{"id":11127,"date":"2020-04-14T17:15:43","date_gmt":"2020-04-14T20:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=11127"},"modified":"2020-04-14T17:15:44","modified_gmt":"2020-04-14T20:15:44","slug":"o-que-voce-faz-que-prejudica-o-autocontrole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/o-que-voce-faz-que-prejudica-o-autocontrole\/","title":{"rendered":"4 Coisas Que Voc\u00ea faz Que Boicotam o seu Autocontrole"},"content":{"rendered":"\n

Ter autocontrole \u00e9 essencial para o bem-estar e a felicidade. Sem ele, podemos descontar as insatisfa\u00e7\u00f5es em despesas sup\u00e9rfluas, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada e, claro, nos desgastando \u00e0 toa. 
<\/p>\n\n\n\n

Para atingir o autocontrole que tenho hoje, percebi que eu precisava mudar a maneira que eu agia em diversas situa\u00e7\u00f5es. Confira os principais comportamentos que me boicotaram  \u2014 e que precisei eliminar o quanto antes!
<\/p>\n\n\n\n

O que prejudica o seu autocontrole?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rias atitudes que n\u00f3s temos no dia a dia que nos desequilibram emocionalmente, tirando o nosso autocontrole. A boa not\u00edcia \u00e9 que ao tomar conhecimento dessas condutas podemos mud\u00e1-las e, assim, viver muito melhor. Inclusive, h\u00e1 v\u00e1rias playlists no Zen App <\/a>que ajudam nisso. 
<\/p>\n\n\n\n

Veja os comportamentos que boicotam o seu autocontrole:
<\/p>\n\n\n\n

1. Acreditar que o passado determina o futuro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muitas pessoas acreditam que porque algo n\u00e3o deu certo no passado, isso quer dizer que se repetir\u00e1 no futuro. Ou seja, se n\u00e3o conseguiu aquela vaga de emprego, por exemplo, ent\u00e3o, n\u00e3o conseguir outra.
<\/p>\n\n\n\n

Esse pensamento gera uma ansiedade<\/a> e, consequentemente, pode distanciar voc\u00ea do seu autocontrole. No lugar dele, pense que cada dia \u00e9 uma nova oportunidade. Se algo n\u00e3o deu certo, tudo bem, momentos melhores vir\u00e3o.
<\/p>\n\n\n\n

2. N\u00e3o aceitar mudan\u00e7as<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nem sempre os fatos v\u00e3o ocorrer do jeito que voc\u00ea gostaria. Em algumas situa\u00e7\u00f5es, voc\u00ea dever\u00e1 se reinventar e at\u00e9 dar um passo para tr\u00e1s. 
<\/p>\n\n\n\n

Nesses casos, o importante \u00e9 manter a calma e aceitar a mudan\u00e7a. Quem sabe essa n\u00e3o \u00e9 uma oportunidade para viver algo incr\u00edvel<\/a> que n\u00e3o estava nos seus planos, n\u00e3o \u00e9 mesmo? 
<\/p>\n\n\n\n

3. N\u00e3o ter objetivos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

As pessoas sem objetivos claros s\u00e3o as mais propensas a perder o autocontrole, pois n\u00e3o t\u00eam algo que as guie \u2014 algo que as impulsione. Por isso, pense no que voc\u00ea mais deseja para a sua vida e se planeje para atingir os seus objetivos. 
<\/p>\n\n\n\n

Pode ser fazer uma faculdade, conseguir um cargo melhor, viajar para algum lugar ou comprar uma casa. Independentemente de qual seja, o importante \u00e9 focar no que voc\u00ea deseja. <\/p>\n\n\n\n

>4. N\u00e3o dizer \u201cn\u00e3o\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dizer \u201csim\u201d para quem amamos \u00e9 um caminho bastante f\u00e1cil e confort\u00e1vel. Afinal, esse comportamento evita que os outros se decepcionem conosco. Mas j\u00e1 percebeu o quanto podemos ser magoados por colocar as pessoas sempre em primeiro lugar?
<\/p>\n\n\n\n

\u00d3bvio que voc\u00ea ir\u00e1 dizer \u201csim\u201d v\u00e1rias vezes, seja para um convite ou um favor. No entanto, essa n\u00e3o precisa ser a sua \u00fanica resposta. Quando n\u00e3o quiser  fazer algo, haja com sinceridade (com a pessoa e voc\u00ea). Isso ajudar\u00e1 a manter o seu autocontrole. 
<\/p>\n\n\n\n

Atente-se a esses comportamentos e baixe o app do Zen App<\/a>. Traga o autocontrole para a sua vida!
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Confira quais atitudes podem estar prejudicando o seu autocontrole e impedindo que voc\u00ea viva melhor!","protected":false},"author":3,"featured_media":11128,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[],"yoast_head":"\n4 Coisas Que Voc\u00ea faz Que Boicotam o seu Autocontrole<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Existem v\u00e1rios comportamentos do dia a dia que podem estar comprometendo o seu autocontrole. 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