{"id":11079,"date":"2020-03-10T10:11:00","date_gmt":"2020-03-10T13:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=11079"},"modified":"2020-05-18T16:30:48","modified_gmt":"2020-05-18T19:30:48","slug":"musicas-para-relaxar-e-meditar-playlist-completa-no-zen-app","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/musicas-para-relaxar-e-meditar-playlist-completa-no-zen-app\/","title":{"rendered":"M\u00fasicas Para Relaxar e Meditar \u2014 Playlist Completa no Zen App!"},"content":{"rendered":"\n

Quem pratica a medita\u00e7\u00e3o, assim como eu, sabe que m\u00fasicas para relaxar e meditar s\u00e3o grandes aliadas para o bem-estar f\u00edsico e mental. Por\u00e9m, h\u00e1 quem prefira focar na respira\u00e7\u00e3o em completo sil\u00eancio e est\u00e1 tudo bem!<\/p>\n\n\n\n

Hoje eu preparei uma playlist relaxante para te ajudar na jornada do autoconhecimento. Voc\u00ea pode at\u00e9 mesmo ouvir as can\u00e7\u00f5es sem praticar o ato da medita\u00e7\u00e3o. Escute-as quando desejar e sinta-se renovado por inteiro!<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios das m\u00fasicas para relaxar e meditar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Depois de um dia estressante, \u00e9 importante focar em algo que te fa\u00e7a bem. Eu, por exemplo, sempre opto por escutar m\u00fasicas para relaxar e meditar.<\/p>\n\n\n\n

Com certeza voc\u00ea tem aquela playlist querida com m\u00fasicas que te acalmam, fazem bem para o cora\u00e7\u00e3o e te aliviam dos inc\u00f4modos mentais e f\u00edsicos, n\u00e3o \u00e9 mesmo? J\u00e1 presenciou uma alegria sem explica\u00e7\u00e3o depois de escutar sua can\u00e7\u00e3o favorita? Ou, ainda, sentiu que todos os seus problemas haviam evaporado depois de uns minutos escutando m\u00fasica?<\/p>\n\n\n\n

Pois bem, os cientistas j\u00e1 comprovaram que os sons t\u00eam impactos positivos em quest\u00f5es cognitivas, emocionais e neurobiol\u00f3gicas. Incr\u00edvel o que essas obras c\u00e2nticas exercem no nosso c\u00e9rebro, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Agora irei mostrar a minha lista a voc\u00ea. Separei as que eu escuto de acordo com cada momento:<\/p>\n\n\n\n

Estresse e ansiedade<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Em dias de muita ansiedade ou quando o estresse toma conta de mim, escolho m\u00fasicas que relaxam a minha frequ\u00eancia card\u00edaca e respira\u00e7\u00e3o. Por isso, aposto em sons da natureza.<\/p>\n\n\n\n

No Zen App voc\u00ea encontra in\u00fameros conte\u00fados que proporcionam esse relaxamento por completo. H\u00e1 os que envolvem \u00e1gua com o barulho do mar, chuva, cachoeira e remada, sons de floresta, com p\u00e1ssaros, e at\u00e9 momentos em que voc\u00ea se imagina diante a uma lareira, com estalos do fogo queimando. Fascinante! <\/p>\n\n\n\n

Essa playlist completa voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o \u201cDurma na Natureza\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Equil\u00edbrio dos Chakras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para equilibrar os chakras<\/a>, ou seja, cada um dos sete pontos de energia<\/a> presentes no meu interior, eu gosto de ouvir as frequ\u00eancias binaurais<\/a> presentes no aplicativo do Zen.<\/p>\n\n\n\n

O legal \u00e9 que a experi\u00eancia te proporciona efeitos incr\u00edveis e \u00e9 poss\u00edvel at\u00e9 mesmo acreditar que voc\u00ea est\u00e1 em uma sess\u00e3o de Reiki<\/a>, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Dentro dessa playlist, encontre conte\u00fados para libera\u00e7\u00e3o de endorfina, respira\u00e7\u00e3o relaxada, sono profundo<\/a> e muito mais!<\/p>\n\n\n\n

Melhora no funcionamento do c\u00e9rebro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para melhorar o meu racioc\u00ednio durante o trabalho ou em alguma atividade, a trilha sonora de \u201cSons Relaxantes\u201d \u00e9 a minha favorita.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e1 aprendi que as m\u00fasicas t\u00eam poderes de nos fazer enxergar uma borboleta, desenhar nuvens no c\u00e9u e ver flores coloridas simplesmente acompanhando sons. Vale a pena experimentar!<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea assim como eu \u00e9 viciado em m\u00fasica para relaxar e meditar e em conte\u00fados para o autoconhecimento<\/a>? Ent\u00e3o baixe o Zen App<\/a> gratuito por sete dias!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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