{"id":3668,"date":"2018-07-05T14:00:27","date_gmt":"2018-07-05T17:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zenapp.com.br\/?p=3668"},"modified":"2019-02-11T08:20:26","modified_gmt":"2019-02-11T11:20:26","slug":"como-aliviar-a-inseguranca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/como-aliviar-a-inseguranca\/","title":{"rendered":"Como aliviar a inseguran\u00e7a"},"content":{"rendered":"

Ela surge devagar, as vezes como resultado de alguma situa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o foi bem-sucedida ou do medo de falhar. A pessoa insegura costuma achar que qualquer outra pessoa \u00e9 melhor do que ela, que suas capacidades n\u00e3o s\u00e3o suficientes.\u00a0<\/p>\n

Se a sensa\u00e7\u00e3o de incapacidade e inferioridade tem preenchido os seus dias, saiba que h\u00e1 uma maneira de voc\u00ea conseguir aliviar essa situa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n

Como controlar a inseguran\u00e7a no dia a dia<\/h2>\n

Como bem sabemos, um dos benef\u00edcios da\u00a0medita\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 a capacidade de mentalizar aquilo que\u00a0queremos e descartar, do nosso pensamento, tudo aquilo que n\u00e3o faz bem a ele. A inseguran\u00e7a \u00e9\u00a0um destes pensamentos que n\u00e3o nos faz bem: pelo contr\u00e1rio, nos traz d\u00favidas e contribuem para\u00a0que percamos a autoconfian\u00e7a. Vamos analisar alguns destes sentimentos ruins e praticar medita\u00e7\u00f5es<\/a> espec\u00edficas para cada um.\u00a0<\/p>\n

INSEGURAN\u00c7A<\/strong><\/p>\n

Diante do vislumbre do eu, automaticamente nos tornamos mais seguros, pois\u00a0sentimos que conquistamos para sempre um terreno est\u00e1vel por onde andar. N\u00e3o importa o que\u00a0voc\u00ea fa\u00e7a na vida, nem quais s\u00e3o os pap\u00e9is que voc\u00ea representa: no momento em que voc\u00ea entra\u00a0em contato com o sil\u00eancio, com o verdadeiro Eu, tudo desaparece, e s\u00f3 resta a fonte primordial,\u00a0que a tudo d\u00e1 origem.<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

No momento do sil\u00eancio e da concentra\u00e7\u00e3o profunda, nada mais existe, nada mais importa.\u00a0Lembrar-se disso constantemente traz uma paz muito profunda. O acesso constante a essa fonte\u00a0orienta o nosso pequeno eu com os valores da verdade, da humildade e da integridade, de modo\u00a0que possamos viver no mundo da melhor forma poss\u00edvel. \u00c9 isso o que nos faz verdadeiramente\u00a0seguros e felizes.<\/p>\n

ANSIEDADE<\/strong><\/p>\n

Nada mais \u00e9 que o medo do futuro. O t\u00e3o famoso \u201csofrer por antecipa\u00e7\u00e3o\u201d, sobretudo\u00a0por algo que voc\u00ea ainda sabe se realmente vai acontecer ou como vai acontecer. Ansiedade \u00e9\u00a0estar em um lugar que n\u00e3o existe, preso \u00e0s mil e uma possibilidades da imagina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A ansiedade <\/a>vai, aos poucos, parando de fazer sentido, uma vez que voc\u00ea aprende a estar\u00a0verdadeiramente presente. Entende que passado e futuro s\u00e3o apenas produtos da lembran\u00e7a e da\u00a0imagina\u00e7\u00e3o, por isso, n\u00e3o h\u00e1 nada a temer, apenas viver o presente da melhor forma poss\u00edvel.\u00a0<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

A pr\u00e1tica de\u00a0medita\u00e7\u00e3o faz voc\u00ea entrar em contato com o presente da forma mais nua e crua poss\u00edvel. Esse \u00e9\u00a0um dos maiores presentes da pr\u00e1tica: a oportunidade de perceber a paz arrebatadora que reside\u00a0no aqui-agora. \u00c9 uma experi\u00eancia que, a princ\u00edpio, apenas o sil\u00eancio profundo consegue\u00a0proporcionar. Com o tempo, voc\u00ea consegue apreciar esse fen\u00f4meno mesmo nas atividades\u00a0di\u00e1rias.<\/p>\n

DEPRESS\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Tristeza, pessimismo, des\u00e2nimo, baixa autoestima… Qual o sentido de tudo isso? Nos\u00a0sentimos assim quando nos comparamos com os outros, por exemplo, quando n\u00e3o nos sentimos\u00a0capazes, quando pensamos que n\u00e3o somos bons o suficiente. Quanto mais olhamos para o\u00a0sil\u00eancio, entretanto, mais vemos o quanto esses pensamentos nos impedem de ver a realidade.<\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o nos faz entrar em contato com a nossa verdadeira ess\u00eancia, que \u00e9 o sil\u00eancio. O\u00a0sil\u00eancio \u00e9 simples e, ao mesmo tempo, \u00e9 a semente de mil possibilidades, que inclusive nos ajuda a trabalhar a nossa inseguran\u00e7a. \u00c9 o Eu, com \u201ce\u201d\u00a0mai\u00fasculo. Com a pr\u00e1tica, percebemos que somos o todo e ao mesmo tempo uma express\u00e3o\u00a0\u00fanica dentro desse universo de possibilidades.<\/p>\n

Gra\u00e7as a isso, paramos de nos comparar aos\u00a0outros e passamos a nos concentrar em nos expressar da forma mais aut\u00eantica poss\u00edvel.<\/p>\n

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Leia tamb\u00e9m: Como ter mais amor pr\u00f3prio com 4 dicas incr\u00edveis!<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ela surge devagar, as vezes como resultado de alguma situa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o foi bem-sucedida ou do medo de falhar. A pessoa insegura costuma achar que qualquer outra pessoa \u00e9 melhor do que ela, que suas capacidades n\u00e3o s\u00e3o suficientes.\u00a0 Se a sensa\u00e7\u00e3o de incapacidade e inferioridade tem preenchido os seus dias, saiba que h\u00e1 uma","protected":false},"author":3,"featured_media":4705,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[84],"tags":[163,369,165,367,159],"yoast_head":"\nComo Aliviar A Inseguran\u00e7a<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ela surge devagar, as vezes como resultado de alguma situa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o foi bem-sucedida ou do medo de falhar. 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