Zen Wellness<\/a>, por exemplo, o cat\u00e1logo tem mais de 720 aulas dispon\u00edveis para voc\u00ea assistir onde e quando quiser. E ent\u00e3o pode surgir essa d\u00favida.\u00a0<\/p>\n\n\n\nPor isso, n\u00f3s perguntamos \u00e0s nossas professoras qual a quantidade de aulas \u00e9 ideal por semana. E, de acordo com elas, depende. <\/strong>Calma, vamos te explicar melhor. <\/p>\n\n\n\nEm resumo, na pr\u00e1tica do yoga acredita-se que a frequ\u00eancia \u00e9 a chave do sucesso. O que significa que antes de mais nada, voc\u00ea precisa entender como est\u00e1 a sua rotina e quantas vezes por semana voc\u00ea vai conseguir de fato parar e fazer aulas de yoga. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o d\u00e1 para numa semana praticar diariamente e, logo em seguida, abandonar o tapetinho por 10 dias. <\/strong>Quem explica \u00e9 a professora Veridiana Juli\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n“A frequ\u00eancia \u00e9 t\u00e3o importante quanto a intensidade. Ent\u00e3o, a gente sempre orienta os alunos a entenderem quantas vezes por semana eles t\u00eam disponibilidade. O ideal \u00e9 que seja algo como duas ou tr\u00eas vezes por semana pelo menos”<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\nMas, se a sua d\u00favida \u00e9 sobre quantas vezes por semana fazer yoga para sentir os benef\u00edcios da pr\u00e1tica, a ci\u00eancia tem uma resposta mais exata. E, ali\u00e1s, bem animadora. <\/p>\n\n\n\n