{"id":11854,"date":"2022-07-20T10:49:17","date_gmt":"2022-07-20T13:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=11854"},"modified":"2023-01-04T11:46:54","modified_gmt":"2023-01-04T14:46:54","slug":"aprender-mais-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/aprender-mais-rapido\/","title":{"rendered":"Aprender mais r\u00e1pido: 3 h\u00e1bitos simples que v\u00e3o te ajudar"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea dedica horas do dia aos estudos. L\u00ea apostilas, assiste aulas online e resolve exerc\u00edcios por longos per\u00edodos. Mas, ainda assim, tem dificuldade de memorizar pequenos detalhes?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estamos aqui para te tranquilizar: voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho nessa.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Com tantas informa\u00e7\u00f5es, \u00e9 comum que nosso c\u00e9rebro confunda as coisas, misture um pouco ou at\u00e9 esque\u00e7a aquela data t\u00e3o importante. E \u00e9 comum que isso aconte\u00e7a mesmo com quem conhece t\u00e9cnicas que ajudam a aprender mais r\u00e1pido, viu? Afinal, no fim das contas somos apenas humanos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Isso n\u00e3o significa que seja imposs\u00edvel ir bem no vestibular ou no concurso, por exemplo. Talvez seja s\u00f3 um sinal de que sua rotina precisa ser modificada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>H\u00e1bitos para aprender mais r\u00e1pido<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3><strong>1. Organize sua rotina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Apesar das dicas sobre o melhor hor\u00e1rio para estudar, a verdade \u00e9 que n\u00e3o existe um momento do dia no qual aprendemos mais. <strong>O melhor hor\u00e1rio \u00e9 aquele em que voc\u00ea estar\u00e1 mais produtivo.<\/strong> Em outras palavras, voc\u00ea pode estudar de manh\u00e3, \u00e0 tarde ou at\u00e9 de madrugada.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tudo o que precisa \u00e9 entender em que hor\u00e1rio rende melhor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, de acordo com diversos especialistas, o ideal \u00e9 estudar por 4 horas por dia. Assim n\u00e3o h\u00e1 perda de foco e a absor\u00e7\u00e3o dos conte\u00fados \u00e9 maior. Por conta disso, antes de come\u00e7ar os estudos \u00e9 importante saber o que voc\u00ea vai estudar. Fa\u00e7a um planejamento da semana. Caso contr\u00e1rio os dias podem passar com voc\u00ea evitando as mat\u00e9rias que tem mais dificuldade e focando no que j\u00e1 sabe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>2. Descansar \u00e9 parte do processo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para evitar o esgotamento mental, al\u00e9m da dica de estudar 4 horas por dia, tamb\u00e9m \u00e9 importante que inclua pequenas pausas nesse per\u00edodo. Estude por 1 hora e, em seguida, se d\u00ea intervalo de 10 minutos. Aproveite para beber uma \u00e1gua e sair do ambiente de estudos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em><a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/meditacao-no-vestibular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">+ Medita\u00e7\u00e3o no vestibular: como n\u00e3o perder o foco durante a prova<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Incluir uma atividade f\u00edsica na rotina tamb\u00e9m far\u00e1 toda a diferen\u00e7a. Pois, de acordo com uma pesquisa publicada no <a href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/48\/12\/973\">British Medical Journal<\/a>, 40 minutos de exerc\u00edcio di\u00e1rio ajudam a melhorar o foco e a concentra\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 a pr\u00e1tica frequente de medita\u00e7\u00e3o melhora a sa\u00fade do c\u00e9rebro e a memoriza\u00e7\u00e3o. Vale a pena meditar por 10 minutos todos os dias antes de come\u00e7ar os estudos \ud83d\ude42&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>3. N\u00e3o abra m\u00e3o do papel e caneta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, uma mudan\u00e7a de h\u00e1bito que pode fazer diferen\u00e7a \u00e9 incluir papel e caneta no seu cantinho de estudos. O computador \u00e9 um facilitador, a gente sabe, mas escrever sobre o que voc\u00ea quer aprender ajuda a memorizar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>E, segundo estudos, \u00e9 uma forma de desenvolver o c\u00e9rebro.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Voc\u00ea dedica horas do dia aos estudos. L\u00ea apostilas, assiste aulas online e resolve exerc\u00edcios por longos per\u00edodos. 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Listamos tr\u00eas h\u00e1bitos que v\u00e3o te ajudar nesse desafio!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/aprender-mais-rapido\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aprender mais r\u00e1pido: 3 h\u00e1bitos simples que v\u00e3o te ajudar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quer aprender mais r\u00e1pido e n\u00e3o sabe como fazer isso? 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