00e3o da adrenalina na corrente sangu\u00ednea) e, por isso, \u00e9 associado \u00e0 vitalidade e a vontade de viver.<\/p>\n \u00d3rg\u00e3os que rege:\u00a0espinha, aparelhos reprodutores, membros inferiores e\u00a0rins.<\/p>\n Cor: vermelho.<\/p>\n Encontra-se 3 ou 4cm\u00a0abaixo do umbigo. Em seu aspecto emocional, est\u00e1 relacionado \u00e0 energia sexual, \u00e0\u00a0autoestima<\/a> e \u00e0 criatividade. Tamb\u00e9m estimula\u00a0a mediunidade e o amor pela natureza.<\/p>\n \u00d3rg\u00e3os que rege: ba\u00e7o e\u00a0sistema reprodutivo. \u00c9, ainda, estimulante da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, do metabolismo do c\u00e1lcio, da tireoide e dos horm\u00f4nios.<\/p>\n Cor: laranja.<\/p>\n Fica logo acima do umbigo, onde est\u00e1\u00a0o centro do poder pessoal, do ego, da energia emocional e da for\u00e7a de vontade. Quando bem equilibrado, esse chakra fornece determina\u00e7\u00e3o, motiva\u00e7\u00e3o e autoconfian\u00e7a.<\/p>\n \u00d3rg\u00e3os que rege:\u00a0f\u00edgado, sistema nervoso, ves\u00edcula biliar e sistema digestivo.<\/p>\n Cor: amarelo.<\/p>\n Localizado no centro do peito, esse chakra representa o amor incondicional,\u00a0a express\u00e3o dos sentimentos e a toler\u00e2ncia. Al\u00e9m disso, \u00e9 um ponto essencial para a energiza\u00e7\u00e3o do sistema cardiorrespirat\u00f3rio.\u00a0Pessoas\u00a0emocionalmente inst\u00e1veis, que sentem um vazio interior ou sofrem de depress\u00e3o<\/a>, geralmente apresentam\u00a0bloqueios nesse chakra.<\/p>\n \u00d3rg\u00e3os que rege:\u00a0cora\u00e7\u00e3o, timo, pulm\u00f5es e sistema circulat\u00f3rio.<\/p>\n Cor: verde.<\/p>\n Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar de pessoas que literalmente emudecem\u00a0em momentos de press\u00e3o intensa?\u00a0Isso acontece porque um simples susto pode fechar o chakra lar\u00edngeo e levar \u00e0 perda tempor\u00e1ria da voz.\u00a0O chakra da garganta\u00a0\u00e9 respons\u00e1vel pela express\u00e3o, pela verbaliza\u00e7\u00e3o e pela comunica\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m favorece\u00a0o metabolismo de todo o corpo.<\/p>\n \u00d3rg\u00e3os que rege: pulm\u00f5es,\u00a0cordas vocais, tireoide, garganta, boca, nariz e ouvidos.<\/p>\n Cor:\u00a0azul celeste.<\/p>\n Tamb\u00e9m chamado de\u00a0chakra\u00a0do terceiro olho, esse centro de energia\u00a0est\u00e1 localizado entre os olhos, no meio da testa. Est\u00e1 ligado \u00e0 hip\u00f3fise\u00a0e, por isso, responde pela capacidade de aprendizagem, pela mem\u00f3ria, pela concentra\u00e7\u00e3o, pela imagina\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo pela intui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u00d3rg\u00e3os que rege: olhos, ouvidos, nariz,\u00a0sistema nervoso e gl\u00e2ndula pituit\u00e1ria.<\/p>\n Cor:\u00a0azul \u00edndigo.<\/p>\n O chakra coron\u00e1rio (ou chakra da coroa) tem esse nome por estar localizado no alto da cabe\u00e7a e representar uma conex\u00e3o com for\u00e7as superiores. \u00c9 respons\u00e1vel por proporcionar sabedoria e inspira\u00e7\u00e3o. Portanto, bloquear as energias desse centro energ\u00e9tico pode ocasionar fobias, ansiedade<\/a>, des\u00e2nimo\u00a0e desconex\u00e3o espiritual.<\/p>\n \u00d3rg\u00e3os que rege: gl\u00e2ndula pineal e parte superior do c\u00e9rebro.<\/p>\n Cor: violeta.<\/p>\n Quando um chakra\u00a0recebe\u00a0energia em excesso (ou quando h\u00e1 a falta dela), todas as fun\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, ps\u00edquicas e energ\u00e9ticas que est\u00e3o sob seu dom\u00ednio se desequilibram. Isso\u00a0ocasiona\u00a0doen\u00e7as, perturba\u00e7\u00f5es emocionais, preju\u00edzo aos relacionamentos e outras dificuldades.<\/p>\n Um desequil\u00edbrio no\u00a0chakra base, por exemplo, pode\u00a0provocar\u00a0des\u00e2nimo, medo de viver e impot\u00eancia sexual. Ci\u00fames exagerados ou baixa autoestima indicam obstru\u00e7\u00f5es\u00a0no chakra sacro. Enjoos estomacais sem motivo aparente podem ser uma mensagem do\u00a0plexo solar para\u00a0alertar sobre energias pesadas\u00a0no ambiente. E por a\u00ed vai.<\/p>\n Equilibrar os chakras<\/a> \u00e9 balancear\u00a0as energias do\u00a0corpo. Quando eles est\u00e3o em harmonia, “nossa sa\u00fade se mant\u00e9m\u00a0perfeita, nosso estado emocional \u00e9 equilibrado<\/a> e tranquilo, nossa mente \u00e9 serena\u00a0e\u00a0nossas trocas energ\u00e9ticas, ou seja, nossa rela\u00e7\u00e3o com as pessoas e com o mundo, fluem\u00a0em harmonia”, explica Amanda. \u00c9 por isso que pessoas verdadeiramente felizes raramente adoecem.<\/p>\n Segundo a terapeuta, existem in\u00fameras t\u00e9cnicas que auxiliam na harmoniza\u00e7\u00e3o e no alinhamento dos chakras. Confira quais s\u00e3o as principais delas a seguir!<\/p>\n Como a energia, o corpo e a mente est\u00e3o interligados<\/a>, as atividades que contribuem para\u00a0a vida saud\u00e1vel (como pilates,\u00a0yoga<\/a>,\u00a0dan\u00e7a, gin\u00e1stica, nata\u00e7\u00e3o, corrida e outras) tamb\u00e9m favorecem\u00a0a harmonia dos chakras. Isso acontece\u00a0principalmente quando a\u00a0pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a>\u00a0est\u00e1\u00a0aliada a uma\u00a0boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Algumas\u00a0pr\u00e1ticas terap\u00eauticas, como o reiki, a cromoterapia, a\u00a0aromaterapia<\/a>, o uso de cristais\u00a0e outras, usam\u00a0t\u00e9cnicas que promovem o\u00a0alinhamento dos chakras\u00a0por meio da ativa\u00e7\u00e3o e do equil\u00edbrio de focos de energia.<\/p>\n A\u00a0pr\u00e1tica regular da medita\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 uma das ferramentas mais acess\u00edveis e poderosas para o alinhamento dos\u00a0pontos\u00a0de energia. Ela\u00a0atua diretamente nos aspectos emocional e energ\u00e9tico do corpo, o que promove\u00a0um centramento interior.<\/p>\nO que s\u00e3o chakras?<\/h2>\n
Quais s\u00e3o os chakras?<\/h2>\n
Chakra b\u00e1sico (M\u00fal\u00e1dh\u00e1ra)<\/h3>\n
Chakra sacro (Sw\u00e1dhisth\u00e1na)<\/h3>\n
Chakra do plexo solar (Manipura)<\/h3>\n
Chakra card\u00edaco (An\u00e1hata)<\/h3>\n
Chakra lar\u00edngeo (Vishuddha)<\/h3>\n
Chakra frontal (\u00c1j\u00f1a)<\/h3>\n
Chakra coron\u00e1rio (Sah\u00e1srara)<\/h3>\n
Como equilibrar os chakras?<\/h2>\n
Atividades f\u00edsicas<\/h3>\n
Terapias hol\u00edsticas<\/h3>\n
Medita\u00e7\u00e3o<\/h3>\n