{"id":11357,"date":"2020-09-10T11:00:06","date_gmt":"2020-09-10T14:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=11357"},"modified":"2020-09-10T11:00:07","modified_gmt":"2020-09-10T14:00:07","slug":"quais-os-sintomas-de-depressao-e-ansiedade-e-suas-principais-diferencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/quais-os-sintomas-de-depressao-e-ansiedade-e-suas-principais-diferencas\/","title":{"rendered":"Quais os Sintomas de Depress\u00e3o e Ansiedade e Suas Principais Diferen\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n<p>H\u00e1 quem confunda os sintomas de depress\u00e3o e ansiedade e at\u00e9 mesmo alegum que os dois transtornos s\u00e3o, praticamente, a mesma coisa. Mas n\u00e3o, eles n\u00e3o s\u00e3o. \u00c9 importante saber diferenci\u00e1-los para assim compreender e pode ajudar um colega, amigo ou ente querido que possa estar passando por um dos problemas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Confira no artigo os principais sintomas e diferen\u00e7as entre depress\u00e3o e a ansiedade!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Quais s\u00e3o os sintomas de depress\u00e3o e ansiedade?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabia que uma pessoa pode apresentar as duas doen\u00e7as? Pois \u00e9, um indiv\u00edduo pode ser depressivo e ansioso ao mesmo tempo. Inclusive, elas podem vir acompanhadas de outros dist\u00farbios psicol\u00f3gicos, como a bipolaridade, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Diferentemente do que muitos pensam sobre a depress\u00e3o, ela n\u00e3o \u00e9 caracterizada apenas por tristeza profunda, isolamento, choro e pensamentos suicidas, por exemplo. H\u00e1 pessoas que s\u00e3o verdadeiramente felizes, possuem uma rotina ativa e, mesmo assim, tem o transtorno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Na verdade, existem oito varia\u00e7\u00f5es da depress\u00e3o e todas elas com sintomas diferentes, por\u00e9m, que se complementam na explica\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Os tratamentos envolvem acompanhamento psicol\u00f3gico e, em alguns casos, medicamentos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Embora hajam oito <a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/conheca-os-tipos-de-depressao\/\">tipos da doen\u00e7a<\/a>, entre casos leves, moderados e graves, alguns dos ind\u00edcios da sua presen\u00e7a, s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>ansiedade;<\/li><li>fadiga;<\/li><li>altera\u00e7\u00f5es no sono;<\/li><li>perda ou ganho de peso;<\/li><li>lentid\u00e3o motora;<\/li><li>dores cr\u00f4nicas;<\/li><li>perda de energia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>J\u00e1 os sintomas de ansiedade&#8230;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 um <a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/crise-de-ansiedade-3-formas-comprovadas-para-controla-la\/\">estado constante<\/a> de preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, pensamentos negativos e medo do que pode acontecer no futuro. Todos n\u00f3s somos um pouco ansiosos, essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 normal no organismo do ser humano. Por\u00e9m, em excesso, torna-se uma doen\u00e7a cr\u00f4nica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os sintomas mais comuns, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>sudorese;<\/li><li>aumento da press\u00e3o;<\/li><li>falta de ar;<\/li><li>mal-estar;<\/li><li>batimentos card\u00edacos acelerados;<\/li><li>respira\u00e7\u00e3o ofegante;<\/li><li>altera\u00e7\u00e3o no sono e apetite.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, ela pode vir acompanhada de s\u00edndrome do p\u00e2nico e altos n\u00edveis de estresse.O tratamento \u00e9 feito com acompanhamento psicol\u00f3gico e medicamentos di\u00e1rias em alguns casos espec\u00edficos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Com essas breves explica\u00e7\u00f5es ficou mais f\u00e1cil entender as diferen\u00e7as e os principais sintomas da depress\u00e3o e ansiedade, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Atitudes que ajudam no combate a transtornos ps\u00edquicos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de ser acompanhado por profissionais da \u00e1rea, existem atitudes simples que podem muito bem ser aliadas positivas no tratamento da depress\u00e3o e ansiedade. Se voc\u00ea se enquadra neste cen\u00e1rio ou conhece algu\u00e9m que tem os sintomas, aplique no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>risadas: o riso pode liberar os <a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/metodos-para-produzir-o-hormonio-da-felicidade\/\">horm\u00f4nios da felicidade<\/a>, como a serotonina, endorfina, dopamina e a noradrenalina;<\/li><li>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel: existem alimentos capazes de regularem nosso humor e melhorar nosso estado mental. A banana, nozes, peixe, mel e abacate s\u00e3o s\u00f3 alguns deles;<\/li><li><a href=\"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/aplicativos-de-meditacao-para-o-bem-estar\/\">medita\u00e7\u00e3o<\/a>: meditar melhora o sistema imunol\u00f3gico, aumenta a concentra\u00e7\u00e3o, reduz n\u00edveis de estresse e ansiedade.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ser\u00e1 que se identificou com alguns dos sintomas de depress\u00e3o e ansiedade? N\u00e3o deixe de consultar um m\u00e9dico de sua confian\u00e7a. Baixe tamb\u00e9m o <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/BR\/app\/id1089982285?mt=8\">Zen App<\/a> para potencializar o seu tratamento!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Os sintomas de depress\u00e3o e ansiedade, sozinhos, podem n\u00e3o significar muita coisa. Mas em excesso e de forma cont\u00ednua \u00e9 de se preocupar. Conhe\u00e7a as diferen\u00e7as e os mais comuns no artigo!","protected":false},"author":3,"featured_media":11358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[84],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quais os Sintomas de Depress\u00e3o e Ansiedade e Suas Principais Diferen\u00e7as<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conhe\u00e7a os sintomas de depress\u00e3o e ansiedade mais comuns. 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