{"id":11616,"date":"2022-06-06T13:10:41","date_gmt":"2022-06-06T16:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=11616"},"modified":"2022-06-06T13:10:44","modified_gmt":"2022-06-06T16:10:44","slug":"transtorno-de-ansiedade-e-sentimento-de-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/transtorno-de-ansiedade-e-sentimento-de-ansiedade\/","title":{"rendered":"Transtorno de ansiedade e sentimento de ansiedade: qual a diferen\u00e7a?"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e3o \u00e0 toa, h\u00e1 algum tempo a palavra ansiedade se tornou parte do vocabul\u00e1rio nacional. Afinal, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), o maior \u00edndice de pessoas vivendo com o transtorno \u00e9 nosso. No total, s\u00e3o quase 19 milh\u00f5es de brasileiros com essa doen\u00e7a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o tem como n\u00e3o falar sobre.<\/p>\n\n\n\n

No Zen App, aplicativo de medita\u00e7\u00f5es guiadas, por exemplo, s\u00e3o mais de 20 conte\u00fados focados em ansiedade. Tanto em aliviar os sintomas quanto em control\u00e1-la. E, em geral, s\u00e3o os conte\u00fados mais consumidos. <\/strong>Somados aos de ins\u00f4nia. Que, ali\u00e1s, tamb\u00e9m \u00e9 um sintoma da doen\u00e7a.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

+ Sa\u00fade Mental e RH: 3 aprendizados do webin\u00e1rio do TotalPass<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

In\u00fameras pesquisas j\u00e1 comprovaram os efeitos que alguns minutos de medita\u00e7\u00e3o t\u00eam em pessoas ansiosas. A explica\u00e7\u00e3o mais simples \u00e9: pessoas ansiosas est\u00e3o sempre tentando solucionar problemas do futuro e a medita\u00e7\u00e3o ajuda a trazer os pensamentos para o agora. Ent\u00e3o, os n\u00fameros de consumo fazem sentido. Apesar disso, uma preocupa\u00e7\u00e3o surgiu no time de conte\u00fado do aplicativo:\u00a0<\/p>\n\n\n\n

As pessoas realmente sabem o que \u00e9 ansiedade?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Isso porque, antes de ser um transtorno, a ansiedade \u00e9 um sentimento.  <\/p>\n\n\n\n

Entender essa diferen\u00e7a \u00e9 importante. Tanto para procurar ajuda psicol\u00f3gica quanto para aprender a lidar com a emo\u00e7\u00e3o e seguir em frente. Por isso, nesta segunda-feira (6 de junho), no lugar da medita\u00e7\u00e3o in\u00e9dita, o app traz um programa informativo sobre ansiedade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Quem fala \u00e9 a psic\u00f3loga Juliana Danelon, cofundadora da Mentali Solu\u00e7\u00f5es em Sa\u00fade Mental. De acordo com quem, a medicina divide a ansiedade em tr\u00eas categorias: <\/p>\n\n\n\n