O primeiro contato com o yoga tende a ser um pouco confuso. <\/p>\n\n\n\n
Isso porque, quando falamos em atividades f\u00edsicas, a primeira imagem que vem \u00e0 mente \u00e9 muito movimento de corpo e barulho. Enquanto a pr\u00e1tica do yoga tende a ser mais calma e silenciosa – para algumas pessoas, algo imposs\u00edvel de funcionar. O que leva a cren\u00e7as como, por exemplo, o yoga ser uma religi\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
O que, ali\u00e1s, j\u00e1 falamos por aqui que n\u00e3o \u00e9 verdade! <\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Assim como esse, v\u00e1rios outros mitos e d\u00favidas existem. Mas, a partir de hoje voc\u00ea vai saber de uma vez por todas o que \u00e9 yoga. E, provavelmente, vai sentir vontade de come\u00e7ar a praticar a atividade f\u00edsica. <\/p>\n\n\n\n De acordo com registros hist\u00f3ricos, o yoga existe h\u00e1 mais de 5 mil anos. <\/p>\n\n\n\n “A pr\u00e1tica nasceu no Vale do Indo (atual Paquist\u00e3o) , e foi significativamente marcada pela percep\u00e7\u00e3o s\u00e1bia de Patanjali, que deixou registros contendo a base filos\u00f3fica e espiritual da pr\u00e1tica que \u00e9 mantida at\u00e9 os dias atuais”, explica Veridiana Juli\u00e3o, professora no Zen Wellness. <\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n J\u00e1 em sua origem, a professora explica, a atividade buscava a evolu\u00e7\u00e3o do homem. Para isso, o objetivo era unir corpo, mente e o meio (natureza). E, deste modo, trazer maior bem-estar a seus praticantes. <\/p>\n\n\n\n Para que isso seja poss\u00edvel, s\u00e3o trabalhados simultaneamente o corpo f\u00edsico (atrav\u00e9s das posturas), a mente (com medita\u00e7\u00f5es) e a respira\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n No Brasil a pr\u00e1tica de yoga \u00e9 mais recente. Acredita-se que data mais ou menos h\u00e1 cerca de 100 anos. Entretanto, existem poucos registros sobre como a modalidade chegou ao pa\u00eds. <\/p>\n\n\n\n Com o passar dos anos e o aumento da popularidade do yoga em todo o mundo, in\u00fameras pesquisas buscam comprovar os seus benef\u00edcios. Antes de mais nada, \u00e9 importante esclarecer que o yoga \u00e9 sim uma atividade f\u00edsica.<\/strong> O que significa que voc\u00ea pode faz\u00ea-la no lugar da muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo. <\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m de ajudar a tonificar os m\u00fasculos e at\u00e9 a perder peso, o yoga ainda tem uma s\u00e9rie de outros benef\u00edcios f\u00edsicos e at\u00e9 mentais. Entre os quais se destacam: <\/p>\n\n\n\n Tem mais informa\u00e7\u00f5es sobre os benef\u00edcios do yoga neste post<\/a>. Al\u00e9m disso, n\u00f3s explicamos como ele age no corpo. Voc\u00ea pode conferir clicando aqui<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O primeiro contato com o yoga tende a ser um pouco confuso. Isso porque, quando falamos em atividades f\u00edsicas, a primeira imagem que vem \u00e0 mente \u00e9 muito movimento de corpo e barulho. Enquanto a pr\u00e1tica do yoga tende a ser mais calma e silenciosa – para algumas pessoas, algo imposs\u00edvel de funcionar. O que","protected":false},"author":3,"featured_media":11499,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[98],"tags":[57],"yoast_head":"\nO que \u00e9 yoga e sua origem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Benef\u00edcios e como funciona no nosso corpo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n