{"id":10955,"date":"2020-02-18T10:00:00","date_gmt":"2020-02-18T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/?p=10955"},"modified":"2020-05-18T16:19:43","modified_gmt":"2020-05-18T19:19:43","slug":"cuidados-ao-despertar-a-kundalini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenwellness.com.br\/blog\/cuidados-ao-despertar-a-kundalini\/","title":{"rendered":"Cuidados ao Despertar a Kundalini"},"content":{"rendered":"\n

Quando ouvi pela primeira vez a palavra Kundalini<\/a> n\u00e3o fazia ideia sobre o que se tratava. Sabia, apenas, que era uma pr\u00e1tica secreta e muito poderosa do Oriente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Confesso que a curiosidade me instigou a aprender e, adivinha, fiquei encantado pelos poderes dessa pr\u00e1tica. Hoje, estou aqui para ensinar o que \u00e9 porque voc\u00ea deve despert\u00e1-la. Confira!<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a Kundalini?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Kundalini \u00e9 uma palavra s\u00e2nscrita que significa \u201cenrolado por uma serpente\u201d. Essa serpente representa a energia feminina que est\u00e1 enrolada na coluna vertebral. <\/p>\n\n\n\n

O seu despertar est\u00e1 totalmente ligado aos sete chakras<\/a>, que devem estar devidamente equilibrados para a pr\u00e1tica acontecer da maneira correta. <\/p>\n\n\n\n

Tudo come\u00e7a no chakra b\u00e1sico, o M\u00fal\u00e1dh\u00e1ra. Depois, a Kundalini segue seu fluxo natural e vai liberando um por um. O interessante \u00e9 que todo sistema corporal \u00e9 capaz de suportar e estimular essa energia.<\/p>\n\n\n\n

No geral, a Kundalini \u00e9 um despertar da consci\u00eancia que promove autoconhecimento e desenvolvimento espiritual \u2014 n\u00e3o est\u00e1 ligada a nenhuma religi\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n

Ao liberar o seu potencial energ\u00e9tico, voc\u00ea estar\u00e1 libertando de si cren\u00e7as, medos e se estimulando a sair da zona de conforto. Por\u00e9m, de nada adianta querer praticar sem ter um prop\u00f3sito maior. <\/p>\n\n\n\n

Como despertar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A libera\u00e7\u00e3o da Kundalini \u00e9 algo muito individual e pessoal. Cada pessoa passa por uma experi\u00eancia e sente uma sensa\u00e7\u00e3o diferente no processo.<\/p>\n\n\n\n

Uma das maneiras de \u201cacordar\u201d a serpente \u00e9 por meio da yoga. No processo, ocorre uma jun\u00e7\u00e3o de mantras, medita\u00e7\u00f5es, posturas e mudras (gestos utilizados na yoga). <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 diversas trilhas sonoras para estimular e tornar a pr\u00e1tica um pouco mais f\u00e1cil. No Zen App<\/a>, por exemplo, voc\u00ea encontra at\u00e9 mesmo medita\u00e7\u00f5es guiadas para focar no aqui e agora, e facilitar a sua capacidade de libera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica traz riscos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se bem realizada, n\u00e3o h\u00e1 risco nenhum. <\/p>\n\n\n\n

A Kundalini Yoga, por exemplo, come\u00e7a antes do exerc\u00edcio. Ou seja, deve-se preparar anteriormente com respira\u00e7\u00e3o e purifica\u00e7\u00e3o de pensamentos. A energia liberada \u00e9 como um fertilizante para o corpo.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabe que est\u00e1 despertando-a quando:<\/p>\n\n\n\n