{"id":3966,"date":"2018-01-15T15:56:43","date_gmt":"2018-01-15T18:56:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.app-zen.com\/conheca-agora-6-beneficios-do-zenapp\/"},"modified":"2019-02-11T07:44:06","modified_gmt":"2019-02-11T10:44:06","slug":"conheca-agora-6-beneficios-do-aplicativo-zen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/conheca-agora-6-beneficios-do-aplicativo-zen\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a agora 6 benef\u00edcios do Zen"},"content":{"rendered":"

Por volta de 2014, a jornalista e blogueira Juliana Goes<\/a> procurava um aplicativo capaz de proporcionar um come\u00e7o e final de dia felizes, por meio de reflex\u00f5es que motivassem o usu\u00e1rio a ter uma vida mais leve, plena e equilibrada.\u00a0<\/p>\n

Aliando essa ideia a sua expertise\u00a0e\u00a0conte\u00fado produzido sobre medita\u00e7\u00e3o, bem-estar<\/a> emocional e autoconhecimento, o plano foi compartilhado com diversas pessoas de diferentes \u00e1reas e, enfim,\u00a0colocado em pr\u00e1tica. Estava criado o Zen<\/a>.<\/p>\n

\"Juliana<\/a><\/p>\n

Neste post, voc\u00ea vai conhecer melhor esse aplicativo<\/a> t\u00e3o inovador e descobrir quais benef\u00edcios podem ser obtidos com a sua instala\u00e7\u00e3o. Continue a leitura!<\/p>\n

1. A variedade de medita\u00e7\u00f5es \u00e9 grande<\/h2>\n

Al\u00e9m de ser o primeiro aplicativo\u00a0de medita\u00e7\u00f5es guiadas no Brasil, o Zen possui uma infinidade de prop\u00f3sitos para incrementar essa\u00a0pr\u00e1tica. Nele, existem programas desenvolvidos para diminuir os efeitos da ins\u00f4nia<\/a>, controlar a ansiedade, melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo conseguir perdoar acontecimentos negativos do passado.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, as medita\u00e7\u00f5es guiadas<\/a> s\u00e3o uma excelente ferramenta para quem deseja aprender a meditar\u00a0ou n\u00e3o perdeu\u00a0a\u00a0familiaridade com a pr\u00e1tica. Isso por que a voz de um terapeuta ou especialista\u00a0ajuda o iniciante a se desconectar do mundo externo e direcion\u00e1-lo para o estado de esp\u00edrito desejado.<\/p>\n

2. O conte\u00fado \u00e9 atualizado<\/h2>\n

O Zen recebe novos conte\u00fados regularmente. Por ser acessado em mais de 130 pa\u00edses, a ferramenta recebe novas medita\u00e7\u00f5es guiadas todas as semanas, em portugu\u00eas, espanhol e ingl\u00eas.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a ferramenta tamb\u00e9m possui um novo recurso conhecido como “terapia”. Nele, o usu\u00e1rio seleciona o seu estado emocional do dia entre uma gama de op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis e, logo em seguida, \u00e9 redirecionado a um conte\u00fado totalmente novo, para que tenha a oportunidade de ter uma experi\u00eancia \u00fanica.<\/p>\n

3. Tudo \u00e9 testado e sentido na pele<\/h2>\n

Por ter diversos cofundadores que vivem vidas diferentes, o Zen<\/a> \u00e9 formulado com base na consci\u00eancia de que existem diversos\u00a0caminhos e\u00a0m\u00e9todos para alcan\u00e7ar a felicidade no dia a dia<\/a>. O\u00a0que pode funcionar para alguma pessoa talvez exer\u00e7a menor influ\u00eancia em outra\u00a0e, por isso, cada servi\u00e7o\u00a0oferece\u00a0uma abordagem\u00a0diferente.<\/p>\n

Sendo assim, o principal prop\u00f3sito do aplicativo \u00e9 entregar o m\u00e1ximo de conte\u00fado diversificado poss\u00edvel, desde que todos eles sejam de qualidade. Afinal,\u00a0o foco \u00e9 promover autoconhecimento e felicidade para diversos tipos de usu\u00e1rios, com a consci\u00eancia de que cada um deles\u00a0possui seu pr\u00f3prio tempo e caminho a seguir.<\/p>\n

A decis\u00e3o dos servi\u00e7os a serem inclu\u00eddos no aplicativo s\u00e3o baseados na pr\u00e1tica, para que os fundadores possam oferecer recursos extraordin\u00e1rios, sem classific\u00e1-los como “errados” ou “certos”. Por isso, tudo \u00e9\u00a0experimentado e vivenciado antes de ser disponibilizado na ferramenta.<\/p>\n

\n

Pode-se dizer que todo o\u00a0conte\u00fado presente\u00a0no aplicativo foi resultado de muitas viagens, estudos, experi\u00eancias e aprendizados. Essa jornada permitiu a inclus\u00e3o de\u00a0pessoas que se tornaram parceiras e que, atualmente, tamb\u00e9m produzem conte\u00fado para o Zen<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

4. Os programas s\u00e3o espec\u00edficos e personalizados<\/h2>\n

Para garantir melhorias e equil\u00edbrio em todos os \u00e2mbitos, \u00e9 poss\u00edvel procurar por aulas, mantras, mensagens, m\u00fasicas e\u00a0medita\u00e7\u00f5es\u00a0voltadas para o\u00a0alcance de objetivos espec\u00edficos, que variam de acordo com as necessidades de cada\u00a0usu\u00e1rio.<\/p>\n

Dentre os programas dispon\u00edveis, \u00e9 poss\u00edvel aprender a eliminar a depress\u00e3o<\/a>, praticar o desapego,\u00a0a auto-investiga\u00e7\u00e3o e a aten\u00e7\u00e3o plena, concentrar a mente no momento presente, aliviar sintomas da TPM, lidar com o fim de um relacionamento, realinhar os chakras, despertar a criatividade, controlar o estresse e muito mais.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a base de aprendizados que atualiza e renova o aplicativo \u00e9 baseada na experi\u00eancia do usu\u00e1rio. Os praticantes podem compartilhar as suas experi\u00eancias obtidas com a ferramenta e sugerir novos temas, para que sejam\u00a0trabalhados futuramente.<\/p>\n

\"Medita\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n

5. O aplicativo \u00e9 divertido<\/h2>\n

Al\u00e9m de oferecer um layout bastante colorido e moderno, o Zen<\/a> \u00e9 gamificado, ou seja, funciona como uma esp\u00e9cie de jogo, com “fases” a serem conquistadas. Esse diferencial ajuda a manter o aprendizado divertido, al\u00e9m de\u00a0ainda ser\u00a0eficaz para\u00a0manter a frequ\u00eancia das medita\u00e7\u00f5es ou\u00a0processos de relaxamento.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel visualizar o progresso completo de cada usu\u00e1rio, ao\u00a0acessar\u00a0quantas medita\u00e7\u00f5es foram feitas e quais medalhas foram ganhas.<\/p>\n

6. O conte\u00fado \u00e9 completo\u00a0<\/h2>\n

N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que o Zen entrou para o top 10 da Apple Store em 2016: para agradar e ser \u00fatil a\u00a0diversos p\u00fablicos, o aplicativo \u00e9 completo,\u00a0fornecendo muitos recursos e atividades transformadoras, al\u00e9m das medita\u00e7\u00f5es. Algumas delas s\u00e3o:<\/p>\n

\u00c1udios<\/h3>\n

O usu\u00e1rio do Zen tem acesso a frequ\u00eancias binaurais<\/a>, sons relaxantes, mantras,\u00a0m\u00fasicas para crian\u00e7as, experi\u00eancias\u00a0com efeitos e sons 3D, ASMR<\/a> e at\u00e9 mesmo playlists para come\u00e7ar e terminar o dia com alegria e leveza.<\/p>\n

As funcionalidades dos \u00e1udios s\u00e3o diversas: minimizar dist\u00farbios do sono, relaxar a mente, manter o foco nos estudos, reprogramar o subconsciente\u00a0e at\u00e9 mesmo ajudar\u00a0rec\u00e9m-nascidos e crian\u00e7as a se acalmarem ou dormirem.<\/p>\n

Cursos<\/h3>\n

Investir em\u00a0aulas em v\u00eddeo \u00e9 uma aposta\u00a0do aplicativo depois do sucesso do Curso Vida Equilibrada, dispon\u00edvel no Zen.\u00a0<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o aplicativo tamb\u00e9m disponibiliza um pacote de sete\u00a0noites para lidar com a ins\u00f4nia e\u00a0um projeto de medita\u00e7\u00e3o de 21 dias para que o usu\u00e1rio possa experimentar seus benef\u00edcios\u00a0e\u00a0t\u00e9cnicas pr\u00e1ticas de autoconhecimento\u00a0para promover o equil\u00edbrio emocional<\/a>.<\/p>\n

Reflex\u00f5es<\/h3>\n

Ao iniciar o aplicativo, o usu\u00e1rio pode visualizar reflex\u00f5es inspiradoras, prov\u00e9rbios ou\u00a0mensagens motivacionais de artistas, fil\u00f3sofos e pensadores, com bot\u00f5es para\u00a0compartilhar na\u00a0rede social de\u00a0sua prefer\u00eancia.<\/p>\n

Al\u00e9m de variedade de recursos dispon\u00edveis, o Zen tamb\u00e9m \u00e9 f\u00e1cil de ser acessado. O app est\u00e1 dispon\u00edvel em\u00a0Android e iOs, e uma vers\u00e3o para web tamb\u00e9m ser\u00e1 lan\u00e7ada em breve.<\/p>\n

Se voc\u00ea deseja conhecer todos esses benef\u00edcios na pr\u00e1tica, \u00e9 poss\u00edvel experimentar o aplicativo por 7 dias gr\u00e1tis<\/a>\u00a0\u2014 e, depois,\u00a0voc\u00ea poder\u00e1 fechar pacotes semanais, mensais ou anuais caso aprove a qualidade do conte\u00fado acessado.<\/p>\n

Nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar a manter o corpo e mente saud\u00e1veis! Entre em contato conosco, fa\u00e7a seu download<\/a>\u00a0e aproveite para desfrutar de medita\u00e7\u00f5es guiadas, mantras, Ho’oponopono<\/a>, ASMR, frequ\u00eancias binaurais, cursos e\u00a0um universo de possibilidades no seu smartphone!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Por volta de 2014, a jornalista e blogueira Juliana Goes procurava um aplicativo capaz de proporcionar um come\u00e7o e final de dia felizes, por meio de reflex\u00f5es que motivassem o usu\u00e1rio a ter uma vida mais leve, plena e equilibrada.\u00a0 Aliando essa ideia a sua expertise\u00a0e\u00a0conte\u00fado produzido sobre medita\u00e7\u00e3o, bem-estar emocional e autoconhecimento, o plano","protected":false},"author":3,"featured_media":3967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[295,223,165,209,159],"yoast_head":"\nConhe\u00e7a Agora 06 Benef\u00edcios Do Zen<\/title>\n<meta name=\"description\" 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