{"id":11131,"date":"2020-04-23T10:04:00","date_gmt":"2020-04-23T13:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=11131"},"modified":"2020-04-22T12:09:35","modified_gmt":"2020-04-22T15:09:35","slug":"saia-da-rotina-cultive-o-amor-proprio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/saia-da-rotina-cultive-o-amor-proprio\/","title":{"rendered":"Saia da Rotina! Cultive o Amor Pr\u00f3prio"},"content":{"rendered":"\n

O amor pr\u00f3prio \u00e9 fundamental para o bem-estar de uma pessoa, inclusive, ele \u00e9 a base para a autoconfian\u00e7a. Quando voc\u00ea se sente bem consigo mesmo, \u00e9 capaz de viver de uma forma muito melhor, tanto internamente como com os outros. Vem entender o porqu\u00ea \u00e9 importante cultivar esse estado de esp\u00edrito!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por que cultivar o amor pr\u00f3prio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Antes de entender, de fato, o que \u00e9 amor pr\u00f3prio, eu confundia com a\u00e7\u00f5es ego\u00edstas ou narcisistas. Acreditava que era um estado de aprecia\u00e7\u00e3o pessoal com o mesmo significado que o narcisismo \u2014 adora\u00e7\u00e3o pela pr\u00f3pria imagem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Depois de estudar e me aprofundar na pr\u00e1tica do autoconhecimento<\/a>, percebi que uma coisa n\u00e3o tinha nada a ver com a outra. O amor pr\u00f3prio \u00e9 um estado espiritual, que cresce internamente, quando cuidamos da nossa pr\u00f3pria sa\u00fade f\u00edsica e psicol\u00f3gica.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por meio de atitudes que nos fortalecem e nos fazem amadurecer, conseguimos melhorar as rela\u00e7\u00f5es interpessoais e lidar com os problemas do dia a dia. Al\u00e9m disso, passamos a olhar com cuidado para as nossas vontades e respeitando-as.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Confira quatro passos para cultivar o amor por voc\u00ea mesmo e, consequentemente, estimular o bom relacionamento com os outros e com o mundo:<\/p>\n\n\n\n

1. Saiba dizer n\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dizer n\u00e3o \u00e9 fundamental para viver melhorar. De que adianta aceitar fazer coisas das quais n\u00e3o est\u00e1 afim somente para agradar terceiros? A sua felicidade deve vir em primeiro lugar e isso n\u00e3o tem nada a ver com ego\u00edsmo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Estabele\u00e7a seus limites e veja como \u00e9 poss\u00edvel ter uma sa\u00fade f\u00edsica e mental muito melhor simplesmente com o fato de se respeitar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

2. Afaste-se de conviv\u00eancias t\u00f3xicas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muitas vezes, convivemos com pessoas t\u00f3xicas e nem sabemos disso. Infelizmente, elas podem estar mais perto do que voc\u00ea imagina.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sabe aquele algu\u00e9m que s\u00f3 sabe reclamar, falar mal dos outros e diminuir a sua felicidade? Se tem uma rela\u00e7\u00e3o assim, afaste-se imediatamente!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

As pessoas t\u00f3xicas agem como sugadores de energia e dificultam o seu bem-estar emocional. Tente se proteger de conviv\u00eancias assim para encontrar o seu amor pr\u00f3prio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

3. Fa\u00e7a atividades prazerosas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O que voc\u00ea gosta de fazer, ou, melhor, o que te deixar verdadeiramente bem? Aposte nas atividades que estimulam os seus horm\u00f4nios da felicidade<\/a>, e elas podem ser qualquer coisa, como conversar com os amigos, praticar esportes, ouvir m\u00fasicas relaxantes<\/a> ou at\u00e9 mesmo meditar. Valorize o que te faz bem!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

4. Perdoe seus erros<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nada de ficar se maltratando porque errou. Todo mundo comete erros e est\u00e1 tudo bem! O importante \u00e9 aprender com eles e seguir em frente. Cultivar o amor intrapessoal \u00e9 aceitar a sua humanidade e se perdoar. 
Continue acompanhando o blog do Zen<\/a> para mais assuntos assim e, lembre-se, cuide de voc\u00ea<\/a> em primeiro lugar para depois cuidar do outro! \n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aprenda a ter amor pr\u00f3prio e a conviver melhor consigo mesmo. Existem a\u00e7\u00f5es que fortalecem essa pr\u00e1tica. Conhe\u00e7a-as!","protected":false},"author":3,"featured_media":11132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[130],"tags":[],"yoast_head":"\nSaia da Rotina! Cultive o Amor Pr\u00f3prio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olhar para si, se conhecer e respeitar as suas vontades \u00e9 um ato de amor pr\u00f3prio. 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