{"id":11469,"date":"2022-05-04T10:04:00","date_gmt":"2022-05-04T13:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=11469"},"modified":"2022-05-04T10:04:02","modified_gmt":"2022-05-04T13:04:02","slug":"yoga-e-uma-religiao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/yoga-e-uma-religiao\/","title":{"rendered":"Yoga \u00e9 uma religi\u00e3o? 3 mitos sobre yoga que voc\u00ea j\u00e1 ouviu"},"content":{"rendered":"\n

Yoga \u00e9 uma religi\u00e3o? <\/em><\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e1 que a minha religi\u00e3o permite praticar yoga?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quando o assunto \u00e9 a pr\u00e1tica de yoga, essas s\u00e3o d\u00favidas bem comuns. N\u00f3s j\u00e1 vamos adiantar: n\u00e3o, yoga n\u00e3o \u00e9 uma religi\u00e3o. E independente da doutrina que voc\u00ea siga, a pr\u00e1tica da modalidade pode fazer parte da sua rotina. <\/p>\n\n\n\n

Esse mito sobre yoga ser uma religi\u00e3o \u00e9 bastante comum e tem uma explica\u00e7\u00e3o: a origem da pr\u00e1tica e sua liga\u00e7\u00e3o com a cultura hindu. Mas, a gente sabe que existem v\u00e1rios outros mitos criando d\u00favidas por a\u00ed e que nem s\u00e3o simples de entender. Por isso, hoje vamos te contar tr\u00eas afirma\u00e7\u00f5es que talvez voc\u00ea acredite, mas s\u00e3o falsas.  <\/p>\n\n\n\n

3 mitos sobre yoga que voc\u00ea j\u00e1 ouviu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Yoga \u00e9 para gente calma<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 verdade. <\/strong>Tanto as posturas quanto as respira\u00e7\u00f5es do yoga nos ajudam a focar a mente no momento presente e, consequentemente, ser menos ansiosos e estressados. Ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 mais calmo e por isso faz yoga. Voc\u00ea faz yoga e, por isso, se torna mais calmo com o tempo.<\/p>\n\n\n\n

2. Yoga \u00e9 uma atividade para mulheres<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 verdade. <\/strong>Apesar da maioria dos alunos tanto do Zen Wellness quanto de est\u00fadios de yoga presenciais serem mulheres, homens podem praticar yoga. N\u00e3o existe nenhum tipo de distin\u00e7\u00e3o na pr\u00e1tica. Nem de g\u00eanero, nem de idade ou condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, por exemplo. O yoga \u00e9 para todos.  <\/p>\n\n\n\n

3. \u00c9 necess\u00e1rio ser flex\u00edvel para fazer yoga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 verdade. <\/strong>A flexibilidade \u00e9, pelo contr\u00e1rio, uma consequ\u00eancia. Quanto maior \u00e9 a sua frequ\u00eancia, mais flexibilidade voc\u00ea vai conseguir. Mas \u00e9 totalmente poss\u00edvel fazer yoga sem ter um bom alongamento. <\/p>\n\n\n\n

Aproveite para conhecer os benef\u00edcios do yoga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Agora que voc\u00ea acabou com essas d\u00favidas sobre o yoga, vale aproveitar para conhecer melhor seus benef\u00edcios<\/a>. Quem come\u00e7a a praticar sente v\u00e1rias diferen\u00e7as, que v\u00e3o desde o humor at\u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o de dores, por exemplo. Mas \u00e9 importante que fique claro: a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou a efic\u00e1cia do yoga. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rias pesquisas sobre o efeito do yoga para pessoas com ansiedade, depress\u00e3o, problemas cardiovasculares\u2026 \u00e9 s\u00f3 clicar aqui para conferir os benef\u00edcios em detalhe. E se quiser saber mais, n\u00f3s tamb\u00e9m fizemos uma mat\u00e9ria explicando como o yoga age no nosso organismo e trabalha 12 sistemas corporais simultaneamente.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Yoga \u00e9 uma religi\u00e3o?  Ser\u00e1 que a minha religi\u00e3o permite praticar yoga? Quando o assunto \u00e9 a pr\u00e1tica de yoga, essas s\u00e3o d\u00favidas bem comuns. N\u00f3s j\u00e1 vamos adiantar: n\u00e3o, yoga n\u00e3o \u00e9 uma religi\u00e3o. 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