O que \u00e9 ho’oponopono<\/h2>\n\n\n\n
A palavra “ho’o” significa “causa” em havaiano, enquanto “ponopono” quer dizer “perfei\u00e7\u00e3o”. O termo “ho’oponopono” pode ser traduzido como: “corrigir um erro” ou “tornar certo”.<\/p>\n\n\n\n
Trata-se de uma pr\u00e1tica que n\u00e3o requer muitos ensinamentos, mas \u00e9 poderosa para purificar o pr\u00f3prio corpo e se livrar de mem\u00f3rias ou sentimentos ruins, que prendem a mente em uma sintonia negativa. <\/p>\n\n\n\n
O termo se tornou conhecido a partir de uma experi\u00eancia vivenciada pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len<\/a>. Por mais inacredit\u00e1vel que a hist\u00f3ria possa parecer, este homem conseguiu curar um pavilh\u00e3o inteiro de criminosos que sofriam de doen\u00e7as mentais no Hava\u00ed, sem sequer conversar ou interagir com nenhum deles. <\/p>\n\n\n\n Por meio da an\u00e1lise das fichas de cada paciente, o terapeuta aplicava as palavras-chave do ho\u2019oponopono, e a repeti\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica mudava o seu estado de esp\u00edrito. Consequentemente, a atividade mental dos detentos tamb\u00e9m se alterava.<\/p>\n\n\n\n Os resultados foram t\u00e3o surpreendentes que, de forma resumida, pode-se afirmar que Len conseguiu curar os presos conforme ia curando a si mesmo.<\/p>\n\n\n\n >> Leia tamb\u00e9m: Ora\u00e7\u00e3o do Ho’Oponopono<\/a><\/p>\n\n\n\n A t\u00e9cnica parte do pressuposto de que tudo o que conhecemos como “realidade” \u00e9 experimentado de forma individual pela nossa mente. Aquilo que voc\u00ea sente, ouve, v\u00ea e at\u00e9 as coisas ou pessoas que conhece sofrem influ\u00eancias do seu “eu” interior.<\/p>\n\n\n\n Sendo assim, tudo o que acontece a sua volta envolve a sua participa\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que voc\u00ea \u00e9 respons\u00e1vel pelo que pensa e sente. J\u00e1 reparou que, muitas vezes, n\u00f3s mesmos podemos ser nossos piores inimigos? Isso acontece porque cada pensamento pode ativar um mecanismo que recria um mundo (ainda que ilus\u00f3rio) de problemas.<\/p>\n\n\n\n O principal objetivo do ho’oponopono \u00e9 buscar a cura desses problemas por meio do perd\u00e3o. N\u00e3o necessariamente o perd\u00e3o dos outros, mas, principalmente, o de si mesmo.<\/p>\n\n\n\n Isso \u00e9 feito com a compreens\u00e3o de que o que acontece com voc\u00ea n\u00e3o importa, mas o que voc\u00ea far\u00e1 com aquilo que aconteceu \u00e9 o que realmente interessa. Se a sua mente e seus pensamentos te causaram problemas, eles tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de resolv\u00ea-los.<\/p>\n\n\n\n A vers\u00e3o tradicional do ho’oponopono \u00e9 composta por quatro frases principais:<\/p>\n\n\n\n Todas elas procuram guiar o praticante na passagem por essas quatro etapas sentimentais: arrependimento, perd\u00e3o, amor e gratid\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A simples repeti\u00e7\u00e3o dessas palavras \u00e9 capaz de ativar a libera\u00e7\u00e3o de bloqueios, lembran\u00e7as negativas e traumas para que voc\u00ea assuma um controle mais tranquilo sobre o pr\u00f3prio corpo<\/a> e a pr\u00f3pria vida. <\/p>\n\n\n\n Em suma, \u00e9 poss\u00edvel afirmar que o ho’oponopono \u00e9 um processo de solu\u00e7\u00e3o de problemas, que deve acontecer inteiramente dentro de voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n As vantagens da pr\u00e1tica frequente do ho’oponopono s\u00e3o in\u00fameras, e se encontram em todos os campos da vida. As principais delas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea j\u00e1 teve a sensa\u00e7\u00e3o de reviver uma situa\u00e7\u00e3o traum\u00e1tica diversas vezes, como se assistisse a um filme passando em sua cabe\u00e7a?<\/p>\n\n\n\n Isso acontece porque todas as nossas dores, preocupa\u00e7\u00f5es e receios s\u00e3o gerados e armazenados em nossa mem\u00f3ria celular. O ho’oponopono atua neste \u00e2mbito como uma limpeza, neutralizando as lembran\u00e7as de sofrimento e sensa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n A princ\u00edpio, a ideia de responsabilidade e obrigatoriedade de responder pelos pr\u00f3prios atos pode parecer muito r\u00edgida, mas com o tempo, voc\u00ea poder\u00e1 se surpreender com o seu n\u00edvel de independ\u00eancia e proatividade.<\/p>\n\n\n\n Ao abandonar a sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia atrelada \u00e0 ideia de que o sofrimento \u00e9 causado apenas por fatores externos e incontrol\u00e1veis, \u00e9 poss\u00edvel transformar suas cren\u00e7as e n\u00e3o ter uma postura vitimista, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de poder pessoal.<\/p>\n\n\n\n Com a libera\u00e7\u00e3o de energias negativas, o equil\u00edbrio emocional<\/a> \u00e9 privilegiado, pois os bloqueios da auto-realiza\u00e7\u00e3o, felicidade e plenitude desaparecem, abrindo espa\u00e7o para novas percep\u00e7\u00f5es e paz interior.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, o praticante do ho’oponopono conquista a liberdade de n\u00e3o obedecer \u00e0s lembran\u00e7as negativas. Isso pode transform\u00e1-la em uma pessoa mais calma e com uma postura mais positiva diante das adversidades e problemas em seu caminho.<\/p>\n\n\n\n Sempre quando nos envolvemos em algum desentendimento ou conflito, a tend\u00eancia \u00e9 pensar que apenas os outros est\u00e3o errados.<\/p>\n\n\n\n O ho’oponopono ajuda a desconstruir esta postura passiva para que o praticante possa entender que ele tamb\u00e9m \u00e9 parte do problema, e quando ele muda, seus relacionamentos tamb\u00e9m mudam (para melhor, \u00e9 claro!).<\/p>\n\n\n\n Para colocar o ho’oponopono em pr\u00e1tica, voc\u00ea n\u00e3o precisa acreditar em divindades, ter alguma religi\u00e3o ou estar isolado em algum local silencioso. Apenas diga (mentalmente ou em voz alta): sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 poss\u00edvel que voc\u00ea j\u00e1 comece a experimentar sentimentos de compaix\u00e3o, novas sensa\u00e7\u00f5es internas ou um simples relaxamento da mente<\/a> assim que acabar de pronunciar todas as palavras pela primeira vez. Quando a energia que estava bloqueada come\u00e7a a ser liberada pelas c\u00e9lulas, tamb\u00e9m \u00e9 comum que os praticantes sintam vontade de bocejar ou suspirar.<\/p>\n\n\n\n No aplicativo\u00a0Zen<\/a>, voc\u00ea poder\u00e1 encontrar uma ora\u00e7\u00e3o completa com a ess\u00eancia do\u00a0ho’oponopono inclusa, para fazer sempre que tiver vontade. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode integrar a t\u00e9cnica com a medita\u00e7\u00e3o<\/a>, e us\u00e1-la\u00a0em forma de mantras para potencializar seus benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\nComo a t\u00e9cnica ho’oponopono funciona<\/h2>\n\n\n\n
Benef\u00edcios do ho’oponopono<\/h2>\n\n\n\n
Regenera\u00e7\u00e3o das mem\u00f3rias celulares atrav\u00e9s do Ho’oponopono<\/h3>\n\n\n\n
Protagonismo da pr\u00f3pria vida<\/h3>\n\n\n\n
Estabilidade emocional<\/h3>\n\n\n\n
Relacionamentos mais saud\u00e1veis<\/h3>\n\n\n\n
Como come\u00e7ar com o Ho’oponopono <\/h2>\n\n\n\n
![\"Ora\u00e7\u00e3o](\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/image1-e1586786535300.png\" "\\"Ho'oponopono\\"")
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