{"id":3577,"date":"2019-04-30T14:00:52","date_gmt":"2019-04-30T17:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zenapp.com.br\/?p=3577"},"modified":"2019-04-30T14:47:23","modified_gmt":"2019-04-30T17:47:23","slug":"tres-dicas-para-cultivar-o-amor-proprio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/tres-dicas-para-cultivar-o-amor-proprio\/","title":{"rendered":"3 dicas para cultivar o amor pr\u00f3prio"},"content":{"rendered":"

Meditar \u00e9 trabalhar a mente para reciclar todo o nosso pensamento. Ou seja, tudo aquilo\u00a0que n\u00e3o nos faz bem, jogamos fora, expulsamos do corpo. Assim, damos lugar somente as coisas\u00a0boas, boas sensa\u00e7\u00f5es, bons pensamentos. E o amor pr\u00f3prio, obviamente, est\u00e1 nessa lista de\u00a0coisas boas para cultivar dentro de si.<\/p>\n

Para se ter uma boa sa\u00fade f\u00edsica e tamb\u00e9m emocional, \u00e9 preciso praticar o autoconhecimento<\/a> e acolher com amor todas as partes do nosso ser. Atrav\u00e9s dessa atitude, vamos reconhecendo e cultivando algo extremamente ben\u00e9fico para as nossas vidas. Para saber mais, continue lendo!\u00a0<\/p>\n

Cultive o amor pr\u00f3prio!<\/h2>\n

H\u00e1 quem diga que cultiva o amor pr\u00f3prio diariamente e de forma inabal\u00e1vel, mas, na\u00a0pr\u00e1tica, ele exige a nossa aten\u00e7\u00e3o para alguns detalhes – para que nossa autoestima, bem como\u00a0esse amor e autocuidado, prossigam de maneira saud\u00e1vel.<\/p>\n

Pensando em te ajudar a cultivar o amor que existe em voc\u00ea, escolhemos 3 dicas b\u00e1sicas!\u00a0<\/p>\n

1- Aceite a si mesmo<\/h3>\n

Para poder aceitar o pr\u00f3ximo, primeiro, precisamos aceitar\u00a0a n\u00f3s mesmos. E como fazer isso? Trabalhando uma autoavalia\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, para reconhecer quem\u00a0somos nos m\u00ednimos detalhes, com defeitos e qualidades.<\/p>\n

Se o ser humano \u00e9 composto por\u00a0defeitos e qualidades, temos que ter isso em mente e aceitar ambos os nossos lados, os bons e\u00a0os ruins. N\u00e3o podemos exigir perfei\u00e7\u00e3o do outro se nem n\u00f3s mesmos somos perfeitos.<\/p>\n

Ent\u00e3o,\u00a0para evitar essa frustra\u00e7\u00e3o<\/a>, precisamos nos aceitar por completos. Cientes de que podemos\u00a0melhorar, mas, ainda assim, nos aceitar – e trabalhar, dia ap\u00f3s dia, para sermos a melhor vers\u00e3o\u00a0de n\u00f3s mesmos.<\/p>\n

2 – N\u00e3o tenha medo dos erros<\/h3>\n

N\u00e3o precisa encontrar uma desculpa para todos os erros que comete,\u00a0se justificar sempre e de maneira covarde. Basta entender que errar \u00e9 humano e que, com\u00a0o erro, voc\u00ea est\u00e1 tendo a oportunidade de aprender para fazer diferente em uma pr\u00f3xima, de\u00a0modo melhor.<\/p>\n

Perdoe seus erros e siga em frente, n\u00e3o se deixe estagnar ou se menosprezar por\u00a0conta deles. Uma pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o que pode te ajudar a perdoar, \u00e9 a Ora\u00e7\u00e3o do Ho’oponopono<\/a>. Experimente!<\/p>\n

3 – N\u00e3o fa\u00e7a coisas que te prejudiquem<\/h3>\n

\u00c0s vezes, no impulso de uma emo\u00e7\u00e3o,\u00a0tomamos uma atitude pensando apenas naquele momento e n\u00e3o no que vem depois – e, muitas\u00a0vezes, o depois nos acarreta problemas e nos prejudica.<\/p>\n

Seja um desabafo impensado, uma\u00a0palavra maldosa, um coment\u00e1rio que envenena e at\u00e9 um pensamento de inveja ou de\u00a0negatividade: tudo isso pode prejudicar o seu eu interior, afetar a sua energia vital<\/a>, retardar a sua\u00a0evolu\u00e7\u00e3o e o seu amadurecimento espiritual.<\/p>\n

Uma pessoa com amor pr\u00f3prio n\u00e3o quer isso para si\u00a0mesma. O melhor a fazer \u00e9 ignorar qualquer impulso de sentimento, a\u00e7\u00e3o ou pensamento ruim,\u00a0para que ele n\u00e3o lhe retorne em atraso. Al\u00e9m disso, demais coisas que possam vir a lhe prejudicar\u00a0– h\u00e1bitos, alimenta\u00e7\u00e3o ou qualquer atividade em geral – tamb\u00e9m devem ser evitados.<\/p>\n

Se voc\u00ea se\u00a0ama e ama seu corpo, voc\u00ea aprender\u00e1 a cuidar dele da melhor forma poss\u00edvel.<\/p>\n

Para que voc\u00ea possa cultivar ainda mais o amor pr\u00f3prio em sua vida, experimente praticar a medita\u00e7\u00e3o guiada “Amor Genu\u00edno” e abra os caminhos para que uma consci\u00eancia maior guie os seus pensamentos, atitudes e sentimentos.<\/p>\n

Amor Genu\u00edno [Ouvir Agora<\/a>]<\/strong><\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Para descobrir outras medita\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar na sua jornada de autoconhecimento, baixe o Zen<\/a> em seu celular. Dispon\u00edvel para iPhone e Android.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Meditar \u00e9 trabalhar a mente para reciclar todo o nosso pensamento. Ou seja, tudo aquilo\u00a0que n\u00e3o nos faz bem, jogamos fora, expulsamos do corpo. Assim, damos lugar somente as coisas\u00a0boas, boas sensa\u00e7\u00f5es, bons pensamentos. E o amor pr\u00f3prio, obviamente, est\u00e1 nessa lista de\u00a0coisas boas para cultivar dentro de si. 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