N\u00e3o tem jeito, em algum momento da vida voc\u00ea vai ouvir um m\u00e9dico te perguntar sobre a sua rotina e, logo em seguida, indicar a necessidade de incluir uma atividade f\u00edsica nela. E, \u00e9 quase certeza, essa indica\u00e7\u00e3o vir\u00e1 acompanhada de:<\/p>\n\n\n\n
– Fa\u00e7a uma caminhada ou v\u00e1 \u00e0 academia pelo menos tr\u00eas vezes na semana. <\/em><\/p>\n\n\n\n Acontece que, por mais que a gente saiba da import\u00e2ncia de se exercitar, nem todo mundo se adapta aos treinos de muscula\u00e7\u00e3o ou consegue fazer caminhadas sozinho. E a\u00ed come\u00e7a uma busca por outras modalidades que fa\u00e7am mais sentido. \u00c9 nesse momento que muitas pessoas encontram o yoga e se deparam com uma d\u00favida: <\/p>\n\n\n\n Aconteceu com voc\u00ea? Ent\u00e3o continue a leitura, n\u00f3s vamos te explicar!<\/p>\n\n\n\n Em resumo, essa d\u00favida se d\u00e1 porque muitas pessoas imaginam que o yoga \u00e9 uma atividade parada. O que \u00e9 um mito.<\/strong> Apesar de n\u00e3o vir acompanhado de m\u00fasicas agitadas ou s\u00e9ries de exerc\u00edcios com pesos, o yoga age diretamente em 12 sistemas corporais e pode ser t\u00e3o agitado quanto outras pr\u00e1ticas. <\/p>\n\n\n\n Numa aula de yoga voc\u00ea vai, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, a resposta da sua d\u00favida \u00e9: sim, o yoga pode substituir a academia.\u00a0<\/p>\n\n\n\nSer\u00e1 que o yoga substituiu a academia? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n