{"id":11906,"date":"2022-07-26T10:09:09","date_gmt":"2022-07-26T13:09:09","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=11906"},"modified":"2023-01-04T11:46:48","modified_gmt":"2023-01-04T14:46:48","slug":"yoga-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/yoga-em-casa\/","title":{"rendered":"Yoga em casa: 5 motivos para contar com o Zen Wellness"},"content":{"rendered":"\n

Est\u00e1 pensando em fazer yoga em casa? <\/p>\n\n\n\n

Quem conhece os benef\u00edcios do yoga<\/a> e decide inserir a modalidade na rotina normalmente precisa decidir: fazer yoga em casa ou ir at\u00e9 um studio? Num primeiro momento essa pode parecer uma decis\u00e3o dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n

Mas n\u00e3o \u00e9. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Fazer yoga em casa tem v\u00e1rios benef\u00edcios e n\u00f3s j\u00e1 falamos sobre eles por aqui. Hoje vamos te contar por que voc\u00ea deveria escolher o Zen Wellness<\/a> como a sua plataforma de yoga online.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

5 motivos para contar com o Zen Wellness<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Mais de 720 aulas dispon\u00edveis <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O acervo do Zen App tem mais de 720 aulas de yoga dispon\u00edveis, ou seja, voc\u00ea pode fazer dois anos de yoga sem repetir nenhuma pr\u00e1tica. <\/p>\n\n\n\n

Mas est\u00e1 tudo bem repetir as suas aulas preferidas, ok? As professoras, inclusive, incentivam que isso seja feito. Quem explica \u00e9 Veridiana Juli\u00e3o, professora do Zen Wellness.<\/p>\n\n\n\n

“Fazer a mesma aula ajuda a condicionar o corpo. Al\u00e9m disso, voc\u00ea ter\u00e1 todos os benef\u00edcios que aquela pr\u00e1tica prop\u00f5e impulsionadas. Um bom exemplo \u00e9 a sauda\u00e7\u00e3o ao sol, que pode ser feita todos os dias, o mesmo vale para as aulas”. <\/em><\/p>\n\n\n\n

2. Escolha de acordo com o seu dia <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Com tantas aulas dispon\u00edveis, \u00e9 poss\u00edvel escolher de acordo com o seu dia e seus sentimentos. \u00c9 poss\u00edvel, por exemplo, encontrar pr\u00e1ticas de 15 minutos para dias mais corridos ou de mais de 1 hora quando voc\u00ea quiser focar muito. Al\u00e9m da possibilidade de buscar a partir das suas dores e sentimentos – seja um dia de ansiedade, des\u00e2nimo ou dor nas costas. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea personaliza sua experi\u00eancia todos os dias \ud83d\ude42   <\/p>\n\n\n\n

3. Estilos de yoga diferentes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O acervo do Zen App tem aulas de modalidades diferentes de yoga, s\u00e3o elas:<\/p>\n\n\n\n

  • Yoga Restaurativo <\/li>
  • Vinyasa Yoga <\/li>
  • Hatha Yoga<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Se acaso voc\u00ea n\u00e3o sabe a diferen\u00e7a das modalidades \u00e9 s\u00f3 clicar aqui para conferir. <\/p>\n\n\n\n

    4. Mais que yoga <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Al\u00e9m das tr\u00eas modalidades de yoga, o Zen Wellness tamb\u00e9m tem aulas de medita\u00e7\u00e3o guiada e de pilates. <\/p>\n\n\n\n

    5. Plataforma tamb\u00e9m tem cursos dispon\u00edveis<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

    Por fim, \u00e9 poss\u00edvel encontrar cursos e ebooks no Zen App. Quem est\u00e1 come\u00e7ando o yoga, por exemplo, tem um curso que vai ajudar a se ambientar e entender melhor a pr\u00e1tica. J\u00e1 quem quer respirar melhor pode optar pelas aulas exclusivamente sobre pranayamas. <\/p>\n\n\n\n

    Aqui tem uma semana de Zen Wellness pra voc\u00ea<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    E a\u00ed, vamos come\u00e7ar a fazer yoga? Para te ajudar nessa jornada, n\u00f3s vamos te oferecer uma semana de teste do Zen Wellness. \u00c9 s\u00f3 clicar aqui para aproveitar os 7 dias de assinatura premium sem custo. <\/p>\n\n\n\n

    Se tiver alguma d\u00favida, conte com a gente para te ajudar \ud83d\ude42 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Est\u00e1 pensando em fazer yoga em casa?  Quem conhece os benef\u00edcios do yoga e decide inserir a modalidade na rotina normalmente precisa decidir: fazer yoga em casa ou ir at\u00e9 um studio? Num primeiro momento essa pode parecer uma decis\u00e3o dif\u00edcil. Mas n\u00e3o \u00e9.   Fazer yoga em casa tem v\u00e1rios benef\u00edcios e n\u00f3s j\u00e1","protected":false},"author":3,"featured_media":11909,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[98],"tags":[],"yoast_head":"\nYoga em casa: 5 motivos para contar com o Zen Wellness<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pensando em fazer yoga em casa? 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