Voc\u00ea sabia que existem diferentes estilos de yoga?\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Pois \u00e9! A gente ouve falar de yoga como uma coisa s\u00f3, mas a verdade \u00e9 que n\u00e3o \u00e9 bem assim. Em resumo, para al\u00e9m de uma atividade f\u00edsica, o yoga \u00e9 uma filosofia. E a\u00ed \u00e9 como qualquer filosofia: dentro da pr\u00e1tica existem vertes e estilos diferentes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Os asanas, ou seja, posturas de yoga, s\u00e3o os mesmos.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Os pranayamas, que s\u00e3o os exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, tamb\u00e9m n\u00e3o mudam.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ainda assim, os estilos s\u00e3o totalmente diferentes. Como isso \u00e9 poss\u00edvel? De acordo com as professoras do Zen Wellness, o ritmo das pr\u00e1ticas, seus objetivos e emo\u00e7\u00f5es atingidas s\u00e3o \u00fanicos em cada uma das linhas. Que, ali\u00e1s, s\u00e3o v\u00e1rias. Hoje vamos focar em tr\u00eas delas. Que s\u00e3o mais tradicionais e est\u00e3o dispon\u00edveis no Zen Wellness, aplicativo com aulas de yoga para voc\u00ea fazer em casa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Atrav\u00e9s da utiliza\u00e7\u00e3o de materiais pr\u00f3prios ou adaptados, promove o relaxamento do corpo e da mente, com posturas que permitem descanso profundo, evoluindo para a expans\u00e3o da consci\u00eancia, al\u00e9m de realizar o trabalho habitual de alongamento corporal em algumas regi\u00f5es do corpo.<\/p>\n\n\n\n + Clique aqui e assista uma aula gratuita\u00a0<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n H\u00e1 a possibilidade de praticar de forma mais fluida e isot\u00f4nica – atrav\u00e9s do movimento mais din\u00e2mico gerando melhora na circula\u00e7\u00e3o, na resist\u00eancia cardiovascular, no aumento da flexibilidade e energia corporal. Tamb\u00e9m promove conex\u00e3o entre respira\u00e7\u00e3o, corpo e mente e gera efeitos sutis muito positivos.<\/p>\n\n\n\n + Clique aqui e assista uma aula gratuita\u00a0\u00a0<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Tem tanto benef\u00edcio psicol\u00f3gico quanto energ\u00e9tico e f\u00edsico. Isso porque o corpo permanece em isometria na constru\u00e7\u00e3o dos asanas, o que promove massagens internas, flexibilidade, controle de presen\u00e7a e consci\u00eancia, gerando sensa\u00e7\u00f5es sutis de conex\u00e3o entre corpo e mente.<\/p>\n\n\n\n + Clique aqui e assista uma aula gratuita <\/a><\/em>\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Voc\u00ea sabia que existem diferentes estilos de yoga?\u00a0 Pois \u00e9! A gente ouve falar de yoga como uma coisa s\u00f3, mas a verdade \u00e9 que n\u00e3o \u00e9 bem assim. Em resumo, para al\u00e9m de uma atividade f\u00edsica, o yoga \u00e9 uma filosofia. E a\u00ed \u00e9 como qualquer filosofia: dentro da pr\u00e1tica existem vertes e estilos","protected":false},"author":3,"featured_media":11588,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[98],"tags":[],"yoast_head":"\nConhe\u00e7a tr\u00eas diferentes estilos de yoga e seus benef\u00edcios <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Yoga Restaurativo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Vinyasa Yoga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Hatha Yoga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n