{"id":3569,"date":"2018-08-16T15:00:58","date_gmt":"2018-08-16T18:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zenapp.com.br\/?p=3569"},"modified":"2019-02-11T08:32:45","modified_gmt":"2019-02-11T11:32:45","slug":"para-alcancar-o-equilibrio-e-preciso-controlar-expectativa-do-amanha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/para-alcancar-o-equilibrio-e-preciso-controlar-expectativa-do-amanha\/","title":{"rendered":"Para alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio \u00e9 preciso controlar a expectativa do amanh\u00e3"},"content":{"rendered":"

J\u00e1 parou para prestar aten\u00e7\u00e3o que voc\u00ea torce, em muitos momentos, para que uma\u00a0situa\u00e7\u00e3o em sua vida chegue logo ao fim?<\/p>\n

Come\u00e7amos a semana torcendo para que a\u00a0sexta-feira chegue logo, come\u00e7amos o ano rezando para que dezembro chegue logo. Mal\u00a0entramos em um feriado e j\u00e1 ansiamos pelo pr\u00f3ximo e por a\u00ed vai.<\/p>\n

Ao ansiarmos sempre pelo amanh\u00e3, nos esquecemos de viver o hoje. E viver n\u00e3o\u00a0significa apenas levantar da cama, comer, dormir…, mas vivenciar de uma forma positiva,\u00a0da melhor forma que conseguimos. Quantos dias de nossas vidas n\u00e3o perdemos por n\u00e3o\u00a0vivenciar direito?<\/p>\n

Se voc\u00ea torce para acabar o dia de trabalho, por exemplo, a semana, o m\u00eas, a\u00a0companhia com um amigo ou at\u00e9 de seu parceiro, isso pode ocorrer por dois motivos:<\/p>\n

1 – N\u00e3o \u00e9 para voc\u00ea estar l\u00e1 (naquele lugar ou com aquela pessoa) ou;<\/p>\n

2 – Voc\u00ea tem que mudar sua forma de encarar as coisas.<\/p>\n

Em muitos casos, a principal causa \u00e9 a suposi\u00e7\u00e3o n\u00famero 2. Podemos usar isso\u00a0como uma refer\u00eancia para a felicidade. Ansiar para que algo termine logo ou para que o\u00a0futuro chegue o quanto antes n\u00e3o \u00e9 uma forma muito saud\u00e1vel de encarar a vida. Al\u00e9m de estarmos\u00a0em um estado constante de insatisfa\u00e7\u00e3o, estamos cultivando inconscientemente mais momentos de ansiedade<\/a>.<\/p>\n

Aprendendo a controlar a expectativa<\/h2>\n

Ent\u00e3o que tal mudar a forma de escutar? Mudar o ponto de vista para deixar de\u00a0torcer para acabar o agora e come\u00e7ar a torcer para que ele continue?<\/p>\n

Isto \u00e9 um exerc\u00edcio\u00a0mental que exige pr\u00e1tica e existem muitas formas de faz\u00ea-lo. Uma delas \u00e9 come\u00e7ar a\u00a0fazer as coisas com inten\u00e7\u00f5es e n\u00e3o com expectativas. Para isso, a minha sugest\u00e3o \u00e9 a medita\u00e7\u00e3o guiada Autoconex\u00e3o<\/a>, dispon\u00edvel no Zen<\/a>!<\/p>\n

Ao entrar em conex\u00e3o com si mesmo, voc\u00ea consegue compreender a vida com um novo olhar, al\u00e9m de come\u00e7ar a desenvolver melhor a sua inten\u00e7\u00e3o e conseguir controlar a expectativa.<\/p>\n

Autoconex\u00e3o [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/h4>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Ao realizar uma tarefa com expectativa, voc\u00ea abre espa\u00e7o para que haja uma\u00a0futura frustra\u00e7\u00e3o<\/a>, pois, caso n\u00e3o consiga atingir o objetivo que deseja ou se no meio do\u00a0caminho voc\u00ea percebe que n\u00e3o era bem o que queria, voc\u00ea se frustra e\u00a0consequentemente se desanima. E, quando estamos frustrados, \u00e9 justamente quando\u00a0torcemos para acabar!<\/p>\n

Mas se, por outro lado, voc\u00ea fizer as coisas com inten\u00e7\u00e3o e der o seu melhor, sem\u00a0se preocupar com o resultado do que fizer, o efeito ser\u00e1 muito mais positivo e ser\u00e1 muito\u00a0mais f\u00e1cil de voc\u00ea torcer para n\u00e3o acabar ou, ao menos, aproveitar o momento sem\u00a0pensar na dura\u00e7\u00e3o dele. Por incr\u00edvel que pare\u00e7a, quando voc\u00ea faz as coisas sem apego aos resultados, o resultado ser\u00e1 o melhor poss\u00edvel.<\/p>\n

Isto n\u00e3o significa que voc\u00ea n\u00e3o deve possuir metas e objetivos; deve, \u00e9 claro, do contr\u00e1rio,\u00a0a dire\u00e7\u00e3o que se deseja n\u00e3o existe. Por\u00e9m, durante a execu\u00e7\u00e3o esse objetivo deve ser a\u00a0sua menor preocupa\u00e7\u00e3o. Efetue as tarefas, sejam elas quais forem, com sua melhor\u00a0capacidade sempre. Com amor principalmente.<\/p>\n

E quando estiver torcendo para algo\u00a0acabar, preste aten\u00e7\u00e3o em si mesmo pois, geralmente voc\u00ea est\u00e1 funcionando no piloto\u00a0autom\u00e1tico ao fazer isso.<\/p>\n

Pare no momento em que se der conta disto e efetue suas tarefas com plenitude,\u00a0aproveitando aquilo que est\u00e1 vivenciando ou fazendo. Qual momento voc\u00ea est\u00e1\u00a0vivenciando plenamente agora?<\/p>\n

Se voc\u00ea ainda conhece, aproveite para baixar gr\u00e1tis<\/a> o Zen<\/a>! S\u00e3o diversas medita\u00e7\u00f5es, mantras, reflex\u00f5es e v\u00eddeos que ir\u00e3o te ajudar na sua jornada de autoconhecimento. Dispon\u00edvel para iPhone<\/a> e Android<\/a>.\u00a0<\/p>\n

Aproveite para ler: Descubra como parar de desperdi\u00e7ar o seu tempo livre<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"J\u00e1 parou para prestar aten\u00e7\u00e3o que voc\u00ea torce, em muitos momentos, para que uma\u00a0situa\u00e7\u00e3o em sua vida chegue logo ao fim? Come\u00e7amos a semana torcendo para que a\u00a0sexta-feira chegue logo, come\u00e7amos o ano rezando para que dezembro chegue logo. Mal\u00a0entramos em um feriado e j\u00e1 ansiamos pelo pr\u00f3ximo e por a\u00ed vai. Ao ansiarmos sempre","protected":false},"author":3,"featured_media":5108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[447,185,191,449,159],"yoast_head":"\nPara Alcan\u00e7ar O Equil\u00edbrio \u00c9 Preciso Controlar A Expectativa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"J\u00e1 parou para prestar aten\u00e7\u00e3o que voc\u00ea torce, em muitos momentos, para que uma situa\u00e7\u00e3o em sua vida chegue logo ao fim? 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