{"id":3493,"date":"2018-07-12T14:00:16","date_gmt":"2018-07-12T17:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zenapp.com.br\/?p=3493"},"modified":"2019-02-11T08:19:06","modified_gmt":"2019-02-11T11:19:06","slug":"ficar-bem-com-voce-mesmo-aprenda-com-essas-3-dicas-incriveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/ficar-bem-com-voce-mesmo-aprenda-com-essas-3-dicas-incriveis\/","title":{"rendered":"Ficar bem com voc\u00ea mesmo: Aprenda com essas 3 dicas incr\u00edveis!"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 dias em que voc\u00ea acorda e se sente estranha? No decorrer do dia isso faz com que voc\u00ea n\u00e3o consiga ficar bem com voc\u00ea mesmo? Se sim, hoje voc\u00ea aprender a como mudar essa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando n\u00e3o nos sentimos bem com n\u00f3s mesmos precisamos entender o porqu\u00ea estamos assim, nos investigar. Por isso \u00e9 t\u00e3o importante o processo de autoconhecimento<\/a>, pois atrav\u00e9s dele \u00e9 mais entender porque estamos com tais sentimentos ou sensa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

3 dicas incr\u00edveis para come\u00e7ar a se sentir melhor<\/h2>\n

A partir de hoje sempre que se sentir desconfort\u00e1vel, pratique as dicas abaixo e comece a ficar bem com voc\u00ea mesmo em instantes.<\/p>\n

EXERCITE SUA AUTOESTIMA<\/h3>\n

Quando gostamos de quem somos e nos aceitamos\u00a0assim, come\u00e7amos a olhar para n\u00f3s mesmas com outros olhos, assim como para o mundo \u00e0\u00a0nossa volta. Tudo fica mais bonito e aprendemos a dar valor \u00e0s pequenas coisas.<\/p>\n

Tente ser menos\u00a0autocr\u00edtica e exercite se olhar com bons olhos, valorizando suas pr\u00f3prias qualidades. Desta forma,\u00a0voc\u00ea faz n\u00e3o s\u00f3 com que sua autoestima cres\u00e7a, como tamb\u00e9m sua autoconfian\u00e7a.<\/p>\n

AUTOESTIMA ELEVADA [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/strong><\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

CONTROLE O IMPULSO<\/h3>\n

Agir por impulso, normalmente, n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia.\u00a0Normalmente, falamos e fazemos coisas das quais nos arrependemos – e magoar quem\u00a0amamos n\u00e3o \u00e9 nada legal, n\u00e3o \u00e9!?<\/p>\n

Por isso, respire, conte at\u00e9 10 e pense muito antes de falar ou\u00a0fazer alguma coisa por impulso. Agir com mais racioc\u00ednio e menos por emo\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre uma\u00a0melhor alternativa.<\/p>\n

SEJA GENTIL<\/h3>\n

Pratique gentilezas consigo mesma e com os outros. Assim, voc\u00ea\u00a0evolui seu n\u00edvel espiritual e angaria bons frutos para colher futuramente.<\/p>\n

\u00c9 sempre bom lembrar\u00a0que fazer o bem atrai o bem. Procure ajudar sempre que puder, dar um sorriso, dar passagem,\u00a0fazer favores. Nada que lhe prejudique, mas, que possa ajudar o pr\u00f3ximo!<\/p>\n

EXERC\u00cdCIO DA GRATID\u00c3O [OU\u00c7A AGORA<\/a>]<\/strong><\/p>\n

\"tela<\/a><\/p>\n

Uma das maneiras de come\u00e7ar a fazer as pazes com si mesma \u00e9 transformando os seus pensamentos atrav\u00e9s da pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o. Ela consiste em exercitar o pensamento para que a mente crie a tend\u00eancia de sempre\u00a0vibrar positivamente.<\/p>\n

N\u00e3o adianta meditar, se a qualquer adversidade na vida a gente come\u00e7a a\u00a0mentalizar coisas ruins. Al\u00e9m de n\u00e3o ser bom para nossa sa\u00fade mental, acabamos atraindo aquilo\u00a0que n\u00e3o queremos, que n\u00e3o nos far\u00e1 bem.<\/p>\n

Que tal relaxar ao som da natureza depois de um longo dia estressante, ouvir uma medita\u00e7\u00e3o guiada para voc\u00ea ter um sono perfeito, ou ler uma reflex\u00e3o que te dar\u00e1 um novo \u00e2nimo? Baixe o Zen<\/a> para iPhone ou Android<\/a> e comece a ter dias e noites muito melhores!<\/p>\n

Aproveite para ler: 10 afirma\u00e7\u00f5es poderosas para aliviar a ansiedade<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"H\u00e1 dias em que voc\u00ea acorda e se sente estranha? No decorrer do dia isso faz com que voc\u00ea n\u00e3o consiga ficar bem com voc\u00ea mesmo? Se sim, hoje voc\u00ea aprender a como mudar essa situa\u00e7\u00e3o. Quando n\u00e3o nos sentimos bem com n\u00f3s mesmos precisamos entender o porqu\u00ea estamos assim, nos investigar. Por isso \u00e9","protected":false},"author":3,"featured_media":4787,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[255,355,357,165,159,359,361],"yoast_head":"\nFicar Bem Com Voc\u00ea Mesmo: 03 Dicas Incr\u00edveis<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"H\u00e1 dias em que voc\u00ea acorda e se sente estranha? No decorrer do dia isso faz com que voc\u00ea n\u00e3o consiga ficar bem com voc\u00ea mesmo? 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